わく

1ヶ月半ぶりのサウナ🥲ふらる🥲

仕事がばたついており活動出来ていませんでしたが、久しぶりのサウナはびっくりする程整いました🥹

ねずっちになりそうでした。

サウナ8分×3
水風呂1分×3
外気浴&内気浴10分×3

デニーズ 千葉祐光店

ジェノベーゼパスタ

デニーズが好きなんです。以上。

台風前だからか人は少なめの為、3セット貸切サウナでした。ふらる最高〜。

ところで。
銭湯やサウナに置いてあるドライヤー。　
安定して置けるようにドライヤー後方にミニスタンドが付いているが、アレを取ってドライヤーするのか。はたまた、アレは付けながらドライヤーするのか。
永遠の謎。


サウナ6分×3
水風呂1分×3
外気浴10分×3

仕事前にふらる。
7:00-10:00まで滞在。
朝は人も少なくて大満足でした😌

お盆明けものんびり生きましょう。

サウナ6分×3
水風呂1分×3
外気浴10分×3

ふらる〜🧖
外気浴にてセミの声が聞こえる。
夏ですわ。

ふらるあるある
→人は多めなんだけのサウナに入るタイミングでサウナ室開けると1人しか居なかった時、めっちゃ嬉しい。


サウナ6分×3
水風呂1分×3
外気浴10分×3

ラーメンの柵柵（さんさん）

2色丼

あんかけに揚げ焼きそばとご飯。一石二鳥な丼でございます。

自身に好きな場所、好きな人、好きなことがある。
どれか一つでも有れば、それは素晴らしいことなのではないかと思わせてくれた1日だった気がする。

※カッコよく駆け抜けたBiSHの東京ドーム解散ライブ写真を添えて。


【本日】
サウナ7分×2
水風呂1分×2
外気浴10分×2

サウナ6分×1
不感風呂5分1

外気浴が気持ち良すぎて、（うとうと）
これは日焼けしちゃいますわ〜のふらるでした👍

本日はぐっすり眠りにつかせて頂きやす。
明日は宝塚記念🐎
本日ふらるで写真を撮っていない為、買い目を添付しちゃいます😂
※みなさんの買い目を教えてくださーい！笑😆


サウナ7分×3
水風呂1分×3
外気浴10分×3

休日に久しぶりに昼寝して起きてふらる。

わぁ。最高じゃんか。
気が付けば漫画がたくさん。
土日に12:00からふらるに行き、整って競馬して漫画読む。決まりだ！

昔から漫画読むのが苦手でしたが、ふらるで克服します！

サウナ7分×3
水風呂1分×3
外気浴10分×3

1ヶ月ぶりのサウナ。
最高でした。
1ヶ月ぶりのサウナ。

暖かくなって外気浴が良きすぎるんだが。


【1セット目】
サウナ6分×3
水風呂1分×3
休憩10分×3

祖母の家（長野）へ農業手伝いで来ております。
農家の朝は早く7:00から出荷。
良き汗をかいたので近くの♨️でサ活🧖‍♂️

4人制限ではあるものの、田舎の施設ということもあり入る人が少ない。
サウナ待ちする事もなくスムーズに堪能しました😌

※写真はサニーレタス出荷写真

【1セット目】
サウナ7分×2
水風呂1分×2
休憩10分×2

久しぶりのサ活🧖‍♂️♨️
水曜日なので2時間1,000円！！
サウナーさんも多くなくゆったりとサ活をすることができました。

※5月のお休みを共有っと。
【1セット目】
サウナ6分×3
水風呂1分×3
休憩10分×3

本日はお昼12時〜20時まで滞在。
今日は少し仕事しようかな？
とPC持参しましたがサウナ後には3時間も休憩室で爆睡かましてしまった。

ふらるに対して一切警戒心ありませんよと言わんばかりに本能的に落ち着ける場所なんだろう。

1日に2セットはぐっすり眠れる案件ですわ。

サウナ後はつけ麺をすすりました🍜

【1セット目】
サウナ8分×3
水風呂1分×3
休憩10分×3

【2セット目】
サウナ7分 ×3
水風呂30秒×3
休憩10分 ×3

本日は今年の目標である【マラソン大会に出る】
を達成してきました。
マラソン→花見→サウナ　良き休日でした。

10キロでしたが非常に疲れたので、ガクガクの足を癒しにいざ！

実家から近くにありましたが、初めてのなごみさん。

【1セット】
サウナ12分×3
水風呂30秒×3
休憩10分×3

しごおわふらる。

本日1回目のサウナへGOしようとしてサウナ室の扉を開けると人でパンパン！！
すぐに扉を閉め、空くまで待機していると3人組がサウナ室から出てきたではないか。

3人組がいるデメリット
→サウナ室パンパン

3人組がいるメリット
→一気に3人分のスペースが空く

僕はメリットの方を感じるようにしている。
うんうん！！サウナは誰のものでない。皆んなのものだ！

そして本日はあいにくの雨☔️
だが、外気浴で雨音と電車、車が水溜りを通る音を聴きながら最高な整い時間を過ごす事ができた！

あ、、、、傘忘れた。笑



【1セット】
サウナ8分×3
水風呂1分×3
休憩10分×3

有給休暇で長野に来ております。

サウナ室には大きな窓があり、そちらから綺麗な山を見ることが出来るため、あっという間にサウナ時間が過ぎました。

山を見ながら整う。
長野ならではの幸せである。

※写真は休憩室から。この景色がサウナから見ることができる。

サウナ10分×1
水風呂1分×1
外気浴10分×1