ぷく三郎助

内湯　天然温泉　10分
外湯　露天風呂　5分
　　　寝湯　10分

サウナ：7分 × 3　灼熱サウナ+5℃
水風呂：1分 × 3　深水水風呂
休憩：10分 × 3　外気浴
外湯　5分×2　露天風呂　1ｾｯﾄ、2ｾｯﾄ目後のみ
合計：3セット

一言：夜勤明け訪問。イベントでサウナ温度高くなってました。それでも100℃位なので、丁度良かったです。
外気浴も、風がひんやり気持ちよかったです。

水餃子ラーメン

イベント期間限定、水餃子乗せ醤油ラーメン。 美味しかったです。

内湯　天然温泉　10分
外湯　露天風呂　5分
　　　壺湯　10分
　　　寝湯　10分

サウナ：6分 × 3　　中段　上段
水風呂：1分 × 3　深水水風呂
休憩：10分 × 3 　外気浴
外湯　壺湯　3分×2　1セット2セットのみ

合計：3セット

一言：夜勤明けに訪問。イベントでサウナが熱くなってました。昼間の外気浴、気温もひんやり丁度良く、ととのいました。

たこ焼き

サウナ上がり、ちょっと食べたい時に丁度良いです。

内湯　石芝の湯　10分
　　　炭酸泉　10分

サウナ：4分 × 2　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　　
　　　　6分×2 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ
水風呂：1分 × 4　ひとり水　備長炭
休憩：10分 × 4　外気浴
合計：4セット

一言：今日から夜勤の為、昼サウナ。人も空いていて、しっかりととのいました。

ラーメン山岡家 松本店

しょうがラーメン

麺もスープも美味しかったです。

内湯　石芝の湯　5分
外湯　酸素の湯　5分
　　　水素の湯　10分

サウナ：5.分 × 3　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
水風呂：1分 × 3　ひとり水
休憩：10分 × 3　外気浴
合計：3セット

一言：月曜日の18時頃いつも混雑してますが、今日は普通で空いてました。お風呂もサウナも快適でした。
外気浴、風が冷たくて気持ち良かったです。サウナ日和最高です！

内湯　石芝の湯　5分

サウナ： 5分×2 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
10分 × 2　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：瑞祥さんに最初行きましたが、イベントのためか湯船もサウナも大混雑でととのえず。不完全燃焼のため、おぶ～さんへ立ち寄りました。
こちらも混雑はしてましたが、瑞祥さん程混んでませんでした。湯船もサウナも待ちは無く、しっかりととのいました。

外湯　天然温泉露天　10分

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：日曜日、しかも入浴料割引期間中なので大混雑でした。

内湯　石芝の湯　10分
　　　炭酸泉（低周波　肩　10分）

サウナ：4分 × 3　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
　　　　8分×2　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　中段
水風呂：1分 × 3　ひとり水
　　　　１分×2 備長炭
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言　外気浴気、さむくなってきて気持ち良い。この時期が一番良いかも！

内湯　天然温泉　10分
外湯　天然温泉露天　10分

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：ここは、温泉が最高です。お客さんが来て温泉を紹介する時は、必ず瑞祥さんにします。硫黄の香り、２種類の源泉、とても温まります。
サウナは、控えめの92℃。湿度も低いからか、あまり体へのストレスは感じられません。水風呂も２２℃位と温いです。おぶ～さんや権堂さんに慣れた身には、少し物足りませんでしたが、サウナ水風呂共長く入っていられるので、気持ちは良かったです。

明太ポテト

サウナ後小腹が空いてたので、美味しく頂きました。溶けたチーズとポテト、最高です！

内湯　人工芒硝泉　10分
　　　薬湯エキス風呂　10分
　　　イベント寝湯　ローズマリー　5分
　　　
サウナ：7分 × 4　熱波ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4　外気浴
合計：4セット

一言：週末の夜勤明けは、信州健康ランドへ。1週間の疲れリセットしました。
駐車場の木の伐採が行われていて、見通しが良くなってました。男性露天出入り口にある、ととのいイスから見ると、一面木々が伐採されて、景色がかなりスッキリ。開放感は抜群です。ただ、これから綺麗になるであろう紅葉を、ととのいイスから見るのを楽しみにしていたので、それだけが残念でした。

