黄昏サウナー

サウナ：10分 × 7
水風呂：2分 × 7
休憩：10〜20分 × 7
合計：7セット

一言：
いや〜サ活初の薪ストーブサウナ‼️
これはマジで言う事なしの今年一のサ活やったな！😍
薪を焚べて燃える音を聴きながらの10分間はマジでいい汗流せた❣️
おまけにキンキンに冷えた水風呂も言う事なし！
機会あったらまた来よ😆

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
明日からのサウナ修行🧘に備えて準備運動🤭

サウナ：10分 × 6
水風呂：1.5〜2.5分 × 6
休憩：8〜15分 × 6
合計：6セット

一言：
今日の修練場所は久々の今庄365温泉やすらぎ♨️
やっぱ3桁サウナはメッチャええわ〜😍
ついつい頑張り過ぎて6セット🤣
これで暑さにも耐えれる身体になったかな？🤔

カレーハウスCoCo壱番屋 敦賀本町店

野菜カレーにクリームコロッケ乗せ

久々のCoCo壱🍛　安定の旨さ🥰

サウナ：12分 × 4
水風呂：1.5〜2分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

一言：
思い当たる節はないんやけど昼休み前から腰痛が半端ねぇ〜😭
マジで昼から激痛に耐えながら仕事してた😫
とりあえず温熱療法でサウナってたけど効果あるかなぁ〜🤔

サウナ：12分 × 3
水風呂：2〜2.5分 × 3
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

一言：
やっぱり水風呂はキンキンの方がいいなぁ〜😢

サウナ：12分 × 4
水風呂：2〜2.5分 × 4
休憩：7〜10分 × 4
合計：4セット

一言：
90℃のサウナはメッチャいい汗流せる🥰
やっぱり暑いに越した事ないな😆

サウナ：12分 × 6
水風呂：1.5〜2分 × 6
休憩：7〜10分 × 6
合計：6セット

一言：
旨い🍺飲むためにガッツリ6セット😤
メッチャ喉渇いた‼️

サウナ：12〜15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やっぱりサウナはスッキリしてメッチャ癒される〜😍

サウナ：10〜15分 × 5
水風呂：1.5〜2.5分 × 5
休憩：7〜10分 × 5
合計：5セット

一言：
終了恒例のサ活修行🧘
この後は🍺&🍕パーリー😍

サウナ：12〜15分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：7〜10分 × 4
合計：4セット

一言：
久々のパワーロウリュと冷ための水風呂をお目当てに🤭

サウナ：12〜15分 × 6
水風呂：1.5〜2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
久々のがっつりサ活‼️
メッチャえ〜汗流せた🥰
帰りの夕日も良き❣️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1〜1.5分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

一言：
キンキンの水風呂に浸かりたい😢

サウナ：15分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：7〜10分 × 4
合計：4セット

一言：
久々&今年初の敦賀きらめき温泉リラポート
サ室は90℃のカラっとしててメッチャ良い感じなんやけど水風呂がもっと冷えてたら言う事ないんやけどなぁ〜😢

サウナ：15分 × 8
水風呂：2分 × 8
休憩：7〜10分 × 8
合計：8セット

一言：
久々のガチでサ活😄
メッチャ良い汗流せた✌️

サウナ：10分 × 2
水風呂：1〜2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
休日労働からの越のゆ♨️
🍺の誘惑に負けて2セットて終了🤭

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

一言：
何年か振りの湯っぷる♨️
何かビミョ〜やった🙂‍↔️

サウナ：10〜15分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

一言：
1回目でスタッフロウリュを味わう🥰
その後はガッツリ🍺を頂く😁
それからの記憶はビミョ〜🤭
多分、2回くらいはサウナってると思うけどあまり覚えてないので明日の朝ウナでととのうか（笑）

サウナ：15分 × 3 うち1回はパワーロウリュ
水風呂：1.5〜2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はいい汗💦流せた😁

サウナ：12〜15分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

一言：
何故か最近全然ととのえない😭
何でやろ〜🤔