DJ.GULLICKSON

サウナ：8分×５
水風呂：1分×５
外気浴：3分×５

ひと言：18日の日曜日朝に帰宅。当日サウナ決行計画も、疲労と日曜日の混雑予想に負けて自重。

翌19日も自宅籠もり仕事で行けず、20日朝風呂で整うことに。

朝4時起床後、いつも通り6時到着を目論むが、どうしても書かないといけないメルマガ1本を執筆していたら7時到着。しかし後悔はしていない。5セットこなしてトトノイ完了。今朝もサウナに感謝だ。

そういえばサウナ室のテレビからサバンナ高橋さん結婚のニュースが流れていた。なんでも「サウナ婚」らしく、お相手はサウナ関連の仕事で出会ったとか。高橋さんのコメントにあった「一緒に居て楽しい」「笑顔に癒やされる」等などを聴いて、サウナ室でひとりほっこりした気持ちになる。いや、自分も含めたその場にいたオッサン数人もほっこりとしていたはずだ。

結婚は人生の一大イベントと言われるが、アラフィフになって断言できる。男の結婚相手は明るい女性がイイゾ、と。

どんな男でも落ち込んだり、精神が凹むことがあるだろう。そういう時に笑顔の伴侶が居てくれたら。曇り空の中からパッと射す光のような笑顔。そんな女性がそばに居てくれるだけで男は勇気をもらえるのだ。

一方で、どんなにキレイめの顔だったり、スタイルが良かったりしても、根暗で他人の悪口しか言わないような性格の伴侶だと、いわば傷口に塩を塗られるような体験をすることになるだろう。

下手すると余計に精神をすり減らされる恐れがある。顔が綺麗かスタイルが良いとかそんなんじゃない。女性は何と言っても明るさだ。

男は度胸、女は愛嬌とはよく言ったものだ。しっかりと韻も踏んでいるし…と、ここまで考えて朝風呂コース終了。さあ今日も一日頑張りましょう。

この物語はフィクションです。実在の人物や団体などとは関係ありません。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：四連勤終了した翌朝。前日から早寝して朝6時過ぎに到着。月曜日の朝はやっぱり人少なめで快適なサ活。個人的にはサウナ8分がベストタイムか。外気浴も偶に吹く冷たい風が心地よき。お陰様で完の璧で整いました😃

サウナ:8分×5セット
水風呂:1分×5セット
休憩:3分×5セット

一言：サウナーの朝は早い。
朝風呂コース開店とほぼ同時に入店も、お客さまはパラパラと。洗体を終え早速サウナ室へ。それでもほぼ貸し切り状態でよき。なんと言っても、静かなのもよき。これで朝風呂コースは600円だからよき。待望のサウナタイムだけに、じっくりと自分と向き合う。3セット目の外気浴で一瞬訪れた“目覚め”にも似たトトノイ感が本日最大のクライマックスだった。

前日のアウフグース体験に刺激を受けたか、すっかりサウナ三昧に。本日は時間もなかったので近場でサクッと…ということで向かった浜町浴場だったが、不覚にも定休日😅
こうなるともう感情を抑えることができずにペダルをコギコギ。まさかの2日連続＠湯〜ねるとなりました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：短時間でサクッと。集中したサ活も良き。

前後してしまいますが。
11月28日15時からアウフグース体験。2度目なので多少の勝手がわかるのはよき。初体験と比較すると白樺チップ?の燻製の香りも楽しめた。やっぱりサウナは良い。もう少し若かったら熱波に対して我慢する…という気持ちもあっただろうが、この歳になると我慢は禁物だというコトがわかるから、無理せずサウナを楽しめる。これぞ趣味を長く楽しむ秘訣だろう。

サウナ：8分 × 5※2回目にアウフグース体験
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：アウフグースは我慢することなく。頭の中を空っぽにすること。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 2
合計：5セット※3セット終了後と2セット終わりのときに休憩


