耳目

初鳩のとほる来賓席のまへ　耳目

腹がヤバい！体重がヤバい！
一ヶ月くらいでプールサボったから本当にヤバいんよ！
そんな訳で町田市立プ！新年初！
100泳いでかなりヤバい！と思ったけど、
山と一緒で最初の15分を超えるとトリップしてどうにか疲労を忘れることが出来ます
そんな感じでなんとか1km泳！

からのサ

本日「松の香湯」ということで炭酸泉が深緑っぽい色でした
みかんと比べて炭酸は生きていたようなので個人的に○
サウナ、水風呂のセッティングも完璧でございます！

12分、12分、12分、10分、10分で完了
サウナ後の体重が辛うじて通常の体重‥くっ

そんな感じで
本日もご馳走さまでした

平らかな双六にして箱根超え　耳目

明けましておめでとうございます。

と、いう事で

今年はまったりした正月を過ごさせていただいております
元日は駐車場の屋上で初日の出を拝んで、そのまま二宮町の吾妻山公園へ
菜の花満開！富士山バッチリ！
気楽に登れるのでお勧め！めっちゃのんびり出来ます
で、中邑真輔✕グレート·ムタ戦を肴に酒飲んでいたら買い貯めていたストロングゼロが尽きる‥

これはマズイ‥ということで
翌日、南高尾を歩きに
最近「セブンサミッツ」なんて呼ばれているので、本当に７つも頂上あるんかい！？なんて歩いてみたら
‥８座ありました
で、ストロングゼロ６缶ケース買って帰ったはずなのですが、どういう訳かもうないんですよ
！？

なので
またお酒買わなきゃ行けないので、ついでに森乃彩まで足を伸ばしました‥徒歩で

いこいの湯の頃は月イチくらいで行っていたのですが、森乃彩になってからは初めてなんですよね
原付き手放して送迎バスも無くなったんでね
近いけど行く機会無かったんですよ
あとサウイキの評判良かったから混んでそうなイメージやったからね

ということで１セット目、洗礼の爆風ロウリュに耐え切れず８分で脱出
なるほど、これは人気出る！

2セット目は丁度マット交換のタイミングっぽかったのでスチームサウナへ
こっちもヤバくね？自分の知ってるスチームサウナじゃない！落ちてくる湯気が火傷するレベルで熱い！

３セット目からは爆風にも慣れて10分で回しました。
オートロウリュの時間間隔が抜群にいいですね！
全セット爆風食らいました！

お風呂は以前とあまり変わってない印象。
懐かしさもありつつ、サウナが尖りまくった不思議な施設という印象でした。

本日もご馳走さまでした。本年もよろしくお願いいたします。

灯の数は営みの数年歩む　耳目

初日の出登山がしたいけど足がない‥
公共交通機関だと始発で6時ちょい前に高尾山口駅に着くけど高尾山は場所取りが‥
せや、今日行ったればええんや！

と、いう事で高尾山にラス日の出を拝みに行って来ました
意気揚々とケーブル駅でヘッデン装着！
が、電気点かない‥電池切れ？いや、そもそも電池入ってない！？
久しく使ってなかったからいつ電池外したのか全く覚えていないのです
泣く泣く引き返してコンビニで電池を購入‥15分のロス
山頂は諦めて十一丁目茶屋前で日の出待機
えー‥曇りでございました
そのまま惰性で山頂、もみじ台巻道、一丁平巻道とシモバシラも不発、富士山も不発
小仏峠から相模湖に下りて、いそいそと竜泉寺の湯八王子みなみ野店へ直行しました

今年は後味悪いなー‥と思いつつ、湯通しからオートロウリュ中のサ室へ凸
あれ！？めっちゃ熱い！汗やばっ！？
最近始めたらしい新兵器バズーカロウリュ！素晴らしい！初っ端6分で仕上がりました！
外気浴も日光が心地良い！朝日は拝めなかったけど
6分10分10分10分8分で完了
バズーカのお陰で回転率も高いから上段にも余裕で座れる
相変わらず潜るやつ、掛水しないやつおるけど施設としては100点です！

本日もご馳走さまでした、良いお年を〜

年の湯へすべてをさらけ出しに行く　耳目

という事で
先々週のリベンジとして石老山に行ってきました！
目当てはシモバシラ！先々週から高尾山のシモバシラレポがちらほら書かれていたので、行けるやろ！‥と思ってましたが、今回も空振りでした‥くっ

