サバミーチーちゃん

サウナ：10分 × 1 14分×1 12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今年初ホーム🫠
久しぶりに山小屋で食べたなぁ🍜

ラーメンから揚げセット

JAF会員は替え玉1杯無料

サウナ：12分 × 1 17分×1 14分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

明けましておめでとうございます🎍
新年一発目はKOMOREBIちゃんから🫠
今年も皆さんのサ活投稿楽しみにしてます

佐賀牛ハンバーグと松浦産鯵フライ

佐賀牛コンビハンバーグ鉄板フェア

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今年のサウナ締めに行ってきました。
今日が今年一番水風呂が冷たかったんじゃないのか⁇

サウナ：12分 × 1 18分×1 25分×1

水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

原因不明の高熱と急性胃腸炎でダウンしてました
皆さんも体調に気をつけて😆

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

マイホームには週末はあまり行かないんですけど
今日はサウナはスカスカだったなぁ🥲
やっぱり15℃以下の水風呂最高だ

サウナ：12分 × 1 15分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

やっぱり外気浴する人ほとんどいなかった💦

皆さんもヒートショックに気を付けて
サウナ楽しみましょう🫠

北九州 ラーメン 力（りき）

ラーメン

久しぶりに食べたがうまい

サウナ：12分 × 2 21分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

12月一発目はシースパから🫠
みなさん外気浴しなくなったなぁ

サウナ：12分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

おそらく今年最後のKOMOREBIちゃんになりそうなので
久しぶりに7セット‥疲れた

回数券も忘れず買っときました

鯵フライ定食

毎回懲りずに

サウナ：12分 × 2 15分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は仕事終わりに　無料でタイヤローテーションをしてもらう為にコストコへ

その時今日か1126の日って事思い出して急遽シースパへ
17時に着いて多いかなと思ったんですけど
意外と空いててゆっくり3セット
ポカリイオンウォーターももらって良き1日でした

今年もサ道があるみたいですね　楽しみ

カツカレー

いつもの

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

これからの季節夜の外気浴は
ここが1番気持ちいい···

ラドンスチームサウナ：15分 × 3
サウナ12分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

危うく回数券を買い忘れるとこだったぜ
なんとなくサ室が少しだけ広くなった気がする

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は珍しく水温か15℃台で気持ちよかった〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

これからの季節はまたこちらが
ホームサウナになります🫠

もちろんシースパにも行きますけどね

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

リニューアル後やっと行ってきました
床が滑りにくいの最高

豚キムチ定食

10月まででした

サウナ：12分 × 3
バレルサウナ15分×3
水風呂：1分 × 6
休憩：15分 × 6
合計：6セット

多くは語りません···最高

松浦産鯵フライ定食

結局これだな

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

蚊の野郎がだいぶ減ってきていい感じ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

久しぶりにさくら温泉へ
人はかなり多かったけど最高🤤
もう大分のホームサウナに決定