一言：2日経ってしまいましたが。結論としては月曜日の仕事終わりの夕方に勇気を出して行ってよかった…。

今までは朝風呂か昼過ぎの利用しか経験しておらず、夜はどんなもんか、やっぱり混んでるのかナドナド探りを入れる向きもあった。

19時半ごろ入店も思ったほど混んでおらず。20時の「限界突破」はタイミング合わずスルーが、21時に初参加。熱波師の方の野球トークも最高で、終始和やかなムード。熱量や熱風、そしてサウナそのものを楽しむのはもちろんのこと、連帯感みたいな雰囲気も楽しむことができたのは大収穫。

肝心の「整い」についても大満足で、今までのサ活で一番充実していた感あり。
噂に違わぬ熱風は限界突破のフレーズに相応しく、コレでもかと身体をいじめ抜く快感からの解脱（げだつ）はクセになる体験だった。

まだまだ色々記したいことがあるものの、とりあえずはこんな感想で。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：上記３セットを前半と後半に分けて２回遂行。控え目に言って最高に整った‥

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：夜勤終わりで9時帰宅後、風呂にも入らずサウナの準備をして10時には爆睡。14時に目が覚めて一路、湯～ねるへ。自転車を漕ぐスピードも爆速で危うく海浜幕張方面まで進む勢いだったぞと。
サウナ＆水風呂を都合3回繰り返し、休憩を挟んで2セット（計6回）という計算であればアノ覚醒時間が舞い降りてきたのは1セット目の休憩中。露天風呂に設置されている椅子に座っているときにアノ時間がやってきた。
目をつむると、頭がボーッとしてきただけでなく、フッと（一瞬だが）頭の中が空っぽになった感覚に。「ああこれが整うということか」と、頭の中で語りかけるも、その瞬間は2セット目の休憩にはやってこなかった。
考えるに…頭の中を空っぽにすることがサ活の目的でもないし、その感覚を得るためにサ活を続けるわけでもない。実際に2セット目の休憩中も、それはそれで素晴らしい感覚を味わったのだから。
ただしひとつだけ言えることは、サ活を続けていると不思議な感覚を味わうことが多いし、普段の生活ではあり得ない体験をすることができる。これは間違いない。断言したい。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初の10分✕5セットにトライ。夜勤明けで帰宅後、4時間ほど寝て到着…なだけにハンパなく整ったようで。
14時過ぎから思ったより混雑していたが、15時過ぎからガラガラ。やっぱり平日休みサイコー😉

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：朝起きて速攻でサ活。通常1000円が朝6時から9時までなら600円とリーズナブルなのが嬉しい😄

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナは5分でもヤバい。が、水風呂で全てをリセット。そしてお風呂上がりの生ビールで完の璧です。

生ビール

550円

コレが整うということか…。

遅ればせながら#サ活 を体験。とりあえず地元の大衆浴場に潜入してじっくりとサウナに籠る。もちろん先輩方の行動を参考に、失礼のないように短時間で切り上げてから冷水シャワーを浴びるパターンを２回ほど経験。その実感を以下に記そう。

まず実感しやすいのが目の周りの血行が改善される点であり、同時に頭の中がスッと切り替わる症状だ。

サウナ室から出てシャワーを浴びるも、やはり怖いのが心臓発作。持病はないにせよ、いきなり血管がプチっとなった日には目も当てられない。恐る恐る、まずはシャワーを足元に浴びせた。

そして徐々に心臓部へ移動。膝上くらいに重点的に浴びせるだけでも、先述した症状は十分に体現できる。このやり方で良いんだと、自分に言い聞かせてサウナでの作法をひとつマスターした。

仕事柄、目にハンパなく労力をかけており、目の周りの毛細血管はズタズタなんだろうなと実感しているだけに、一気に目の周りが「パリっ」となったのはある意味、必然的。わかりやすい症状だった。

そしてアタマの中身がリニューアルした感あり。これも汚い老廃物が汗とともに排出され、新たな物質が脳内を駆け巡ったのだろう。事前に持参した1.2リットルくらいのポカリスウェット（イオン）を飲んでサウナイン→出て冷水シャワー→また着替え所でポカリ飲む→サウナイン→冷水シャワー…を繰り返した。

サウナは2～3人が入るといっぱいのスペースなので、その辺は臨機応変に。途中で露天風呂や浴槽に浸かるなど、とりあえず滞在時間は1時間30分程度で、初の　#サ活 デビューを終えた。

最後にひと言。「これはハマるわ…」