高塚山までの尾根も枯葉の下まで丹念に探したけど少しも凍っていない
融合平見晴台上の群生地で空振ってたから半分諦めていたけどね

そんな感じで相模湖温泉うるり

「満車」でしたので混み覚悟でしたがお風呂はがらがら、これ書いているの16時プレジャーフォレスト発橋本行きのバスの中なのですが、相模湖から来るバスから下りてくる人数が尋常じゃない

この時間にこの入場客‥
そうか、イルミネーションか、、

オートロウリュの光る演出の方が好物ですよ僕ぁ
そんな感じで10分、13分、20分、10分
オートロウリュ挟まないと汗出ないのでちょっと不規則

空いていたので湯もサウナも大満足！
もうちょい間隔が短ければ言う事無いのですが‥

今日は小晦日(こつごもり)という事で
明日サウナ〆の予定です

そんな感じで本日もご馳走さまでした

石老山 頂上

ファミチキと伊右衛門の京都レモネード

タンパク質とビタミン

今日は夕方から雨‥と言う事で
サクッと行ける山にしようと南高尾の予定だったのですが、「とある理由」で石老山に変更

コースタイム
石老山入口バス停740相模湖病院750顕鏡寺800八方岩815融合平見晴台825石老山845石老山950大明神山1015大明神展望台1020大明神登山口1045

石老山から高塚山までピストンする予定でしたが「とある理由」が空振りっぽく心が折れてピークを踏まずに引き返しました

「とある理由」は年末年始休暇でリベンジします！

そんな感じで一刻も早くお風呂へ！さがみ湖温泉うるり！
プレジャーフォレスト入口の早咲きの梅は冬至梅かな？もう咲いてますね
そしてうるりまでは石老山よりきつい登り返し！ぐぬぬぬ

ひーひー言いつつチェックイン！
流るるやうに洗→湯→サ
ちょっと温度が物足りない‥そや、ここオートロウリュに合わせないといけないんやった！
ロウリュ後はめっちゃ適温！‥近眼で温度計見えないけど
30分間隔なのが勿体ない‥15分間隔なら回転率も上がってもっと賑わうんじゃないかなーと思ったり
水風呂はキンキンの15℃！限界まで蒸されて入りたい！

10分15分16分10分10分

堪能したけどローテーションの最適解には辿り着かなかった感じ

そんな感じで

本日もご馳走さまでした

石老山 頂上

うまかっちゃんwith煮卵と黒ラベル箱根駅伝缶

煮卵の汁と水合わせても調理法より少なめの濃い目のスープが美味い

最近体重が落ち止まっている‥

理由は

登山前日に炭水化物ガッツリ入れて
登山後は酒盛りして
翌日疲労を言い訳にダラダラして

みたいな負の連鎖が続いていたのでね

登山前の炭水化物は必要、酒盛り止めるのは手遅れ

なら

今日は動かんと‥

て、ことで

一ヶ月振りの町田市立プ！

ハナミズキもプラタナスも桜も紅葉は終わってすっかり冬木立
山茶花もはらはらと散りつつあります

尾根緑道脇の草むらがガサガサしてたので覗いてみたら雉の雌がおりました！
こんなところにも居るんですね！

そんな感じでプ
200m泳いで足が吊りそうになり、300m泳いで早くもローリングが崩れる
バカ尾根ピストンのダメージもだけど、
水の抵抗を減らすフォームはブランクですぐ崩れちゃうんですよ

前回はもっと進んでたのにー‥と、思いつつ.なんとかノルマ1000m完泳

昨日1000m登って今日1000m泳いだんだからさすがに痩せるやろ‥帰ったら酒は飲むけどな！

と、現状維持出来ているだけマシと思いつつ、久々のホームサウナへ

そそくさと洗って茹でてのサ

あ"ーやはりここのセッティングが一番合う！
↑92↓15 10分12分12分12分10分13分
張り切って6セット回しちゃいました

寒空を見上げてぼーっと外気浴していると足の裏がじんじんと‥
疲労回復している感が心地良い

実はここ、ぜんぶ券でトレーニング室も使えるんですよね

ワタクシ登山ガチ勢ではないもので、雪降ったら山に行きません！
アイゼン手入れして無いからたぶん錆々ですし汗

なので

年明けたらトレーニング室童貞捨てて、ベンチプレスデビュー‥してみようかなぁ、と思ってみたり

町田市立プにはまだまだポテンシャルあるんよな、なんでココこんなに空いてるやろ？

そんな感じで

本日もご馳走さまでした

肉のハッピー

コロッケとメンチカツ

「箱根を制したコロッケ」大会で優勝した？と思ったけど青学陸上部のある相模原キャンパスのそばなんよね

バカ尾根やらないと年を越せねー！
てことで本日は塔の岳！

表尾根も好きだけど、山に登るくせに高所恐怖症なので鎖場が‥ね

コースタイムはこんな感じ
大倉バス停710見晴茶屋750駒止茶屋815堀山の家835花立山荘910金冷し930塔ノ岳945金冷し1015花立山荘1025堀山の家1055駒止茶屋1110大倉バス停1200
まだぎりぎり3時間切れる

いや、キツかった
登りより下りよな、膝の軟骨全ロスするかと思ったよ‥

〆のお風呂はさざんかへ
下山ビールキメたかったけど、飲酒入店お断りの可能性があるので我慢の子
山頂ビールからお風呂行ったりしてますがアルコールは抜けてる！‥はず
迷惑行為はしてないし汗

そんな感じで

丹沢フリーパスで東海大学前駅へ
せや、さざんかへは塔ノ岳よりエグい急峻やった‥
なんとか無事さざんかに登頂しチェックイン！
値上りはこのご時世だし仕方なし‥

洗→湯→サで10分、13分、15分
4セット目行こうとサ室入ったら満席だったので湯に切り替えて完了

いや、良かったんですけどロッカーとかカランとか故障が多い、床がめっちゃ滑る‥んー来てない間に劣化加速してません？

好きな施設なので巻き返しに期待かな

本日もご馳走さまでした

塔ノ岳

半熟煮卵おにぎり

世界一美味い煮卵おにぎり

今日は曇り‥なので景色が売りの山はパス

となると

戸倉三山‥ついに行くかぁ‥
検索すると地味とか修行とかドMコースとか書かれていて、二度ほど刈寄山までは行っているのですが、周回は初めて

コースタイムはこんな感じ

今熊山登山口700今熊山720豆佐嵐山805刈寄山830鳥切場900鳥屋戸945市道山1030臼杵山1150荷田子峠1250仁田子登山口1305

いや、キツかった‥
登って下りて、登って下りて、
登ってまた登って、がーっと下りての繰り返し

「臼杵山着いたーあとは下りるだけやー‥」てところで「おっグラスが空ですよ？」と、ばかりにお代わり小ピークが‥

最後の城山への分岐はアレですね、里山のパワハラですね！断固拒否して瀬音の湯へ向かいました

ここの温泉めっちゃ好きなんですよね！
原付乗らなくなって久しいのでテンション上げつつチェックイン！

早速温泉を満喫してからのサ
10分経過しても汗が出ない‥確かに温度は低めだけど代謝がおっさん化してきてきている‥

10分14分14分で回しました。4セット目行こうかと思いましたが温泉を満喫した方が正解な気がして湯で茹で上げて〆

めっちゃとろけた

本日もご馳走さまでした

今熊山

うまかっちゃんwithレトルトチャーシュー、刻み葱一パック

市道山での補給

今日はガッツリ歩きたいけど足の裏に違和感‥ならドコからも登れてドコからも下りられる奥高尾にしよう！

ということで

陣馬高原下から高尾山まで歩いてきました

730陣馬高原下バス停825陣馬山900明王峠920堂所山955景信山1045小仏峠1100小仏城山1135高尾山1225高尾山口駅

高尾山激混みですね‥なんとなく山頂踏まなきゃいけない使命感で登りましたが、軽く後悔
山頂から山麓まで人が途絶えず
昨日雨だったから今日まとめて来た感じかな？
あの人混み見たら極楽湯なんてとても行けない‥

