ゆうちゃん

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤明けの久しぶりのサ活🧖天然温泉目的で行くのも良し♨️

カツカレー

厚切りのカツ！ルーもピリ辛でサ飯にピッタリ🍚

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤明けなので無理せずサ活🧖リクライニングスペースも使ってゆっくりと...（冷やし湯はメンテナンスの為使用不可）

わたらい

赤星大瓶

大人の義務教育633

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

　本日は近場で温泉とサ活という事で旅行でお馴染みの"ドーミーイン川崎"に宿泊サ活しました♨️
まずはしっかり湯通しを‼️黒湯の天然温泉は温度は少し低めですがゆっくりとじんわり身体が温まるので心地よさ抜群‼️
　そしてお待ちかねのサウナはアロマの香りがサウナ室に充満しており高温と相まって至福の時...
水風呂はキンキンに冷えており申し分なく最高でした😆
無料サービスも充実しており滞在中はとても快適に過ごす事ができました！
"天然温泉扇浜の湯 ドーミイン川崎"さんありが湯ございます♨️

夜鳴きそば

さっぱり醤油味😆小腹にピッタシ‼️

サウナ：10分 × 4
冷やし湯：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

　一言：安心・安定のレインボー本八幡店さんでサ活♨️人も少ないのでサ活に全力集中😎

わたらい

肉豆腐

味が染みて最高‼️ネギのアクセントも抜群😆

サウナ：6分 × 4
水風呂：30秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

大阪滞在も1週間が経ちサ活もしようと思い銭湯サウナの名店"ユートピア白玉温泉"さんにお邪魔しました♨️

　まずはしっかりと湯通しを！湯船の種類が豊富で迷うところですがまずは中央の浴槽に。湯はまさに銭湯の典型的なお湯でしっかりと熱め🔥次は気になっていた炭酸泉に！炭酸が直接肌に触れツルツルに😊 温度が低めなので水風呂代わりにしても良さそうですね！

　お待ちかねのサウナに🧖サウナ施設に匹敵する広さはまさに圧巻‼️オートロウリュウしたての室内はとんでもなく熱い（笑）温度計は90℃表示ですが体感温度はさらに高そうです！色々なサウナに入ってきましたが1.2位を争う暑さでした🔥じっと我慢して汗をしっかりと出して水風呂に💧子供厳禁の水深140cmの水風呂はキンキン‼️定期的に落とされる氷が追加されればさらによく冷えます...

　そして最後はととのいタイムに...外気浴専用の上部スペースはとても広くイスの種類も豊富なのでゆっくりと休憩できます😊

　銭湯サウナと侮るなかれ風呂・サウナ・水風呂・ととのい全てがサウナーの為に計算されどんな人でも楽しめるそんな施設でした♪"ユートピア白玉温泉"さんありが湯ございます♨️

瓶コーラ

瓶で飲むコーラはなぜ美味いのか？

フィンランドサウナ×3
ロッキーサウナ×2
水風呂：1分 × 4
🐧ルーム：×1
休憩：10分 × 5
合計：5セット

　久しぶりの遠征サ活！本日は高校野球観戦の為梅田に宿泊。サ活という事で以前から気になっていた宿泊利用で"大東洋"さんにお邪魔しました♨️

　まずはしっかりと湯通しを！内風呂と露天風呂がありまずは内風呂に。少し熱めの白湯はバイブラがしっかりと効いており血行が促進されリラックス効果抜群‼️さらに露天風呂も堪能する事に。通称「美泡 萬の湯」はマイクロバブルで満たされている乳白色のお湯は汚れを優しく流し癒しの時に😁

　お待ちかねのサウナに🧖数ある中まず選んだのはフィンランドサウナ。室温は70度と入りやすい為じっくりと体の芯から温まる事が可能だ。ヴィヒタの心地よい香りと優しい音楽が時を忘れまさに至福の時間🤤

　そして最後はととのいタイムに...イス等は豊富にあるのでそこは困らなそうです！極めつきは室温0度のペンギンルーム🐧他の施設でたまに見かけるこの部屋は扇風機がついており急速冷凍が可能🤣水風呂が苦手な人にもオススメ！

