ぷく三郎助

2024.03.06

36回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

内湯 石芝の湯 5分
   座楽の湯 低周波(足腰)10分


サウナ:6分 × 3 下段 下段 中段
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:腕時計を忘れた為、心拍数不明。無理せず、下段、中段で6分で退散。

きつね蕎麦 オールフリー

油揚げ、蕎麦、とても美味しかった。でも、天ぷら蕎麦のが好きだな。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 16℃
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