ということで

困った時の竜泉寺の湯八王子みなみ野店へ

10分4セット回したところで待ちが出できたのでサウナから撤退して湯で〆　

満足♪満足♪

本日もご馳走さまでした

三角点かげ信小屋

何かわからない葉っぱの天ぷらとなめこ汁

麦ジュースは買えるけど山頂価格なので持込

しぐるるや駅に西口東口　安住敦

時雨ですね。勤労感謝の日ですね。
休日に雨振られると損した気分になる‥
バスで町田市立プ行くのも何かシャクだし、とりあえずグリーンプールで1.5キロ泳いできました。
帰る？いや、サウナ行くだろ！

どこ行くかは成り行き任せで電車に乗り、やって来ましたおふろの王様高座渋谷駅前店
バス調べるのも、雨の中歩くのも嫌だったんでね、一番楽な選択をしました。

混み具合もまずまず
洗牌から10分×5セット、ハッカ油入りの水風呂最高でした！

本日もご馳走さまでした

今日も例によって町田市立プ‥と、思ったのですがシェアサイクルが使えない

先月分の料金未納‥あ"ー心当たりあるはー
プールは諦めて森乃彩に行こう！
ん？待てよ‥今下に水着着込んどるんだった


流石に風呂屋の脱衣場で水着になるのはハードモード

と、言う事で
北の丘センタープールへ
ここ悪くないけど水温異常に高いんだよね
なので完泳コース空いていてストレスないけど

そんな感じで1キロ泳から下九沢温泉湯楽の里へ
今温泉止まっていて沸かし湯なので100円引き
いいぞ！お得だし空いていそう！

久々に来たけどここも好きな施設
サ室も広い！温度は86度指していたけど上段はもう少し高そう
水風呂は青系の入浴剤で涼し気
5分（マット交換）10分10分10分10分
外気浴もラスト以外は雨降られませんでした

いや、良かった！何が良かったって混雑具合が丁度よい！

本日もご馳走さまでした

富士見が名所の山三連続で富士山が見れていない！！！
通勤路では毎日見れるのに！

こうなりゃ意地でも山で富士山を見てやると思い秀麗富嶽十二景六番山頂の扇山へ
せや、どうせなら富嶽三十六景甲州犬目峠から登ったろ！

と、言う事で
犬目から取り付いて談合坂SA下りで３時間くらいでした
…山頂で酒盛りしたからな
正味登り1時間5分、下り1時間くらい

本日の富士山がですね‥ダンチだったんですよ！！

犬目宿でかなりハッキリ見えていたので期待していましたが、期待を裏切りませんでした！

問題はサウナはどこにするか‥
まあ大月方面からアクセスがいいのは
竜泉寺の湯八王子みなみ野店ですね
ホントここアクセス抜群！橋本送迎神！

汗流して炭酸泉から10分、10分、12分、12分
久しぶりにぐわんぐわん系の整いキタ！
マナ悪多かったけど混んでたのでその比率も上がりますね‥仕方なし

〆は久々の電気風呂！
前よりハード系になった？かなりほぐれた！

本日もご馳走さまでした

本日も町田市立プ、淵野辺駅から徒歩です

暦の上では冬ですが暖かい
冬麗ってやつですね
季語では小春とか小六月とか言います

いい散歩日和♪
冬になっても収穫されない柿は木守柿
町田市立プ前の桜はすっかり裸木になっていました
季節は着実に進んでいます

1.2キロ泳からのサ
先週からプールの青札無くなりましたが、今日は健康チェックの記入も無かったな
良いことだ！

いつもプールの後プロテインバーと水分補給するのですが、いつもゴミの捨場に迷います
ゴミ箱が無いわけじゃないんだ
森永アイスとロッテアイスは分別させるのにシリアルバーの袋を捨てるゴミ箱が無い

