蒸彦

夜ウナ

先日と打って変わり、本日のサウナは80℃
「下ブレ」かと言われたらそうでもなく、これはこれで。
愛するユーランド先生のサウナ室に
いつもより長く居座れて光栄でした←キモイ

ラストは大寒波を愛でたく
サウナ⇒外気浴。
（そうです全く流行る兆しのない、おつかれ3.7セットです）
本日の気温は-4℃
風で舞った粉雪が皮膚を刺激して気持ち良い

コティハルユを満喫するための訓練だと思って
水風呂を頑なに拒否する親友の身になって
3.7セットを流行らせるために
冬場の締めはサウナ⇒外気浴を継続していきたい所存でございます。

夜ウナ

本日の外気浴は-8℃
わくわく

結論、そこまで劇的な変化はございませんでした。
端から水風呂で冷えているから、
いつもより身体の冷えが少々早いくらい

むしろ内気浴で感じる風の方が
普段より冷たく、気持ちよかった次第です。

夜ウナ

今日はサウナ室が上ブレ。
灼熱熱帯雨林92℃

ユーランドのサ室が2-3℃上がると
オーストラリアの沿岸にリュウグウノツカイが5匹打ち上がると言われている
それくらいのパワーが篭っていました

お後がよろしいようで。
気持ち良すぎんだろ

夕ウナ

水風呂が冷えてると聞いて。
初来訪

とても混んでいましたが
これがとくさし先生の言う「健全な混み方」のような気がした。

相撲に一喜一憂する地元のおっちゃんたち
戦国武将を言い合う親子
すこぶるマナーの良いモンモンブラザーズ

銭湯だろうが温泉だろうがサウナだろうが
須く公衆浴場って憩いの場でいいよなと実感した次第です。

ロッカー…
服が扉なし・貴重品が扉&鍵ありで
それらが一緒になっている構造、良き。

サウナ…
L字型。
大体のサウナって最上段の奥行きが狭く
あぐらがかきづらいけど、
L字だと交点箇所であぐらかけるから良き。

水風呂…
とても冷たかったが、
体感としてシングルまではなかった印象
なぜ冷たいという噂を聞いといて
温度計を持ってこなかったのか
愚の骨頂です。

外気浴…
階段下がった露天（？）風呂では
ととのいイスから窓開放の日本海を眺望できるのが、とても良き。

ダメなところだってもちろんあるけど
それを言うのは野暮だし私の役目じゃない

夜ウナ

今日の水風呂はやけに冷たかった
体感13-14℃くらい？
温度計常備しておけばよかったな…

バイブラと相まって
まるでアサヒスーパードライの水風呂に浸かっているようでした

こういう上ブレがたまにあるのが
ユーランド先生の良いところ。
まるでラーメン二郎のようなサウナ施設ですね。

こんなに気分の良い日は
コンビニでよなよなエールでも買って帰ろう
（スーパードライちゃうんかい）

夜ウナ

耳栓つけて外界完全シャットダウン
ハットで洒落込み頭部のみガード
何も纏わぬスーパー赤ちゃんスタイル

サウナ室ではポジションだけでなく
アイテムも1セットごとに変えたい

そんな一期一会なお年頃です。
ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

夜ウナ

全セット内気浴は初ちゃうか
「外気浴」という言葉に囚われて
寒かろうが人が多かろうが、
必ず外気浴をしなきゃいけない
するのが当たり前になっていました

習慣って怖いですね
そんなサウナ感はすぐスクラップです。

失敗するのをとても恐れておりますが
何かに固執したくもない
諸行無常の響きありです。

昼ウナ

うーん、眠い。笑
夜なら140bpm程度でサ室から出るのですが
朝-昼は110程度でもきっつい。
当然温まりきってないから、
水風呂もそこまで長く浸かれず。
当然冷やし切れていないから、
外気浴中もそこまで没入できず。

まぁいいのですけどね、夜ウナとは意味合いが異なるので。
それでも眠くなっちゃってる時点で
負けなんですけどね。

そういえば、壊れたフルフラットチェアがすぐ新品に交換されていた。
正直放置されるのではないかと心配していたが、
こういう事態も想定し、在庫を抱えていたのでしょうか。
さすがユーランド先生。🙇‍♀️

