地図からサウナが探せる！

町田市立室内プール「町田桜の湯」

温浴施設 - 東京都町田市

耳目

2022.12.11

10回目の訪問

最近体重が落ち止まっている‥

理由は

登山前日に炭水化物ガッツリ入れて
登山後は酒盛りして
翌日疲労を言い訳にダラダラして

みたいな負の連鎖が続いていたのでね

登山前の炭水化物は必要、酒盛り止めるのは手遅れ

なら

今日は動かんと‥

て、ことで

一ヶ月振りの町田市立プ！

ハナミズキもプラタナスも桜も紅葉は終わってすっかり冬木立
山茶花もはらはらと散りつつあります

尾根緑道脇の草むらがガサガサしてたので覗いてみたら雉の雌がおりました！
こんなところにも居るんですね！

そんな感じでプ
200m泳いで足が吊りそうになり、300m泳いで早くもローリングが崩れる
バカ尾根ピストンのダメージもだけど、
水の抵抗を減らすフォームはブランクですぐ崩れちゃうんですよ

前回はもっと進んでたのにー‥と、思いつつ.なんとかノルマ1000m完泳

昨日1000m登って今日1000m泳いだんだからさすがに痩せるやろ‥帰ったら酒は飲むけどな！

と、現状維持出来ているだけマシと思いつつ、久々のホームサウナへ

そそくさと洗って茹でてのサ

あ"ーやはりここのセッティングが一番合う！
↑92↓15 10分12分12分12分10分13分
張り切って6セット回しちゃいました

寒空を見上げてぼーっと外気浴していると足の裏がじんじんと‥
疲労回復している感が心地良い

実はここ、ぜんぶ券でトレーニング室も使えるんですよね

ワタクシ登山ガチ勢ではないもので、雪降ったら山に行きません！
アイゼン手入れして無いからたぶん錆々ですし汗

なので

年明けたらトレーニング室童貞捨てて、ベンチプレスデビュー‥してみようかなぁ、と思ってみたり

町田市立プにはまだまだポテンシャルあるんよな、なんでココこんなに空いてるやろ？

そんな感じで

本日もご馳走さまでした