ぷく三郎助

2024.11.20

139回目の訪問

水曜サ活

内湯 石芝の湯 5分
   炭酸泉(低周波 肩)10分

サウナ:4分 × 4 セルフロウリュウ
水風呂:1分 × 4 ひとり水
休憩:6分 × 4 外気浴
内湯 炭酸泉 1セット後 3分 
外湯 水素の湯 2セット後 5分
   酸素の湯 3セット後 5分
合計:4.セット

一言:夜勤明けに訪問。

  • サウナ温度 95℃,88℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
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