Kani

サウナ：6分 × 1、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
なんだか最近は自分がそういう時期なのか、サウナの中で周りの声が気になってモヤモヤが残るサウナになってしまう😢
近くて施設も整ってて好きな施設だけど、他のところに行ってみたり、気分転換が必要なんだろうか。。。

サウナ：7分 x 1、12分 × 2
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日に引き続き今日も満員のサウナ室。
最上段に運良く座れたけど、何故か私の腿の上に膝を乗せてくる人がお隣になってしまい、縮こまって小さな体育座りで過ごしました🥲

なんだかなかなかあったまらなくて初の12分。
最初は5分も辛かったのに、体って変わるものだなぁと実感。

平日の夜の方がゆっくりサウナに入って過ごせるけど、お風呂を出てまだ夕方の街を散歩する休日の幸せ度が高いのでまた来週もきっと来てしまうだろうな…☺️

サウナ：7分 × 1、10分 x 1
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：
今日はサウナも水風呂もかなり混んでてなかなかゆっくりしづらく、2セットで終わり。
水風呂に汗を流さず入る方も多かった印象。普段はマナーよく入る方が多いんだけどなぁ😞

3連休でたくさん人がいればいろんな人がいるのは当然なのであんまり気にせず、また明日行ってみよう〜

札幌味噌ラーメン

あっつあつで食べると汗をかくくらい。 ただ結構しょっぱめ、脂多めなので好みが分かれるかも？

サウナ：8分 x 2、10分 × 1
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
日曜の夜なのでいつも通り家族連れで賑わってて、サウナもぎっしり満員でしたがタイミングよく最上段で3セット🧖‍♀️
出入りが多い分、温度はいつもより少しぬるめに感じました〜

外気浴は涼しく感じて、数週間前の外気浴とは違う感じ🍃
冬はどんな感じになるのか楽しみ😊

1週間ぶりのサウナめちゃくちゃすっきりした！

サウナ：高温サウナ 8分 × 2、塩サウナ 10分 x 1
水風呂：1.5分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：3セット

一言：
初めての塩サウナ！
想像以上にツルツルになったからいつか塩サウナ巡りしたい🧖‍♀️
新宿の土地柄もあって賑やか。サウナハットやマスクをしてる人は少なくて、ワイワイ賑やかにグループで入ってる人が多かった。
お隣が焼肉屋さんなので外気浴中は焼肉のことしか考えられない🤤笑

餃子の福包 新宿店

焼き餃子ニンニクあり

ニンニクありとニンニクなし選べるけどもちろんニンニクありで！ 明日が平日でも後悔はない

サウナ：6分、7分、8分
水風呂：1分、1分半、2分
休憩：10分、8分、5分
合計：3セット

一言：
混んでたけどタイミング良く外気浴の椅子に座れてラッキー！
水風呂で"肺が冷たい"感覚を初体験。
足先のジリジリする感覚、膜ができる感覚、どんどん水風呂が楽しく気持ち良くなってく！
今日は17度で少し高めの温度だったから長く入れたのかも？