しかご

内湯炭酸泉5分
うたた寝炭酸泉１５分・１２分
サウナ：6・8・10分
水風呂３回
3セット

うたた寝炭酸泉で胸にタオル敷くとあったかい。

水風呂で先にサウナ退室したかけ水カットのおっさんに看板を指差し
「すいませーん。これーお願いします。」と指摘。
浴槽の別の方からブラボーいただく。
なかなか言いにくいだな。トラブりたくないし。
炭酸泉等から水風呂来る方もみえるし。
でも今回は完全な現行犯。

お店には「水風呂に入る前に必ずかけ水をお願いします。」に
変えてほしいな。
瓜田に履を納れず、李下に冠を正さず。
皆さん気持ちよく入浴したいから。

内湯炭酸泉・ジェットバス
サウナ：７分・１０分
水風呂：足先冷却まで ×2
休憩：適宜 ×2
合計：２セット

咳と微熱が続く体調不良のため久々のサウナ。
ととのったがまだ万全ではないな。
２セットで切り上げる。
ジェットバス・・手のひらマッサージがなかなかいい。

箱蒸し１５分＋塩サウナ１０分（オートローリゥ）
箱蒸し１５分＋ドライサウナ５分
寝そべり炭酸泉１０分＋ひのきミスト15分
水風呂：1分 × 3
リクライニング外気浴：心ゆくまで×３
合計：3セット

しおりでのマイブーム「サウナコラボ」
箱蒸し穴場で誰もおらんしホントありがたい。
ヒノキの木の香が満ちてストレスフリー。
毎度ありがっさま。

炭酸泉：適当×２
寝そべり炭酸泉：30分
サウナ：10分 × 3
水風呂：足先冷まで × 3
休憩：適当 × 3
合計：3セット

外気浴が最高に気持ち良い。寝そべり炭酸泉が満床でした。ありがっさま。

ドライサウナ：１０分×2
水風呂：2分×2
外気浴：てきとー×2
計2セット
温冷交換浴(内湯源泉かけ流し↔️水風呂)４往復

牧之原という地域、サウナ、水風呂、泉質がすべてが優しく感じ、自然と癒されほっとします。この心もちなら100歳まで普通に生きられそう。
相良牧之原インターから割と近いので、また安心を求めてきます。
ありがっさま！

サウナ：箱蒸し15分＋塩サウナ５分
　　　　ドライサウナ１２分
　　　　箱蒸し１５分＋漢方ミストサウナ１０分
水風呂：1分 × 3
休憩：気の向くまま × 3
合計：3セット

箱蒸し・漢方サウナ推しの昨今。
今日は設楽方面へのドライブの帰りに本宮の湯にと思ったが
不覚にも定休日orz
西インターをおりたらしおりでしょう。
R２５７沿線は稲武どんぐりの湯までないのでちとさみし。
鳳来名号のうめの湯が復活してくれないかな。
しおりさんありがっさま！

箱蒸し15分＋塩サウナ５分
ドライサウナ12分
漢方ミストサウナ１５分＋塩サウナ５分
水風呂1分×3
休憩：気が済むまで × 3
合計：3セット

今日の漢方はハッカ。深呼吸すると気道がスーとする。
箱蒸しでウトウトしているときが幸せ。
涼しくなって外気浴も心地よい。
ありがっさま。

漢方ミストサウナ１０分＋塩サウナ５分
漢方ミストサウナ１５分＋ドライサウナ７分（ロウリュあり）
箱蒸し１５分＋漢方ミストサウナ１０分
水風呂：足先冷えるまで × 3
休憩：適当 × 3
合計：3セット

連休とも漢方・薬草のしおりを満喫。

風が強い外湯ゾーン。箱蒸し風呂で蒸気逃がさないようにテント状に頭にタオルかぶせたら上々。気持ちよく眠ってしまう。

健美湯と丁香というスパイシーな漢方に心癒られ
塩サウナでおっさんのお肌すべすべ(笑)

