はむぼう＠＼みーかーこ！／

サウナ：下9分→下15分(アロマ水)→下10分
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
2022年のサウナ初めはホームのSKCから。
SSKさんのバズーカも受けられて、あまみバッチリのととのい初め。

今年もお世話になります！

サウナ：下10分→上6分→下12分
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
2021年のサウナ納めはホームのSKC。
今年も１年お世話になりました！

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
昨晩飲み過ぎて終電を逃したのでネオンサインに誘われてミナミさんに初来訪。
汗が出る前に耳の先がチリチリするカラカラサウナは懐かしいですね。
水風呂の塩素臭はさほど感じなかったなぁ。

対ありでした。

サウナ：7分→12分→14分
水風呂：12分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ジートピアのバブリーさとはまた一味違う、90年代を思わせる佇まい。
12分計がなかったので自分の感覚を頼りのサウナだったけど、穏やかな熱で心地よく蒸されました～。
カレーも美味しかった。

サウナ：6分→8分→8分→(睡眠)→12分→7分
水風呂：2分 × 4(※)
休憩：10分 × 5
合計：5セット
(※)最終セットはサウナから直接外気浴

一言：
月曜休みが取れたので、たまには…と厚木まで足を伸ばす。
露天スペースに所狭しと並べられたととのい椅子は壮観。

大広間で軽く一杯やって、一眠りしてから朝ウナもいただいていい気分♪
やっぱりラッコは最高です！

サウナ：7分→9分→10分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
午後休取ってすみれに来訪。
タイミングを合わせて3セットともオートロウリュでバチバチに焼かれました。
オープン当初からは混雑も落ち着いてきて、だんだん居心地の良い場所になってきてて良いですね。

サウナ：下9分→下12分(氷ロウリュ)→下10分
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
ここ2日、朝遅刻ギリギリに目覚めるヒヤリハットが続いたので自分に喝を入れるべく荒療治。
退勤後、駅前の中本で北極の10倍を食べ、中から汗を出しつつSKCに来訪。
氷ロウリュではSSKさんのブロワーを浴び、水風呂もいつもより長めに浸かって徹底的にデトックス。
久々にスコーンと抜ける感覚で、バチバチに整いました。
気持ち良かった～！

サウナ：上9分→下12分→上12分
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
自宅の冷え込みが厳しくなってきたので本日はゆあみに来訪。
サウナ・水風呂共に特筆する点はないものの、静かな環境で穏やかに温まって冷やされて、源泉ブーストもかけつつ心地よく整いました。

サウナ：テ15分→ボ8分→テ12分
水風呂：プ1分→プ1分→水2分
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
朝方夜行バスで帰京し、その足でニューウイングへ。
4時間パックにしようとしたらまだ時間が早かったので2時間パックにしたけど、フリーで入ってのんびりしても良かったかな。

いつもながらボナ・テルマーレとも素晴らしかったです。

サウナ：高8分(爆風)→高6分→塩10分→高8分→塩10分
水風呂：冷1分→ジ3分→冷1分→冷1分→ジ3分
休憩：10分 × 5
合計：5セット(夜2セット・朝3セット)

一言：
初めての湯ートピア。
朝から飲み倒していたので到着後爆睡してしまい、爆風アウフグースはギリギリ最終回の一度体験。草加の爆風ロウリュとはまた違う、穏やかながら激しい(頭に巻いてたタオルとメガネが吹き飛んだ)、心地よい熱波でした。
ソルトメディテーションサウナではセルフロウリュも出来て気持ち良かった～！

サウナ：フ12分→ロ12分→フ12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ふと思い立って関西に旅行。
手始めに大東洋でのんびり3セット。
フィンランドサウナでセルフロウリュサービスがあって、最高に整いました！

サウナ：下8分 × 3
水風呂：1分→1分→1分半
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
午後半休を取り久々にSKC。
気持ち良かったー。

サウナ：12分(アロマ水)→8分→10分(アロマ氷)
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事帰りに来訪。
外気浴がキリッと締まる季節になってきたな～。

サウナ：12分(静寂)→8分→8分
水風呂：1分半 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
久々に夜更けのSKC。
氷ぶっかけバケツ2杯はガチでヤバかった。

サウナ：8分→10分→12分
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナ→源泉ブースト→水風呂→休憩クールダウン風呂の流れが最高に気持ち良い。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分半
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
水風呂の温度計、いつも20℃以上の表示だけど体感は15～6℃くらいに感じる。
ととのい椅子が少ないので外の空きスペースに大の字になって外気浴を決めて、クールダウンのぬる湯に身を沈めると最高に気持ちいいです。

このところサ活をすっかり書いてなかった。
サウナもいいとこ週に1度ペース。

行けば気持ちいいんですけどね。

・第1ヒート
サウナ：下7分→下7分→中7分
水風呂：1分→2分→2分
休憩：6分 × 3

・第2ヒート
サウナ：下7分→中7分→上6分
水風呂：1分半 × 3
休憩：6分 × 3

・第3ヒート
サウナ：下8分(アロマ水)→下7分
水風呂：1分半→2分
休憩：8分 × 2

合計：8セット

一言：
なんだかんだ半月ぶりのSKC。
湯治モードで休憩を取りつつじっくりサウナと薬湯を堪能。
やっぱり気持ちいいなぁ。

サウナ：下8分→上7分→10分(爆風)→10分(爆風)→10分(アロマ水)→10分→12分(氷投入)
水風呂：2分→2分→1分半 × 3→2分→2分
休憩：8分 × 7
合計：7セット

一言：
腰を据えてじっくりサウナ。
SSKさんのロウリュも受けられて気持ち良かったなー。

サウナ：10分→塩12分→10分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サクッと汗を出したくて竜泉寺へ。
いつも以上に賑わっていたので塩サウナも活用しつつ3セット。
以前より水風呂の温度が低く設定されていて気持ち良かったなー。