ゆうちゃん

高温サウナ：8分 × 1
フクロウサウナ🦉：8分×2
水風呂：1分 × 2
冷やし湯：×1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　皆様こんばんは！本日も暑かったですが天気も良いので散歩がてらレインボー新小岩店にお邪魔しました🧖
　まずはいつも通り体を清めて湯通しを！今日は少し温度が熱めだったのですぐに熱くなりした😅
　そして高温サウナに‼️相変わらずの高温🔥ストーブ近くの下段に座ればあっという間に汗だくに💦体をしっかりと洗って水風呂に！
　今日はフクロウサウナで精神統一という事で静寂の中熱さと向き合ってきました🧖
　やはり行き慣れているサウナは過ごしやすいので素晴らしいです😄本日もありが湯ございます♨️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　昨日訪問した投稿です🧖
皆様いかがお過ごしでしょうか？最近は尋常じゃない暑さで体が大変ですがどうせなら"もっと汗をかこう"💦という事でレインボー本八幡店に訪問しました！ここは1番最初にサ活した原点なので感慨深いものがありますね😄
　外の暑さもあってまずは900mlのポカリを購入していざ中に！冷やしシャンプー等を使って体を清めたら大浴場に！40℃と良い湯加減だったのでゆっくりと体が温まりました♨️
　そしてお待ちかねサウナに‼️中はしっかりとストロングスタイル🔥ストーブ近くに座ったら体感温度はかなり感じる事ができるのでオススメです！
　〆は地下水から汲んだ水風呂に！最初は冷たいですが徐々に良い体感温度になり休憩をして整いの境地に😎
　サ活の原点に久しぶりに訪問が叶い良かったです♪
♨️ありが湯ございました♨️

立呑 わたらい

刺身三点盛り

三点盛りなのに四点盛り😄

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　皆様ご無沙汰しております。中々サ活が出来ない中早めの夏休を頂いて2泊3日富山旅行に行って来ました！富山に行った際に必ず行こうと決めいた場所が"スパ・アルプス"さんでした♨️今回念願叶って初訪問です！
　なんといっても1番の目玉が北アルプス系の天然水を惜しげもなく水風呂として使用しておりさらに本格的なロッキーサウナも楽しめるのという素晴らしい所も！
　まずは体を清めて湯通しを♨️広々とした浴場は少し熱めだったのでしっかりと温まりました！
　そしてお待ちかねのサウナに🧖真ん中に鎮座するサウナストーンがどっしりと構えている中は3段と広々！温度は95℃〜99℃と申し分ない暑さです！
　次は水風呂に💦普通の水風呂は入りすぎると少し痛みが感じるがその痛みは皆無😁ずっと入っていた気持ちが芽生えたのは初めてでした！かけ流されている所から自由に飲み放題というのも驚いた点‼️最後は和風な外気浴でしっかりと整いました！
　これぞ北陸が誇る最強サウナ🧖お土産にTシャツとステッカーを購入！ありが湯ございました！

唐揚げ

自分好みの衣でした！

高温サウナ：8分 × 3
フクロウサウナ：8分×1
冷やし湯：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ご無沙汰しております🙇‍♂️最近は仕事の都合や休みの影響で中々サ活が出来なかったですが久しぶりにレインボー新小岩店に🌈
　夏の風物詩冷やしシャンプー等があったので迷わず選択！身体全体がまさに北極🥶汗もスッキリしたのち高温サウナに！
　久しぶりだったので無理せず休憩しながらしっかりと整いました！休憩中はアロマの霧吹きサービスも大変満足しました！初体験のフクロウサウナは気持ちを落ち着けるのにぴったりですね！
　暑くて大変な時期ですが皆様も元気にサ活を楽しみましょう！本日もありが湯ございました♨️

中華食堂 一番館 新小岩店

プレミアモルツ

これがあってサ活は完結します！

サウナ：8分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

日頃の仕事の忙しさから逃れる様に昨日から宮崎に訪れています🧳 旅行の時は必ずドーミーインがあるか調べるくらいハマっていますという事で今回はドーミーイン宮崎にお邪魔しました‼️

