ぷく三郎助

2024.07.06

86回目の訪問

サウナ飯

内湯 石芝の湯 5分
   炭酸泉(低周波 肩) 5分
   炭酸泉(低周波 腰) 5分

サウナ:4分 × 2 セルフロウリュウ
水風呂:1分 × 2 ひとり水
休憩:10分 × 2  外気浴
合計:2セット

サウナ 6分×2 オートロウリュウ 上段 中段
水風呂 1分×2 室内
休憩 8分×2  外気浴
合計 2セット

一言:週末、ようやく仕事終わりの開放感!昨日と違い、曇り空で風がも心地よく、最高な外気浴でした。

チキン南蛮定食

タルタルソース、から揚げ、僕はこれに少しカラシを付けて食べます。ご飯がすすむ!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 97℃,96℃
  • 水風呂温度 17℃,16℃
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