日帰り温泉 富士の湯
温浴施設 - 福島県 会津若松市
久々のサウナ！！
仕事忙し過ぎてだいぶ空いてしまいました……
こないだRootsさんで教えてもらった入り方を早速実践したところいつもよりも「整い」の質が上がった感じです。
このはいり方をしばらく継続していこうかな🤔
下茹で10分×1（初回のみ）
サ室 心拍数150位で上がり（だいたい8分〜10分くらい）×4
水風呂1分×4
外気浴10分×4
心拍数という新しい概念を手に入れました😊
0
18
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら