たぬキチ

9:00〜11:00
遅めの朝風呂。結構人がいる。
さっさと洗体を済ませジャグジーで下茹で。

サウナ：15分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナは常時15人前後で混雑気味。最上段は常時埋まってた。
ここの水風呂は水質が柔らかく、水温も絶妙で何分でも入っていられる。
3セットとも滝修行を御見舞される。
気温2度の寒風を浴びながらバキバキにキマった。

ソフトクリーム

風呂上がりのソフトは格別

タオル忘れたので今日は基本コース。値上げされてるようで1080円だった。

11:30〜12:00
簡易マシンジムがあったので、軽く体を動かす。

11:30〜14:00
内風呂を見渡すとそこそこ人はいるが、広いので混雑はしていない。
柑橘系のにおいがするボディーソープで洗体を済ませ、冷えた体を湯船で下茹でする。

サウナ：15分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナは20人ほど入れる広さはあるが、定員10人となっている。
温度は96度で息苦しさはなく長く入っていられる。
水風呂は14度で肌を刺すような冷たさ。
冬だからか、露天のイスとベンチは内風呂に移動しており、露天には休憩スペースがない。
内風呂のイスに座りながらビシッとキマる。

白玉黒蜜きなこソフト

風呂上がりにクールダウン

元旦に朝風呂入れるところを探した結果こちらを訪問。
テルメ会員だと入浴料が1100→700円とかなり割安。
フロントで話を聞くとチェックイン前にカードを発行すれば当日分からポイントが付くらしい。
フロント右手に置いてある申込用紙を記入し、入会金500円払ってカードを発行してもらう。
引き続きシューズキーを渡してチェックインしリストバンドをもらう。

8:00～10:30
エレベーターで2階へ。
目の前に館内着、フェイスタオル、バスタオルが積み上げられている。
早朝は自分で必要なものを取っていくスタイルとのこと。
フェイスタオルだけ取ってロッカールームへ向かう。
風呂は広く、早朝なのでスカスカ。
風呂の入り口で歯ブラシ、カミソリ、ナイロンタオルを取って洗い場へ。
ナイロンタオルは硬めでガシガシ洗体できる。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナは2段で広く寝転びスペースまである。初めて寝ながら蒸された。
1セット目は96度だったけど、2セット目は102度でかなり熱かった。
内風呂の奥にイオンサウナがあり、薬草の匂いが充満している。
こちらも96度と高温だが、乾燥してるのかそれほど熱さを感じず発汗は少なかった。
水風呂はバイブラが強めで水流があるため羽衣は全く作れない。
体感温度は10度台前半で痛いくらい冷たい。
休憩スペースは、サウナ付近にイス６、デッキチェア１。
イオンサウナ付近にイス３、デッキチェア２。
露天にイス１、デッキチェア３。
サウナも水風呂もかなりハードな温度設定なので、1セット目から昇天。

朝から温まりにこちらへ。大晦日でも朝風呂600円はありがたい。
宿泊客が多いのか、第一駐車場は満車。第二駐車場に車を止める。

7:30〜9:30
今日の男風呂は白山の湯。
そこそこ人が多く、洗い場が半分くらい埋まってる。
さっさと洗体を済ませサウナへ。

サウナ：14分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナは5〜20人くらいで人の増減が激しい。最上段はだいたい埋まってる。
温度計を見ると下が76度、上が84度。ゆっくりと蒸されいい汗が出る。
水風呂は17度でよく冷える。水質が柔らかくて気持ちいい。
1セット目と3セット目は滝浴びで脳天から冷やされる。
外の寝転びスペース付近にイスが2つあったので、寒風を浴びながらバキバキにととのう。

寒すぎて早朝に目が覚めたのでこちらへ。
入口右手に100円返却式のシューズロッカー、左手に券売機2台。
このご時世に入浴サウナ込みで480円はありがたい。
フロントには入浴券だけ渡し、シューズロッカーキーは自分で持ち歩くスタイル。

