清春湯
銭湯 - 東京都 中野区
秋晴れの休日。
12kmのランニングを終え、マイホームサウナ清春湯へ（16:30）。
本田さんの本を読んだ後なだけあって、サウナのもたらす効果を存分に味わいたいと思いながら、サウナへイン。
あまり見たことがないが、この時間はほぼ満席。
清春湯は銭湯にしては比較的広めなため、混雑を感じたことがなかったが、今日はなかなかだった。
10分サウナ。相撲をわざわざ見る機会もなかなかないので見入ってしまった。
そして水風呂。
ここは、キンキンに冷えた水風呂が一押しだが、今日の水風呂は12度だった。
1分も入れないが、一気に熱った体が冷えていく。
そして外気浴。ラッキーなことに割と外気浴スペース（実質1名分しかない）は使えた。
その後、3セット繰り返し、疲労回復、最近の考え事を整理することができた気がする。
その後、サウナー友人と近くの焼き鳥屋へ。
サウナ後はお酒と飯がうまい！
そしてサウナーの友人は、清春湯に向かったのだった。
にしても12度の水風呂はヤバい！！
男
-
12℃
0
26
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