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セントラルウェルネスクラブ天神ソラリア

スポーツジム - 福岡県福岡市 会員のみ

くまちゃん＠福岡

2019.11.30

3回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言:ヨガ、ZUMBA、ベンチプレス、スクワット、ワイドスクワット、ラットプルダウン、傾斜MAXRUN25分の後サウナ。汗がハンパなかった。その後、オールウェイズランチで坦々麺3辛、せんべろで生ビール、ハイボール、赤ワインと飲んでからの立ち飲みワインした。
来週はフルマラソンで宮崎県へ。サウナ訪問でっきるっかなでっきるっかな。