サウナ:12分 × 4
水風呂:1分 × 5(途中1セット温冷交代浴で1往復)
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:【生憎の天気だろうと関係ない。北欧の絶妙温度差でどんより天気忘れる整い】

朝からジムに行き、北欧へ。生憎の雨+気温も12°と凍える寒さの中、110°→13°の温度差セットは最高だった。

何が良いってロウリュで使うアロマ水。サンダルウッドな感じしたあの匂いがたまらなく好きでした。あの名前知っている人いたら教えて欲しいです。

サ飯は安定の北欧カレー。ちゃんと汗かきながら食べました。また来週来ようと思います

歩いた距離 3km

サウナ1年生さんのサウナ&カプセルホテル 北欧のサ活写真

北欧特製半カレーライス

スパイス強めに効いてて、味濃いめ。サウナ後の整いメシって感じ。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 13℃
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