クアパレス藤
銭湯 - 東京都 板橋区
美容院帰りにウォーキングがてら、サウナ
その後ウォーキングがてら、だいぶ久しぶりにラーメン一番
今日は外気浴日和
【湯通し】
①②なし
③④あり 心拍数102
【サウナ】
①上段中 7分 心拍数130
②上段中 9分 心拍数139
③上段中 5分 心拍数135
④ 上段奥 5分 心拍数136
【水風呂】
①②③④1分
【休憩】
①②③④外気浴 5分
【整い度（5段階）】
①②3.5
③④4
男
-
108℃
-
20℃
0
20
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