shintaro umeno

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：雨が降ると外気浴厳しい、、、。
ここはとにかく広くていい。
あとは水風呂もうちょい温度低いと嬉しいのだが、、、。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂冷え冷え。ドラマ効果か、外気浴する人増えたなぁ

面接したらいきなり内定でた！
熱い気分を落ち着けるために昼から水風呂へ。
12℃で気持ちいい。
それにしてもいつも混んでるなぁ。

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

サウナ×甲子園というおっさんの象徴みたいなことをする。
みんな高校野球好きだな～

サウナ：10分 × 6
水風呂：6分 × 6
休憩：7分 × 5
合計：6セット

土日月と真面目に仕事したので、こりゃたまらんと2230頃に。期待の13℃水風呂！と思っていたが、なぜか15℃。若干消化不良も気持ちよかった。
しかし、時間遅くなるにつれ、人増えていくのはなぜだろう。

水風呂が今日は13℃、ちょうどいい。
台風にも関わらず大盛況。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

埼玉県で最高気温更新したこの日。
水風呂に入らざる得ない！
気持ち良かった！水風呂長め！
サウナ：10分 × 3
水風呂：6分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：2セット
一言：今日の水風呂11℃！しっかり冷やせる

サウナ：12分 × 4
水風呂：5分 × 4
休憩：7分 × 3
合計：4セット

一言：20時半頃。サウナ内テレビで#西郷どん。思わぬ大河×サウナのコラボで入りすぎてしまった。
#サウナ

みんな相撲見たいであろう夏場所初日の日曜日。なぜかテレビ埼玉がずっと流れていた。戸田市の医療施設の紹介とかマジカオス。
しばらくしたらNHKに切り替わったがなぜかテレビ埼玉、、、。

６時すぎには浦和学院の球児らしき集団がわらわらと。

もうちょい水風呂温度低いと嬉しいな。