ホルモン鉄板焼　麻婆飯（ミニ）

中華料理　麒麟さんにて。麻婆飯は辛く無いです。ホルモン鉄板熱々で美味しかったです。

内湯　石芝の湯　5分
外湯　酸素の湯　5分
　　　水素の湯　10分
内湯　炭酸泉（低周波　肩）　10分

サウナ：6分 × 2 　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　上段　中段
　　　　4分×2　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　
水風呂：1分 × 4 （備長炭×2 　ひとり水×2）
休憩：10分 × 4　外気浴
合計：4セット

一言：いつものように夜勤明けチェックイン。水風呂後の休憩中の爽快感！1日の疲れが吹っ飛びます。

内湯　天然温泉　10分
外湯　露天　天然温泉　5分
　　　寝湯　10分

サウナ：10分×1 　低温サウナ
サウナ　6分×3　高温サウナ
水風呂：1分 × 4（壺水風呂×1　深水水風呂×3）
水足湯　1分×3
休憩：10分 × 4　外気浴

合計：4セット

一言：曇り空で、とても心地よい風が吹いていて、気持ち良い外気浴でした。

キムチうどん

キムチ煮込みうどん。残った汁に半ライス入れて食べたかった。とても温まりました。

内湯　天然温泉　10分

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

露天　天然温泉　10分

一言：18時30分頃チェックイン。日の入り17時台なので、完全に夜景でしたが、露天からみる景色、街のネオンはとても綺麗でした。
サウナ室の下段、中段に座ると、窓から夜景が綺麗にみえます。テレビも無いので、いい感じて瞑想出来ました。
水風呂は20℃以上で、少しぬるかったのが残念でした。

甲州豚の煮カツ丼

ソースカツ丼も良いですが、僕は甘め卵のカツ丼の方が好きです。

内湯　天然温泉　10分 あつ湯
　　　天然温泉（バイブラ）　5分

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々の湯殿館。早朝出発して午前10時頃チェックイン。連休最終日ですが、流石に午前中は空いてました。
温泉は、あつ湯とぬる湯がありますが、個人の感想としてはあつ湯は熱く無いです。むしろ温い位です。でも、その分長く入ってられるので、体は温まりました。
サウナもそんなに熱くないですが、湿度が丁度良いからか、汗がいっぱい出ました。
水風呂も冷たくて、サウナの直ぐ隣で動線が良いです。
外気浴は、露天の周りに5人位は座れるでしょうか。混んでいると、外気浴出来ないかも。雲一つ無い晴天でしたが、気温も低い為か、気持ちよかったです。
住宅街の中にある湯殿館。あまり混まず穴場かもしれません。

とまと焼きそば

御当地メニューみたいです。焼きそばにミートソース掛けた感じでしょうか。

内湯　バイボラ天然温泉　5分
　　　
サウナ：8分 内湯ｽﾀｯﾌﾛｳﾘｭｳ
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1.セット

外湯　権堂温泉　10分

サウナ　6分×3　外湯爆風ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ
水風呂　1分×3
休憩　15分×3

一言：久々の権堂温泉。爆風ﾛｳﾘｭｳ受けて来ました。とても気持ちよかったです。

内湯　イベント湯　10分
　　　高温備長炭　3分
　　　薬湯エキス風呂　10分
　　　イベント寝湯　青りんご　5分

サウナ：8分 × 4　熱波ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　上段
水風呂：1分 × 4　流水の滝
休憩：10分 × 4　外気浴　ととのい椅子
合計：4セット

一言：連休前の夜勤明け。会社から開放され信州健康ランドへ。　土曜の昼前頃は空いて穴場です。雲一つない青空でしたが、外気はひんやりしてて、今日も気持ちよくととのいました。

豚ねぎ蕎麦

和食処あずささんの期間限定メニュー。お蕎麦も汁も美味しかったです。

内湯　天然温泉　10分
外湯　露天風呂　5分
　　　信楽焼壺湯　5分

サウナ　10分×1　低温サウナ
サウナ：6分 × 3　メイン
水風呂：1分 × 4　（壺水風呂×1　深水風呂×3）
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：夜勤明けにチェックイン。深くて広い水風呂、最高です。