夜ウナ

「自分と向き合う」
その「自分」というのは
厳密には自分のこころだったり、
自分のからだだったり。

耳ざわりの良い言葉だが
ひたすら快楽やすらぎを追求するその様は
もはや人体実験で
たまたまベクトルが人道に沿っているに過ぎない気がする

リクライニングチェア壊したの誰だよ馬鹿野郎

夜ウナ

石の鳴かないオートロウリュ
反熱板がなくとも、
何故かしっかりと熱が対流している謎構造

それでもあのへんてこなサウナ室が
大好きなのです。

夜ウナ

サウナ室の中でのポジションも
水風呂の入り方も
外気浴のポーズも

毎セット全部異なるようにしたい
一つのルーティンでととのおうとすると
それができなかった時に
うまくととのえなくなってしまうから。

最初は微妙でも
経験値を積めばどれもそれなりに気持ち良くなってくる。

一期一会と言いますか
like a rolling stone と言いますか
諸行無常と言いますか

ご理解いただけますと幸いです。

夜ウナ

心臓バクバク

心拍数に合わせて勝手にchill musicを選曲＆編集してくれるスーパーAI サウナDJを、どなたか開発してください。

サ室での徐々にアップテンポ
水風呂→外気浴での徐々にダウンテンポを
うまくつなげて、表現していただきたい

或いは、1セットを一まとまりとした
緩急のある一曲でもOKです。

お忙しいところ恐縮ですが、
ご検討のほどよろしくお願い申し上げます。

夜ウナ3セット

外気浴の時の姿勢、
また一つ新たなポーズを発見してしまった。。

フルフラットチェアに体育座りで
両膝の間に頭を挟む
そこから目を瞑った状態で
ハンモックのように脚（＋頭）を左右に揺らす

するとどうでしょう、
トランス時特有の没入感と
強制的な揺れが相まって
また趣の異なる恍惚感が訪れます

このポーズを「ととのいペンデュラム」と名付けます。
商標登録出願中です。嘘です

昼ウナ3セット

水風呂が冷えていると聞いて。
こちらは昨年の夏以来、2度目の来訪。

キンキンでとても気持ちよかったです。
温度計持ってくればよかったな…
でもシングル特有の、あの皮膚表面が痛い感じと
外気浴の際のメントール感（？）はしっかりと味わえました。

以前来た時も感じたのですが
ここは浴室内の湯煙具合が抜群に良い。
全く見えないわけじゃないんだけど、
程よく視界が悪い。
太陽の日差しも、良い塩梅でこの湯煙と相まって
幻想的というのはやや言い過ぎだけど
何だかとても癒されました。

ラーメン マシンガン

ミソキムチ

ウマキムチ。

欲張り夜ウナ4セット

今日は深かった
1セット目から身体が求めているのが分かった。ので
精神の手綱を少し緩めてあげる

こんなに明日を棒に振るサウナはいつぶりだろう
こんなにジャック・ハンマーなととのいはいつぶりだろう

昼ウナ2セット

昨日の反省を活かし、今日は割とうまくいったぞぐふふ。

新しく買ったタオルが良い働きしてたぞぐふふ。

昼ウナ3セット

あかん欲張った
午後の仕事、全然はかどらん。。笑

夜の解放・リラックスと違って
未だに朝＆昼のサウナは経験が浅いから
普通にミスります。

ただ、どのくらいキメていいのか
チキンレースみたいなのも
クセになるんですよね。

おつかれ3.7セット（流行らせたい）

旬は過ぎましたが、
季節柄（？）外気浴の際は
エムバペ選手のように
脇に掌を収納して
休憩することに
ハマっております。

強欲3.7セット

締めは水風呂抜きのサウナ→外気浴
つまり0.6666666666...
小数点切り上げということで0.7

3.7（サウナ）セット、流行らないかな
絶対同じこと考えてる人おるんやろな

欲張り3セット

普段は耳栓を常備しているのですが
今日は耳穴フリースタイル。

それに伴い、普段はタオルオンリーなのですが
今日は久々のサウナハット。

極力持ち物を減らしたいという意図で
一周回ってサウナハットを持ち込まないようにしていましたが
あればあったでやっぱりよい。

耳栓ないしサウナハット被ってるしで
いつもの自分と違うから、普段と異なるトランスを味わえました。

いかに自分が無意識のうちに行動をルーティン化してるのかを自覚させられました。

定期的にこういった脱習慣化を行うべきだと感じました。
とてつもなく暇なら、今度1人ターゲットを決めて、その人と同じタイミングでサ水外をフォローしてみても面白いかもですね←超迷惑