地図からサウナが探せる！

木の花の湯(HOTEL CLAD)

温浴施設 - 静岡県御殿場市

PYT

2022.10.17

1回目の訪問

サウナ初心者、本日2回目。
整うとはなんぞや、と問答中。

こちらの温泉は何度も利用していたが、サウナは初体験。

#サウナ
#水風呂

富士山を望める窓があり明るいサウナ室。
テレビはど真ん中で正面以外は画面がほとんど見えない。

窓際にサウナストーンがあるので、こちら側が特等席かな。
本日は晴れてはいるものの富士山の姿は望めず残念。
水風呂はサウナのすぐ横で、ぬるま湯のかけ湯もあり、水深が深くて○。

女性サウナ利用者は少なく、1人〜3人ほどで快適。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

主人に借りた時計で心拍数を確認しつつ、サウナへ。
1セット目。
150目安と言われたがMAX120。
手先が痺れてきた。
12分経ち、水風呂へ。
まだ、手先が痺れ、硬直している。
大丈夫かな？と思いつつ、少しずつ指をグーパーグーパーして動かしてみる。

2セット目。
今回の心拍数はMAX130。
なかなか150まで上がらない。
今回も12分で切り上げる。
１回目と同様に指先がびりびりと痺れる感覚。
水風呂でも痺れは治らず、硬直したまま。

3セット目。
今回は深呼吸を意識してみる。
出産時の様に、心拍数が上がりはじめたところで、スーハースーハーとやってみる。
MAX心拍数は105。
指先の痺れがこない。
なんだか物足りない気がして、4セット目にGO！
同じく深呼吸を意識して入ると、MAX心拍数105。痺れなし。
たまたまなのか、そういうものなのか、引き続き検証したいところ。

#休憩スペース

リクライニングチェアはなし。
椅子とベンチが屋内、屋外にある。

2セット目までは屋内の椅子でクールダウン。
3セット目に屋外の椅子に座ったところ
段違いの心地よさにびっくり。
子供の頃、プールから上がってタオルに包まれながらダラーっとした心地よさと、瞼越しに感じる光や風の涼しさ、鳥の声に一気に緩む。

外気浴って大事なんだな、と基本事項に立ち戻る瞬間。

#サウナ飯

サウナ後はホテルのレストランに行く予定だったが、もう終わってしまって、と言われ時計を見ると14時半。
ランチは14時までなのでご注意を。

仕方なく、2階のカフェでビールとキーマカレーを。
本日のビールは木の花ビール。

ご馳走さまでした。

至福☺︎