　ドーミーインの売りはなんといっても天然温泉‼️いつも湯通しがさらに贅沢になっています😄内風呂と露天風呂の２つがあり好きな方を選べます！

　そしてサウナに突撃‼️スペースはこぢんまりとしていますが、基本的なものは揃っており"ヒノキの精油"を使ったアロマ頑張ろ心地よい時を演出してくれます♪ 水風呂には温度計がなかったですが（予想16℃）かなり冷えていました！最後のととのいは露天エリアでしっかりとととのいました♪

　旅先でもサウナを楽しむこれもひとつの醍醐味ですね♪本日もありが湯ございました♨️

夜鳴きそば

ドーミーイン名物🍜大盛無料

高温サウナ下段：8分×1
高温サウナ中段：8分×1
高温サウナ上段：6分×1
水風呂：30秒 × 1
冷やし湯：1分×1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　今週は泊まり勤務や勤務時間がバラバラでなので気合を入れる為にサ活という事でレインボー新小岩店🌈にお邪魔しました！
　
　まずはヒノキ風呂で湯通しを！毎回ここの湯船は適温でなんだか実家に帰ってきた安心感があります😭

　そしてお待ちかねの高温サウナに‼️今日はいつもと少し違う入り方を試そうと思いまずは下段からスタートその後は段を上げていき最終的には上段の6分でフィニッシュ🧖 これぞまさに"高温サウナ3段活用"と言わんばかりの最高の楽しみ方！もちろんサウナの入り方は千差万別‼️自分だけの入り方を探すのもまた一興ですね♪
　
　レインボー新小岩店さん本日もありが湯ございました♨️

ほていちゃん

赤星大瓶

サウナ飯ではありませんがこれを飲めばまさに至福の時！

高温サウナ下段：8分 × 2
高温サウナ中段：8分×1
冷やし湯：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　昨日訪問の投稿なります！　
　最近はG7広島サミットが開催されたりと平和について考える機会があった方もいると思います。サ活できる事を感謝しながら昨日は訪問しました🕊️

　まずは身体を清めてひのき風呂に♨️自分にとっては最適な温度でいつ来ても身体が癒されます！
　そしてお待ちかねの高温サウナに！まずは下段で身体を慣らしていきました！テレビに映っていた"中村梅雀"さんを見て「この人も昔から変わらないなー」とか「12分計が変わったかな？」と思いながら入っていたらあっという間に出る時間に！

　最後の〆は冷やし湯に！身体が浮き上がるぐらい勢いが強いバイブラを受ければ血流に良く効きます（多分）そして3セット目の冷やしに入り天井に描かれた太陽を見つめながら本日は終わりとなりました😄

　サ活ができる有り難さと日々の生活に感謝しながら本日も"ありが湯ございました♨️"

サウナ：8分 × 3
冷やし湯：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　異動先の業務にも少し慣れて 約1カ月振りのサ活となりました🧖やはりそんな時はレインボー新小岩店🌈にお邪魔しました！
　
　まずはひのき風呂で湯通しをいつもより少し熱めに感じたお湯でしっかりと温まりました♪
　お待ちかねの高温サウナに！久しぶりだったのでゆっくり楽しもうと思い下段でスタート！と言ってもストーブに近い所だったので熱さがかなり伝わりました！
　そして〆は冷やし湯に！復活したジャグジーが心地よく長く浸かってしまいますね😊
　
　最後に休憩をしてしっかりと整いました！久しぶりのサ活リフレッシュするのに大変有意義な時間となりました！　本日もありが湯ございました♨️

サウナ：8分 × 3
冷やし湯：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　昨日の訪問時の投稿です🧖 ご無沙汰しております。異動から早1週間少しリフレッシュしようと思いレインボー新小岩店に‼️
　まずは、恒例のひのき湯で湯通しを。疲れた体に暖かいお湯が染み渡ります😄
　そしていつも通り高温サウナに🧖やはり平日の遅い時間でもあったので少し落ち着いた雰囲気だったのでゆっくりと楽しめました。
　汗を流して冷やし湯に入ればあら不思議疲れが吹っ飛んだではありませんか🤤仕事帰りのサウナを楽しみにまた頑張りたいと思います♨️

高温サウナ：8分 × 2
ロウリュイベント12分（待機時間含む）
冷やし湯：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　ご無沙汰してますおります♨️4月からの人事異動の準備で忙しく行けなかった聖地に久しぶりの訪問‼️今回はゆっくりと休憩長めでの入浴です♨️
　まずは、ヒノキ湯で湯通しを相変わらずの適温で身体はポカポカに‼️
　そして高温サウナに心の中での一言は"そうだよこの高温だよ🔥"やはり行き慣れたサウナは心が落ち着きます😄
　
　最後はロウリュイベントでのという事でロウリュ担当はクドウさんとゴトウさんでした‼️人数も少し少なめという事もあり扇ぎがいい意味で多めでした‼️終わった後の冷やし湯で極楽の境地に達しました🤤
　
　久しぶりの聖地訪問！4月からもストレスを溜めないようにリフレッシュしに行きます！ありがとう湯ございました♨️

サウナ下段：8分 × 2
サウナ中段：8分×1
水風呂：3セット合計2分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　久しぶりの投稿でご無沙汰してます♨️来月からの異動に備えてサ活を楽しもうという事で黄金湯さんに‼️
　以前は浴場入れ替え日だったので今回は男湯側での入浴です♨️

　まずは湯通しという事で本日の薬湯に今回は西洋薬草でしたが爽やかな香りを嗅ぎならしっかりと身体を温められました🔥
　
　そしてお楽しみのサウナに‼️コンクリートの洞窟を抜けるとサウナと水風呂が目の前に突如現れてびっくりまさに探検気分‼️
　温度は100℃前後でしたがストーブが目の前なので熱さはダイレクトに伝わってきます👌そしてオートロウリュが発動して熱さが最高潮🔥🔥限界に達した所で水風呂に❄️地下水を汲み上げたので肌触りが良くしっかりと冷やす事ができました！そして休憩をしたらととのいの境地に😄
　銭湯サウナのパイオニア的存在"黄金湯"さん本日も楽しむ事ができました🧖ありが湯ございました♨️

錦糸町中華そば さん式

味玉烏賊背脂煮干中華そば

汗をかいた身体にスープが染み渡る🍜

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　昨日訪問時の投稿です。現在長崎旅行中の身やはり地元民が集うサウナは訪問してみたいと思い"サウナサン"さんにお邪魔しました🧖

　26日は風呂という事で常連様が多数おりそこに混じりながらサ活というのは趣があって最高です♪浴槽は薬湯とジェットバスがあったのでまずは薬湯で湯通しを♨️温度は少し低めですがゆっくりと体の芯までしっかりと温まりました♪

　そしてお楽しみのサウナ！かなりの大箱で階段状になって敷かれているサウナマットがフカフカでびっくり‼️こういった部分が綺麗なのは素晴らしい施設の証拠‼️室温は95℃くらいでストーブ前に足湯があったのが驚きでした‼️

　地方遠征のサ活やっぱり最高🧖お土産にモクタオルとポロシャツを購入しました♪

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　1週間ぶりのサ活は銭湯サウナの代表格"黄金湯"に訪問🧖 サ活を始めた頃から憧れていたので念願叶ってやっと訪問できました‼️

　本日は週に1度の男女入れ替えの日だったのでセルフロウリュが出来るという事なのでそこも個人的には楽しみでした♪

　まずは銭湯の醍醐味浴槽でしっかりと湯通しを。3種類ある浴槽の中で気に入ったのは炭酸泉♨️ぬるめの温度だが炭酸泉独自の泡で肌がすべすべになりました😄

　そしてお待ちかねのサウナに‼️4人程度入れば満員となるこぢんまりとした室内は目の前にサウナストーンがありダイレクトに熱さが伝わります🔥誰もいない事を確認してセルフロウリュを初体験‼️これがまたすごい事に‼️体感温度が一気に上がり限界を迎えて水風呂に🌊体が徐々に冷まされ"ととのい"の境地に🤤

　銭湯サウナのパイオニア的存在黄金湯。その名に負けない素晴らしいサウナでした🧖

高温サウナ（下段）：8分 × 1
高温サウナ（下段）：10分×1
ロウリュイベント（待機時間含む）×1
水風呂：30秒 × 1
冷やし湯：1分×2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　新小岩駅は現在再開発が真っ只中でさらにレインボー新小岩店が人気になりそうです😄
　再来週から出張という名の旅行が控えているので体調を整える意味合いで訪問しました🧖

　まずは恒例の湯通しを♨️少し温度が高めに感じたので早めに温まりました♪ロウリュイベントに参加できる時間になったのでいざサウナに！

　下段の端に座りましたが撹拌がいつもより多めな感じに驚きつつも熱波をありがたくいただきました🔥
　そして熱くなった体をいざ水風呂に沈めればまさに至福の時🤤冷やし湯の方は泡が現在出ない状況ですが使用可能‼️（中々ない機会なので少し貴重かもしれませんね）
　再来週の旅行の前に一度訪れたいサウナに行ける事になったので今から楽しみです♪

サウナ下段：8分 × 1
サウナ下段：ストーブ前×10分
サウナ中段：10分
水風呂：20秒 × 2
ペンギンルーム🐧：15分（休憩含む）
休憩：8分 × 2
合計：3セット

　昨日訪問の投稿です。今年の目標は地方含め新規開拓という事で憧れだったサウナセンターに🧖‍♀️
　数年前に改修しただけあって清潔感もありながらレトロな雰囲気もあり居心地は抜群ロッカーで着替えていざサウナに‼️
　
　体を清めてジャグジーで湯通しを。温度もちょうど良くしっかりと温まりました♨️
　そして念願のサウナ室に、初めてなので様子を見て最初は短めに。温度は90℃前後という事でとても入りやすかったです🧖焚き火の映像を見ながらぼーっとしていると暑くなったので退散して水風呂に。10℃手前の温度は体を急速に冷やしととのいの境地に😄
　
　2セット目を終えて最終セットの水風呂はどうしようかと考えた時にサウナセンター名物ペンギンルームがあるじゃないかという事で休憩を含めてペンギンルームにいざ突撃🐧 室内はエアコンと扇風機が設置してあり寒いかと思ったがちょうど良い室温だったので水風呂が少し苦手な人はこちらの方もオススメですね♪

　長くなりましたが憧れだったサウナセンター！無料の麦茶や清潔な館内はサウナーにとって癒しの地でした♪ありがとうございます！

高温サウナ下段：8分 × 2
高温サウナ中段：8分×1
ロウリュイベント（待機時間含む）：12分×1
水風呂：30秒 × 2
冷やし湯：30秒×2
休憩：8分 × 4
合計：4セット

　最近は気温差が激しく体調が崩しやすい今日この頃。４月から異動もあり忙しい毎日ですがそんな時はサ活という事で久しぶりに"レインボー新小岩店"に🧖
　まずはルーティンのヒノキ風呂で湯通しを。相変わらず温度は抜群ですぐにポカポカになりました。
　そして高温サウナに。やはり昭和ストロングスタイル久しぶりという事で熱さがダイレクトに伝わってきました。様子見で早めに退散して水風呂に❄️さすがこの温度差がレインボーの売り‼️その後は休憩でととのいました。
　時計を見るとロウリュイベントが開催される時間になったので参加。参加人数がいつもより少なめだったので扇ぎがいつもより多めだった印象🤣その後の水風呂もしっかりと楽しめました。久しぶりのレインボー新小岩店やはり行き慣れたサウナは安心しますね😄

