Taka

8分×4、水風呂1分×4、外気浴5分×
4。
少し熱っぽい体調でのサウナ。

あまり無理しない程度に蒸されました。

10分×5回、15分×1回、水風呂2分×6、水通し数回。

最後の6セット目に熱波師が登場。
アロマ水ロウリュとアウフグース。

オートロウリュも30分おきにあり、湿度も高く発汗しやすかった

スタジアムサウナ10分×2、サウナ禅10分×2、イベント（爆風、ヒーリング）で15分×3回。

たまたまの湯の郷で運良く、イベント実施の時間に遭遇。
最後のブロアーには叶わなかった。
アウフグースは非常にいい風。

水風呂もキンキンで気持ちよく入れた。

天下一品 柏店

こってりMAX

あまりの濃さに完食できなかった。

8分×4、水風呂はぬるく水シャワーで対応。

体育施設のサウナなので、豪華さを期待してはならない。
クアパレスが満員御礼だったので、船橋アリーナへ。

それなりにいい汗かけました。

午後10時30分チェックイン。
6分×5、水風呂1分×5、外気浴5分×5
モイスチャーサウナと銘打つ湿度、温度ともに高めのサウナですぐに汗が吹き出る。

約5週間ぶり。
今日はなぜか混んでいた。

12分×6回、水風呂2分×6回、外気浴、炭酸泉。
シングル水風呂に慣れてしまったせいか、長く入らないと利かない感じ。

子どもが多くて、興味本位でサウナに入ってくるが、すぐに熱くて出ていってしまう。

スパメッツアおおたかの森がサウナ中学生以下使用禁止にしているのがわかる。

メディサウナ10分×2、スチーム10分×4（うちドラゴン2回）、塩サウナ1回。
熱湯と冷水風呂を交互に入り、自律神経を整える。

スパメッツァは日曜早朝でも侮れない。
メディサウナに入るのに順番待ち。
ドラゴンロウリュを受けるのに早めに陣取らないといけない。

まるでテーマパークのよう。

冷水風呂が常に8℃台をキープ。

10分×7セット、水風呂1分×7、炭酸泉、ジェットバス。
ととのいイスの上にツバメが巣を作ってました。
巣立つまで温かく見守ってくださいとのこと。

6分×1、10分×5、12分×1セット
ロッキーサウナ2回、フィンランドサウナ5回。
早朝セルフロウリュが楽しめる。
水風呂はずっとシングル壺水風呂があり、30秒が限界。
水風呂も24℃と13℃と極端。

浪花そば エキマルシェ新大阪店

新大阪そば@浪速そば

10分×4、水風呂1分×4、外気浴、炭酸泉少々。
ストーブサウナでロウリュも爆風もないが、ジワーッと熱を感じて、こっちのほうが自分の体に合っているかもしれない。

8分×3、よもぎサウナ1回
入ったとたんに爆風で耐えられず。

12分×5回、釜風呂（ミスト塩サウナ）1回、水風呂1分×5回、外気浴ほどほど。

施設はやや古め。
大きめストーブサウナ、じわーっと熱くなる。

回数券セールで1回あたり600円の入館料ならば、コスパは十分。

10分×5、水風呂1分×5、外気浴5分×5
WBC観ながら爆風ロウリュを浴びる。

6分×1、8分×2、10分×1、水風呂1分×4、外気浴は長め。
爆風はドライヤーを当てられているくらい熱い。下手すれば火傷、肌が真っ赤になる。おそるべし。
水風呂は天然水だから入っていて柔らかく感じる。ただし低温なので長くは入れない。

8分×4、最後が10分×1、水風呂1分×5、外気浴5分×4、あつ湯若干。

火傷するんじゃないかと思うほどのオートロウリュからの送風機による熱風。

５分×１、１２分×５、ヨモギ６分、水風呂２分×５、炭酸泉。
ストーブ前が熱くてちょうどよかった。

ドラゴン10分×5（ドラゴンロウリュ2回）、メディ10分×2、塩サウナ1回、熱湯、シングル水風呂。


メディは常に行列。
セルフロウリュが心地よい。

とんかつカレーうどん、追い飯つき

超デカ丼に普通の量で入っている。

ドラゴン10分×5回（うちドラゴンロウリュ2回）、メディ10分×2回（セルフロウリュ2回）、塩サウナ1回

メディサウナ最強。