　今回は宿泊利用という事でカプセル内でゆっくり過ごす事に。カプセルホテルは狭いというイメージだがここは一味違う‼️カプセル内はセミダブルサイズでエアウィーブを使用しており、快眠具合がまるで違います！大阪市内は宿泊費が高騰してる中カプセルホテルはひとつの選択肢に上がると思うのでここはほんとおすすめです😆

　翌朝はもう一つのサウナロッキーサウナに🧖室内の温度は90度前後で木の香りが程よく香りリラックス効果が期待できる‼️今回は叶わなかったがロウリュウもあるのでそこは次回に...

サウナ遠征で宿泊という素晴らしい贅沢👍カプセル内も充実しておりビジネスホテルもライバルに出来ると実感しました！大東洋さんありが湯ございます♨️

大東洋特製ちゃんぽん

味付けは濃いめ‼️具沢山で栄養たっぷり😆

低温サウナ：10分 × 2
高温サウナ：8分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：12分 × 4
合計：4セット

　こんな暑い日はサ活をという事で久しぶりに"ジートピア"さんにお邪魔しました♨️
　素晴らしい地下水に高温サウナに外気浴この上ない環境でサ活を楽しむそんな1日でした。ジートピアさんありが湯ございます🧖

増やま 本店

重ね

煮込みに豆腐がトッピング‼️ お酒と相性抜群🍺

高温サウナ：10分 × 4
冷やし湯：1分 × 4
休憩：12分 × 4
合計：4セット

一言：飲み会前にととのいたいとと思って久しぶりのサ活はレインボー新小岩店に🌈
少し来ない間にまたサウナーにとっての良い環境が（畳のサウナマット等）おかげで美味しいビールが飲めました🍺

魚三酒場 新小岩店

エビフライ🍤

大ぶりの海老を贅沢に😄

サウナ：10分 × 5
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：更新が遅くなりましたが先日の出張で"なに健"さんにお邪魔しました（今回も宿泊利用）🧖最高のサウナと最高のサ飯で英気を養い仕事がスムーズにいった気がします多分...♨️

ちりとり鍋（魔改造）

にんにくたっぷり具材盛り沢山🤩

サウナ：10分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

　３日前の訪問となりますがサ活をしてから一度は行ってみたかったtower eleven onsen & saunaに訪問してきました！

　まずは湯通しを♨️地下1300mから汲み上げている天然モール温泉は世界的にも貴重で肌触りはツルツル。とろとろした手触りや茶褐色の色も特徴的！

　そしてお楽しみのサウナに🧖中はかなり広めで野球観戦を楽しみながらサウナを楽しめるように立ちスペースが豊富！手摺がバット、サウナストーンが野球ボールの形など遊び心がたくさん！温度は80℃の為に長く入りやすい温度となってます！

　最後は野球観戦をしながら外気浴に！この時間がまさに格別‼️サウナ好きは一度は是非訪れてほしい素晴らしい施設でした♪

サウナ：10分 × 3
冷やし湯：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　本日のサ活は久しぶりにレインボー本八幡店さんに♨️夜勤明けの時間という事もあり混み具合はまばら。落ち着いた雰囲気で楽しめるのでこの時間帯は個人的に好きです♪ "レインボー本八幡店"さんありが湯ございます♨️

わたらい

刺身3点盛

3点盛という名の4点盛🐟

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

久しぶりの遠征サ活は出張という旅行でお馴染みの"ドーミーイン"に宿泊サ活。
天然温泉も併設されてるのでちょっとした温泉旅行にも♨️
サウナはアロマが香る中でもしっかりと高温‼️体を清めて水風呂に入ればまさに極楽の境地に...
無料サービスも充実しており滞在中はとても快適に過ごす事ができました！
"香梅の湯ドーミーイン水戸"さんありが湯ございます♨️

