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ぷく三郎助

2024.10.21

125回目の訪問

内湯　石芝の湯　10分
　　　炭酸泉（低周波　肩　10分）

サウナ：4分 × 3　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
　　　　8分×2　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　中段
水風呂：1分 × 3　ひとり水
　　　　１分×2 備長炭
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言　外気浴気、さむくなってきて気持ち良い。この時期が一番良いかも！

男

  • サウナ温度 90℃,92℃
  • 水風呂温度 16℃,14℃
0
14

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