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

　最近のサ活は新規開拓を頑張ろうと思う今日この頃。昨日のサ活になってしまいますが"大黒湯"さんにお邪魔してきました🧖
　大黒湯さんはあの黄金湯さんの姉妹店として知られているので期待大‼️という事で所用を済ませ開店時間の15時に訪問。
　綺麗に改装された中は何処か懐かしい雰囲気がありながらもしっかり銭湯の良さも残っており素晴らしいですね♪
　まずは体を清めて本日の薬湯であるカボスの香り湯へ。カボスの爽やかな香りはリラックスしながらしっかりと体を温めてられました！
　そしてサウナにgo‼️本日は遠赤外線サウナという事で温度は90℃前後。じんわりと汗が出てきてきました！しっかりと汗が出たところで汗を洗い流し水風呂に。すぐ隣が水風呂なので動線確保バッチリ👍
　最後に外気浴を楽しむ事に。ウッドデッキにあるスペースは下町の象徴東京スカイツリーが見えて目でも楽しめました！
　久しぶりの銭湯サウナ雰囲気も良いので再訪問確定です‼️

ケロサウナ：8分 × 2
フィンランド式サウナ8分×3
水風呂：30秒 × 1
冷や湯：2分×4
休憩：6分 × 5
合計：5セット

　寒い日があったり今週は春の陽気になる予報だったりと体調が崩しやすくなりそうですが、そんな時はサ活という事で"スパ&ホテル 舞浜ユーラシア"へ🧖
　まずは身体を清めて"黄金の湯"で湯通しを地下から汲み上げた天然温泉はじんわりと温まり気分は最高です♨️
　そしてお待ちかねのサウナ！まずはフィンランドで希少な"ケロ"という木を使用したケロサウナに！温度は少し低めだか目の前がストーブなので温まりは早いです！そして水風呂にgo！若干カルキの匂いがしましたが適温で👍 外気浴は少し寒かったですがしっかりと風を浴びてととのいました‼️
　次にもう1種類のサウナに！温度は100℃越えのストロングスタイル‼️先程同様ストーブが目の前なので一気に熱くなってきました🥵そして〆は冷や湯に天然温泉と同じ泉質なので肌触りが良くしっかりと冷えました♪
　今年新規開拓１件目‼️しっかりとサ活を楽しめたので明日からの活力とします🧖

高温サウナ：12分 × 1（ロウリュ待機時間含む）
　　　　　：10分×2
：8分×2
水風呂：30秒 × 1
冷やし湯：30秒×4
休憩：8分 × 5
合計：5セット

　皆様あけましておめでとうございます🎍今年も健康に気をつけてサ活を楽しみましょう！
　さて本年最初のサ活は"レインボー新小岩店"に！平日1回目のロウリュに何とか間に合うように身体を清めヒノキ風呂での湯通しを済ませました。
　サウナ室はほぼ満員状態！（数えたら約25人強？）本日のアロマはラベンダーという事で爽やかな香りがサウナ室を包み込みます！ロウリュが初めての方がいたのですがその方には思いっきり扇ぐサービス！こういった雰囲気もレインボーが好きな理由🧖
　自分もロウリュを受け終わり水風呂に！これぞまさに温度差100℃の名に恥じない素晴らしさ！
　今年は様々なサウナ施設に出向きたいですね！

サウナ：8分 × 3
不感の湯：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

　皆様あけましておめでとうございます🎍昨日投稿しようと思いましたが忘れて本日投稿します😅
　2022年サウナ納めは自分の原点であるレインボー本八幡店に🧖原点から始まり原点で終わるという意味を込めて訪問。
　まずは体を清めてサウナにgo‼️中はサウナーの方々がぎっしり‼️しかしここはレインボー、紳士な方ばかりなのでマナーを守っていました。（黙浴でしっかりとサウナに向き合っている🧖）
　今回はゆっくりととのう為に不感の湯に。設定温度は高めだがサウナとの温度差を考えればゆったりと入れます♪
　今年もまだ見ぬサウナに訪問する為健康に気をつけながらサ道に精進して参ります👍