しかご

2023.07.20

3回目の訪問

浜北に運転免許更新。
またもや指名手配犯のような写真に凹むし、老けたし。
気を取り直しギワちゃんへ。

かけ湯→シルク→しっかり洗体(洗髪はサクセス!)
シルク:適当×3
サウナ:10~12分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:15分 × 3
合計:3セット
〆はシルク風呂アツアツから水風呂で

ローリゥタイムに忠実に行動。
時間を組み立てやすい。
休憩は寝ころびたいが、全く空いてないのがいたいところ。。
でもととのうよ。ありがとう!

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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