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銭湯 - 北海道 釧路市
2022.09.11
1回目の訪問
歩いてサウナ
サウナ：10分 × 3 水風呂：1分 × 3 休憩：10分 × 3 合計：3セット 一言：挑戦と可能性。 サウナハットの有無でマインドが変わる。 マインドが変わると整いが変わる。 整いが変わると行動が変わる。 行動が変わると人生が変わる。 サウナは人生を変えるのだ。 内気浴と外気浴、休憩の仕方。 模索の日々は続くだろう。
歩いた距離 5km
男
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