夜鳴きそば

あっさり味の醤油ラーメン🍜海苔のアクセントが抜群‼️

サウナ：10分 × 3
冷やし湯：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　久しぶりに安定・安心のレインボー本八幡店でサ活🧖相変わらず素晴らしい温度と落ち着いた雰囲気がとても良い！
　外は寒かったので冷やし湯を少し長めに浸かりました💦"レインボー本八幡店"さんありが湯ございます♨️

わたらい

刺身三点盛り

名前は三点盛りだけど実際は四点盛り！鮪は脂が乗って美味

高温サウナ（下段）：10分 × 2
高温サウナ（中段）：8分×1
フクロウサウナ：10分×1
冷やし湯：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：久しぶりのサ活はやっぱりこちら"レインボー新小岩店"に♨️安定の高温ぶりでまさに王道！ありが湯ございます♪

らーめん弁慶 新小岩店

まぜそば

具沢山のがっつりメニュー🤩

セルフメディケーションサウナ：10分 × 2
高温サウナ：10分×3
高温サウナ🔞エリア×1
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

　本日のサ活は休みを利用してずっと行きたかった念願の"なにわ健康ランド湯〜トピアさんにお邪魔しました！（今回は宿泊の個室プランを利用）
　まずは湯船で湯通しを！まずは檜風呂をチョイス♨️熱めのお湯に檜の良い香りがとても心地よいです！次は露天風呂に入浴！外の気温と相まってゆっくりと浸かる事が出来ました♨️
　
　そしてお待ちかねのサウナに！まずはセルフメディケーションサウナに！室温はさほど高くありませんがサウナーの方がセルフロウリュをしてくれたので温度は最高頂に！熱くなったので汗を流し水風呂に！整いスペース映像で見た憧れの畳スペース！そこに寝転べばまさに宇宙にいるかのような浮遊感🥹唯一無二の整いスペースでした！
　お次は高温サウナに！室内は大型のサウナストーブとオートロウリュという高温を生み出すまさに双璧！これでもかと熱くなり一気に汗が吹き出ました💦
　仮眠して翌日も高温サウナに！何やら奥の方にカーテンの仕切りがある🔞エリアが...入るとまた大型サウナストーブが今まで入ったサウナで1.2位を争う高温🔥5分で退散...水風呂に入ればまさに至福の時
　
　ずっと行きたかった"なにけん"必ず近いうちに訪問したいと思います♨️ "なにわ健康ランド湯〜トピア"さんありが湯ございます！

ちりとり鍋

にんにくマシマシ🧄これを食べたく大阪に来たと言っても過言ではない‼️

フクロウサウナ：10分 × 1
高温サウナ：10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言： 新年初サウナはやっぱレインボー新小岩店🌈安定した高温サウナはやっぱり最高🔥

中華食堂 一番館 新小岩店

カリカリポテト

中華のポテトと侮るなかれ...これが病みつきに😁

チェックイン

辛まぜ麺

ビールによく合う🍺

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
プール：2分×1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　本日のサ活は1泊2日で栃木方面に行ってきたので以前から気になっていた"ザ・グランドスパ南大門"さんにお邪魔しました♨️
　まずは湯船で湯通しを！ここは天然温泉も含めて種類豊富！露天風呂は地下から汲み上げた天然温泉なのでとてもリラックスできました♪（高麗人参湯・檜風呂にも入浴）
　
　そしてお待ちかねのサウナに！入口に段の違いによる温度差が細かく書いており初めての人にも安心！とても広いサウナにストーブが鎮座しっかりと中から熱くなり最高でした😄
　
　そして水風呂に！水風呂も温度が違う2種類になんといってもでかいプールが特徴！プールの温度も少しぬるめの水風呂ぐらいの水温だったので2セット堪能しました♪

　今回は旅先のサ活という事でいつもとは違う場所でしっかりと楽しめました🧖次は宿泊で利用したいですね！"ザ・グランドスパ南大門"さんありが湯ございました‼️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いつも行き慣れてるところに結局落ち着いてしまう...そんな施設"レインボー新小岩店"本日もありが湯ございます♨️ たまには簡潔に文章を...扉が綺麗になってた！

魚三酒場 新小岩店

穴子の天ぷら

大ぶりの穴子が贅沢に！価格もリーズナブル