サウナ始めて1年過ぎた!

2020.10.16

2回目の訪問

サウナ:12分 × 2、15分×1
水風呂:2分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

一言:今週も頑張ったね!自分!
という事でレッツサ活!

遠いけどまた行きたい、浜の湯さんに行ってきました。
2セット目終わりにサ室の換気タイムが入ってしまったので1回交替浴を挟んでの3セットでした。

今日は汗の出が悪い💦
疲れているのかな?

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 21℃
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