因みに自販機にSOYJOYとかカロリーメイトとか売ってます

そんな感じでサ
↑92↓15
11分13分10分10分10分

今日のセッティングも抜群！
ちょっと雲行き怪しかったので巻で回しました

本日もご馳走さまでした

プロテインバーとイオンウォーター

シリアルバー用のゴミ箱置いてくれませんかね

富士山が見たいので名水はだの富士見の湯に行ってきました

ヤマップ富嶽三十六景の高松山、大野山に行ったのに富士山は見れず

ならば

関東富士見百選の弘法山公園に行ったろう‥てことで
栗原バス停→聖峰→高取山→念仏山→弘法山→権現山→富士見の湯
と回って３時間くらい

紅葉はもうちょい我慢かな
肝心の富士山は


嘘でしょ


見えず！！？？

夏ならまだしもこの時期にこれだけ見えないなんて
どうやら富士山はバカには見えない山だったようです

そしてこれから向かうお風呂は富士見の湯っていうね‥

実は富士見の湯初めて
ココ来るとさざんかか弘法里湯に行ってました
アクセス悪いと思いこんでたんだよね
実際浅間山登山口からめっちゃ近っ！
全然使える！

お風呂は秦野の湧水？
温泉な感じはなかった、サ室は一般的なドライサウナ、狭いので混み合ってるけど悪くないぞ！
換気、マット交換のおじさんが仕事熱心過ぎて頻繁にドアを開けられることを除けば
かなり良い物件！

6分、10分、12分、12分、12分
いや、めっちゃ良かった


外気浴スペースの充実度も満足！
これで富士山が見えていたらなー‥

本日もご馳走さまでした

聖峰不動尊

鮭皮チップスと黒ラベル

バーナーを持ってこなかったので

なんか足の裏がいてー
歩けないほどではないけど、山に行くのは辞めておこうかなー‥と、八部公園プールまで遠征しました

短水路だけどわりと新しめ、水の透明度も悪くない、プールとしては満足
水温30℃超えていたけど
とりあえず1㌔泳からのサ

藤沢市のプールのスタンプカードがサウナでも使えることを知る！
プールとサウナ両方行けばスタンプ2個、これは効率厨もにっこり

サウナはご近所の常連客のたまり場です
なんでも今日は侍ジャパンの若手の試合があるから早く帰りたいんだと
そこそこ混みから一気にがらがら‥
アウェー感に呑まれながらも8分3セット
↑90↓18を指していたけれど、サ室は体感で94℃、水風呂は22℃くらいありそう

ここの水風呂をプールに注いで欲しい

本日もご馳走さまでした

神奈川でススキといえば箱根の仙石原が有名ですが
僕は断然山北町の大野山の方を推します

俳句投稿サイトの兼題「芒（すすき）」で情けない成績だったので、見に行ってやろうかなと

今回は目的がススキだけだったので谷峨駅ピストンの予定でしたが、松田駅のホームで割箸がないことに気付く
改札出してもらってコンビニ？

いや

山北で買い物して谷峨下りのコースにしよう！

いつも谷峨登り山北下りからのさくらの湯なので意外と新鮮かもしれん

そんな感じで
初めて大野山の丹沢クリステル姉妹と対面しつつ登ってまいりました

やはり大野山は牧歌的で気持ちいい♪
ダムマニアなので山頂からの三保ダムもポイント高いぜ！

ヤマップ富嶽三十六景の山ですが本日富士山は見えず‥
松田駅ではガッツリ見えていたのに
山北登りだと山頂まで富士山が見えないのはいい焦らしになります‥見えなかったけど

問題は

桜の湯へ行かないとなるとどこへ行くか‥だ

候補は定期エリアの王様町田、王様瀬谷、送迎の時間が合わなければ王様高座渋谷まで引き返す‥と、していましたが
町田の時間が合いそう！

ハロウィンで賑わう相模大野のアーケードを通りバスにてやって来ました
（神奈川県にある）おふろの王様町田店！

何年ぶり？めっちゃ混んでるらしいから敬遠してたんだよね、以前は木もれび通りの相模原店あったし、以前も王様だったっけ？


まあサウナがあれば良し
洗体から湯煎‥と行きたかったけど日替わり湯の黒湯炭酸泉は混み混み
仕方ないからジェットバスに行ったのですが、意外といいぞ！？
酷使した足腰がほぐされる！
いい感じの前処置からサ室へ
6分8分10分10分
流石に常に最上段は取れんかったです
ラストは待ちが出るほど混んできたのでスチーム塩サウナ10分で〆

若者がドライヤー占拠してたんで髪も乾かせられんかった

個人的にはどんなに施設が良くても混みすぎは頂けない
ま、4セット出来たから良しとしよう

本日もご馳走さまでした
さ

大野山 山頂

やみつきになる柚子こしょーウインナーとスーパードライ

手軽にせんべろ

1.5キロ泳からのサ