ありがっさま。あすから４日勤務頑張るよ。

サウナ：10分
漢方ミストサウナ17分＋塩サウナ５分
箱蒸し１５分＋サウナ５分
水風呂：足先が冷えるまで × 3
休憩：てきとー × 3
合計：3セット

スパ泉の総合商社しおり。
畳コーナー椅子３脚いいね。ととのい難民救済。
内湯マッサージ湯いいね！再発見。足裏の疲れが癒えた。
セット間の動線良ければなおよし。
滞在時間最長４時間。
ととのいました。ありがっさま！

高温サウナ：10分 × 2
低温サウナ：15分
水風呂：てきとー × 3
休憩：てきとー
温冷交換浴（岩風呂→水風呂）2往復
合計：3セット

洗い場・内湯に珍しくＵＳＥＮが。
等張性塩化物泉で泉質がよく、硫黄泉もあり。水風呂がやわらかくやさしい。
外湯がメインなのも特徴的。テレビが4台もある。
ただ外湯岩風呂の足場が危なっかしいので注意。
１０００円と高額なのでホームグラウンド候補としては厳しいが、自宅からＰＨＶ車でＥＶ往復できるのでたまには利用したい。
ととのいました。ありがとう。

炭酸泉：適宜ⅹ５
サウナ：５～７分 × 3
水風呂：適宜 × ５
休憩：適宜 × 3
合計：3セット

まだまだ暑い日が続きますね。
冬期以外は寝ころび炭酸泉からのサウナがいいです。
〆は内湯炭酸泉→水風呂の温冷交換浴でリラックス。
いつものととのい。安定感。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：適当 × 3
合計：3セット

ホームグラウンドは落ち着くね。
ななつぼしのサウナはやっばり熱い。
炭酸泉→水風呂で締め。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：適当 × 3
合計：3セット

国道走破旅行の折宿泊。浴室は薬湯独特の香り。今回はシングルで宿泊。
由利本荘は国道起点が多いので、またきっとお世話になります。
近隣にイオンや道の駅があり便利。
次回は休憩室宿泊（￥２６００）にするかな。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナはがら空き。夏は水風呂締めにかぎる。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × ２
休憩：10分 × ２
合計：２セット

仕事の合間についつい寄ってしまった。
豊川市街から県道２１号で２０分。
灼熱オートローリゥとシングルが忘れられん。
13時の回に10分前に入室。
すでに心拍数１４０に達し太鼓アナウンスが待ち遠しい。
ローリゥ開始直後即やめで退室。お恥ずかし・・
シングルではなかったが１１℃ありがとう！
３０秒で観念。
修行が足りんが、時間がない。
またの機会に。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

山の日・・世間はお盆休み初日
１２日中学校同窓会のために帰省。
受付附近すごい人の多さ。
さすがは人気の施設。
しかしサウナは適度に空いている。
久々のサウナ1セットで目が回る。
気持ちいいのか悪いのか分からん状況に。
２セット目から正常にととのう。
同窓会楽しみによいひととき・・

下茹で：モール泉３分×６
サウナ：５分 × ６
水風呂：２分 × ６
休憩：適宜 × ６
合計：６セット

愛読書「医者が教えるサウナの教科書」加藤容崇先生がMYBESTSAUNAの１つとしてご推薦されてます北海道ホテル。
十勝家族旅行で念願の来訪。３月に宿泊予約させていただきました。

サウナ詳細はhttps://www.hokkaidohotel.co.jp/stay/hotspring.html

到着後２セット、夕食後３セット、朝食前1セット
本場のととのい・・堪能しました。

十勝豚肉工房 ゆうたく

十勝トンテキ定食

肉汁たっぷりソースしみ込んだ山盛りキャベツもペロリ。 このボリュームで￥１１８０。

下茹で：モール泉×6
サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：適宜 × 6
合計：6セット

イキタイ登録後、北海道初サウナ。
札幌から２３０km４時間。
はるばる来た甲斐ありました。
モール泉の高温浴４７℃、水風呂後でも１０秒持たん・・
地元の方で賑わう道の駅です。

季節の和会席膳

士幌牛すき焼き・・暑かったがお肉がやわらかく美味