たっくん

#サウナ
8〜10人くらい入れる広さ。
カラッとした95℃くらいの熱さ

#水風呂
冬はシングルと聞いて来ました♪
確かに冷たくて気持ちいい！

#休憩スペース
ととのい椅子は1つしかなったです。
洗い場の椅子とかを利用すればいいみたいです。

お風呂の水質が良かったです。
ヌルヌル系です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
90分コース、iki、ソロ、iki

一言：今日も最高のととのい！
ラドンの湯が温かくなっていたの嬉しい！
インフィニティチェアは戻って来ないのかなあ。

初、大垣サウナ

高温カラカラサウナ。
混雑して順番待ちでした。一人出たら1人入る。とりあえず下の段に座る。上が空いたら上に移動。新しく入った人は下に座る。なんか暗黙の譲り合い。

水風呂はいつもはシングルに入っているので、そんなに冷たくないように感じる。これでととのかなあと心配しましたが、めちゃくちゃととのう。
座る椅子が3つしかないので、湯舟の縁に座るとお尻が岩盤浴。気持ちいい。

今までしっとりフィンランドサウナが好きでしたが、高温カラカラサウナもいいと思うようになりました。

風呂上がりは年季の入った館内着を着れば、大垣サウナ満喫。

サ飯は豚ロース生姜焼き。こんな分厚い生姜焼きははじめてでした。これはステーキです。

混雑してましたが、とても満足なサ度でした。

サウナ：8分 × 5
水風呂：40秒 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：いつもより1分頑張れば、ととのいが違う！
ゆっくり120分コース
iki、薬膳、ソロ、iki

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：香川県ではここが最高！
90分コース
iki、ソロ、iki
水風呂シングルだからととのいが違う。

サウナ：10分 × 4
水風呂：40秒 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりのアウフグースはキマった
休日だったのでゆっくり120分コース
iki、ソロ、iki、アウフグース
15時30分からヒーリングって書いてあったけど、しっかり仰いでいただきました。感謝^ ^

サウナ：10分 × 4
水風呂：40秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：ゆっくり120分コース
iki、薬膳、iki、iki
外は0℃の寒さ。
こんな日に高温サウナと言う贅沢。感謝。
外気浴は室内で^ ^

初めてのアムザはお泊まり

#サウナ
iki、フィンランド、ミスト3種類を堪能
アウフグースは日本的太鼓のBGMに合わせてカッコいい！

#水風呂
1番冷たい13℃を利用しました。
水族館にありそうなプールの水風呂も楽しい感じ。

#休憩スペース
1月で少し風があり外気浴は寒かった。
室内でととのいました。

快眠カプセルは快適。
羽毛布団は暖かい、むしろ暑いくらい。
下着で寝ました。

快適なサウナ体験に感謝^ ^

親子丼

サウナ：8分 × 5
水風呂：40秒 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：今日はゆっくり120分コース
iki、薬膳、ソロ、iki、iki
あまみしっかり出ました。
今日も最高のととのいに感謝^ ^

サウナ：10分 × 4
水風呂：40秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：やっぱりGTでないと、ととのわなくなっている。
90分コース
iki、ソロ、iki、iki

サウナ：8分 × 6
水風呂：40分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：久しぶりのたかぽか
塩サウナも楽しみお肌ツルツルに

サウナ：8分 × 4
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：サウナと筋トレが最強のソリューション

今日は嫌な事がありました。
そんな時は筋トレで追い込んで、GTでととのえば解決するはず。

サウナ：８分 × ４
水風呂：４０秒 × 3
休憩：８分 × 3
合計：４セット

一言：アウスグース無しでもしっかり、あまみ出ました。
90分コース。iki、ソロ、iki、iki。
静かにマイペースでととのいました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：40秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今年もよろしくお願いします🙇‍♂️
90分コース
iki、ソロ、iki、iki
安定した、ととのいでした。
いつもより賑わっておりました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：ととのい納め？
ノーマル、ソロ、iki、ウルトラ
本日最終のウルトラ、はじめてブロワーを体験
狙われたら終わりでしょ。ケガする前に撤退。
10人中生存者は1〜2名でした笑笑

サウナ：8分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：iki、薬草、ソロ、ヒーリング
薬草入るとその後のサウナで発汗が良くなる気がします。

あいみん

アイスボックスにオロナミン。 はじめて飲みました。旨い。

サウナ：8分 × 5
水風呂：40秒 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：今日もお泊り。
iki、ソロ、薬草、ウルトラ、iki
最近は下茹でして短めのセットを組みがち。

マッスル丼

高タンパク低脂質のメニューはありがたい😄

サウナ：10分 × 5
水風呂：40秒 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：今日もお泊り。
ヒーリング、ソロ、iki、ヒーリング、iki
最終セットは水風呂入らず、水シャワーで締めてみる。かなりポカポカ感が残る。
念願のマッスル丼も食べられたので満足です。

サウナ：10分 × 5
水風呂：40秒× 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：ゴールデンタイムは初のお泊まり
新かがわ割を利用して18時30分にチェックインしました。
レストランが18時までなのが誤算。残念でした😭
でもクーポン使って鳥メロで食事出来たので、まあ良しとしましょう😄

サウナはいつも通り最高！
外は5分くらいで寒くなるので、室内でととのいました。感謝^_^

サウナ：10分 × 4
水風呂：40秒 × 3
休憩：８分 × 3
合計：4セット

一言：20時から90分コース
iki、セルフ、セルフ、iki
今日はセルフ多め。アロマ買ったからいい香り。サ室に入ってすぐにロウリュ、5分後にロウリュでバチバチにきまります。
寒くなってきたので、水風呂と外気浴は少し短めにしてます。
水風呂で絶妙なバランスで手と足を水面から出すと、手足が冷たくならずに快適でした。