りおちん

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
いつものスケジュールをこなしなごみの湯♨️
かなり少なかった。
今日のサ活は汗の出が今ひとつ💦
なんだか体調はあまり良くない。
夜は早目に寝よう。

ありがとうございました。

いつものスケジュールをこなしごくらくや♨️
今日は常連のお母さんとふたり。
電気風呂を勧められて、今まで敬遠していたけれど、初のチャレンジ。
弱めだったのか、意外にいける。
お母さんは「慣れてきたら、もっと寄ってみて〜」座り方、あて方まで教えてくれた。
また、これまで知らなかったけれど、水風呂の蛇口から出る水。「地下水の汲み上げだから、飲めるよー。美味しいよー。冷たいよー。」言われたとおりに素直に飲んでみた。ホント美味しかった。
いつもお気に入りの炭酸水を持ち込んでいるため、蛇口の水を飲むことは考えてなかった。常連のお母さん、色々教えてくれてありがとう！

水風呂×6
あまみでまくりで温まり。
帰りは雨に降られたけど、折りたたみ傘持参で濡れは回避。

ありがとうございました。

仕事帰りからのごくらくや♨️
水風呂×3
最初は貸し切り状態でしたが、しばらくすると常連さんがちらほら。
今日もいい湯加減でした。
ありがとうございました。

サウナ：10分 × 1、12分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
池袋のレディースデーが気になってしかたがなかったけれど、きっと激混みだろうと思ってホームのなごみの湯♨️
あそこは全国のサウナー女子で賑わっているでしょう。いつか行ってみたいなぁ。

夕方、緑地を散歩してまた少し桜が咲き始めていた🌸週末はお花見できるかな。

なごみの湯♨️は随分と空いていた。
サ室1セット目は貸切。週末の混み具合とは随分違う。外気浴も良かった。
つるつる温泉、炭酸泉も空いていた。

まだ、いたかったけれど明日は仕事だから今日のところはこれにて退散。
しっかりととのたぁ。
ありがとうございました。

サウナ：10分×2、15分 × 3
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
いつものスケジュールの前になごみの湯♨️
今日はなかなか混んでいた。
天気は良かったので外気浴も良かった。
ありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
公園、緑地を散歩して桜が開花🌸したのを確認してからのなごみの湯♨️
なかなか空いてたぁ。
外気浴もいい感じでととのったぁ。

ただ、サウナから出てしっかり汗を流さず水風呂に入るおねえさんがいて、ガッカリ。マナーは守ろうよ。

リフレッシュは出来たかな。
ありがとうございました。

いつものスケジュールをこなしごくらくや♨️水風呂×5
湯加減も良かった
しっかり温まって帰宅
ありがとうございました

吉祥寺で映画JUDYを観て、NERORIで食事してからの第二宝湯♨️
水風呂×3
久々の第二宝湯、湯加減も良かった。
ありがとうございました。

いつものスケジュールをこなしごくらくや♨️
冷たい風に吹かれてたどり着いたごくらくやしっかり温まって帰宅
水風呂×5

ありがとうございました。

西新宿でのみかえりがけにごくらくや♨️
水風呂×5
しっかり温まって帰宅。
おやすみなさい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
久しぶりに小松庵でお蕎麦を食べてからのなごみの湯♨️
今月初、空いていた。
外気浴もいい感じでととのった。
ありがとうございました。

いつものスケジュールを済ませてごくらくや♨️
水風呂×6
ジェットバス、シルキーバスを堪能。
ありがとうございました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
仕事帰りからのなごみの湯♨️
時間も遅かったので、サ活は2セット
炭酸泉、つるつる温泉、シルキー湯を堪能して帰宅。
ありがとうございました。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
連休最終日はなごみの湯♨️
ランチはウニボナーラ、夕方はオイスターバーで生牡蠣を食べてシメはなごみの湯♨️
満喫した1日だった。
久しぶりに外気浴、そんなに寒くなくてととのったぁ。
ありがとうございました。

いつものスケジュールを済ませてのごくらくや♨️
外は強風で寒かったけれど、しっかり温まって帰宅。
水風呂×5
ありがとうございました。

サウナ：10分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：5分 × 8
合計：8セット

一言：
仕事帰りからのなごみの湯♨️
まずは長崎チャンポン、アボカドサラダ🥑、生ビールで腹ごしらえ。
満腹な状態でお風呂。
こなれてきたら、サウナ🧖‍♀️
リメンバーミーを観ながら8セット。
今週の疲れは取れたかな。
ありがとうございました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
今日はいつもの予定がなくてなごみの湯♨️
ミストサウナ×1
炭酸泉は空いていた。
しっかり温まって帰宅。
ありがとうございました。

二日酔いから、復活。
和幸でヒレカツ御飯を食べてごくらくや♨️
水風呂×5
しっかり温まって帰宅。
ありがとうございました。

いつもの予定を済ませごくらくや♨️
水風呂×3

今日は暖かい日だったけれど、しっかり湯船に浸かって帰宅。
いい湯加減だった。
ありがとうございました。

久しぶりの第二宝湯♨️

水風呂×5
しっかり温まって帰宅。
ありがとうございました。