ひろあき

サウナ5セット
水風呂5セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ちょっと集中できなかったなぁー

ドライサウナ：10分 × 2
ロウリュサウナ10分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日もまた辛味噌の定食

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
男性と女性のお風呂が逆になっててちょっと残念。。。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2

一言：
セルフロウリュとドライサウナを交互に。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット