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サウナ&ホテルかるまる池袋

カプセルホテル - 東京都豊島区

けんぴと🥵🥶🫠

2024.06.01

4回目の訪問

4,5月のいくつかの大仕事が無事終わり、6月の大仕事に向けて気合いを入れ直しに、かるまるへ

比較的空いていて、久しぶりにベッドでの休憩もでき満足
3セット目にタイミングよくアウフグースにあたり、時間も確認せず岩サウナ最上段に陣取り、今日イチの発汗

【湯通し】
なし
【サウナ】
①岩サウナ最上段　7.5分　心拍数135
②ケロサウナ上段　6分　心拍数131
③岩サウナ最上段　14.5分　心拍数152
　アウフグース
　※アウフグース前の準備からin
④薪サウナ　7分　心拍数125
【水風呂】
①②③サンダートルネード　10秒
④アクリルアヴァント30秒
【休憩】
①③内風呂ベッド　10分
②9階外気浴椅子　10分
④10階通路ベンチ　10分
【整い度（5段階）】
①②④4.5
③5