休みで急遽、予定がなくなったので夕方からジートピア💨

先週のFGSでの一件からしばらく腰が痛くなってしまったのでこの間、サウナに行けるチャンスはあったけど回復に努めた🌀
(それもありFGSへの配慮も兼ねて敢えてこのサ活も時間差で投稿してる。)



サウナ

水風呂 1分

外気浴 8分

を ×3セット♨
(高温12分→低温12分→高温12分)



1セット目は外から空いているのが見えたので高温から☀️

2セット目はウィスキングの予約が入っているみたいだったのでその前に低温にIN🌿
先に入ってた方が2回目のセルフロウリュで水を掛けるだけ掛けて座らずすぐ出ていったのが意味がわからなかったけど、ただロウリュやりたがりなだけなのかな?😮‍💨
いつも通りじんわり汗がかけた🙆

ウィスキングが始まっていて低温は貸切になっていたので最後の3セット目は高温で🌡
まったり温まって終わり♨



浴場の混み具合に比べて外気浴スペースが思いのほか空いていたので良かった🪑🈳

牛塩丼&豚肉のキムチ炒め&オロポ

早く出てきそうだったから牛塩丼。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 92℃,110℃
  • 水風呂温度 18℃
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