7:30〜9:30
早朝なので人は少なめ。
内風呂は柱や壁など視界を遮るものがなく、外側が全面ガラス張りなのでかなり広く感じる。
洗い場にはシャンプーとボディーソープが備え付けられている。

サウナ：14分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナは2段でそれほど広くはない。
7人制限となっているが、7人になることはなかった。
温度は95度で熱すぎることもなくじっくり蒸される。
水風呂は温度計が付いていないが、体感で16度くらい。
かなり狭く1人でも脚は伸ばせないので2人はきびしい。
休憩スペースは、内風呂にイス３、露天にデッキチェア３、ベンチ１。
外気温3度だが、露天は全面足湯のように温泉が流れているので、湯気で寒気が和らいでいる。
内風呂でもガラス張りなので外の景色がよく見える。
外気浴で冷え切った体を露天の温泉で温めてから撤収。

18:30～19:30
今日は人が多い。
空いてるマシンを中心に巡回したところ下半身系に偏ってしまい、生まれたての子鹿のように脚がガクガクになる。

19:30～21:30
めずらしく洗い場が埋まってるので、シャワーで洗体を済ませる。
湯船→水風呂で心拍数を落ち着かせてからサウナへ向かう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナは2～3人程度で空いている。
温度計はいつもの91度を指しているが、なぜか今日は熱く感じる。
水風呂は18.6度でいつもより低めだったが、冷たすぎず丁度いい。
外は冷えるので、締めにもう一度湯船で体を温めてから撤収。

18:30〜20:30
洗体中に19:00のロウリュのアナウンスが流れる。
体が冷え切ってるので湯船で軽く下茹でしてからサウナへ。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日のアロマはラベンダー。頭がスッキリしてリラックスできる。
1セット目からうちわアウフグースを御見舞され一気に発汗。
水風呂と気温4度の外気浴で1セット目からバキバキにきまった。

カレーうどん温玉トッピング＆ねぎとろ丼セット

激辛注文したら思ったより辛かった。

16:00～17:00
天気が悪いためか、土曜にしては人が少ない。
1時間ほどマシンを巡回して全身の筋肉を使い切る。

17:00～19:00
腕に力が入らずシャワーが重い。
さっさと洗体を済ませ、湯船→水風呂で疲労回復しつつ心拍数を落ち着かせる。

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

18:00ごろまではサウナは3～4人くらいで空いていたが、19:00過ぎると一気に満員に。
土曜は営業時間が20:00までなので、ジムにいた人たちが一斉に流れてきているっぽい。
土日は営業時間長めの茨木の方がゆっくりできるか。

18:30～20:30
今日はいつもほど混んでいない。洗い場は6割程度空いている。
洗体中にロウリュ10分前の放送が聞こえたので、さっさと洗体を済ませサウナへ。

サウナ：15分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナはほぼ満員。
本日のアロマはグレープフルーツだそうで、爽やかな柑橘系独特の香りがする。
うちわアウフグースを2発お見舞いしてもらい一気に発汗、その後の水風呂は格別だった。
9周年祭りだそうで、12月14日まで入浴回数券が1000円引きで買えるらしい。

19:30～20:30
平日なので人は少なめ。順番待ちすることなくマシンを巡回。
久しぶりだったので全身の筋肉が固くなっているような気がする。

20:30～22:30
風呂も人が少なめ。洗い場に人が1人もいない。
湯船→水風呂で筋肉の疲れと熱を取り除く。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナは2セット目まで貸し切り状態だったけど、3セット目はほぼ満員だった。
水風呂18.8度で冷たすぎずぬるくもなく丁度いい。
3セット目は下段しか空いてなかったのでかなり長めに入ってみたところ、その後の水風呂はいつも以上に格別だった。
これはこれでありかもしれない。

7:00～9:00
早朝に目が覚めたので朝風呂へ。
気温が低いためか、洗い場は空いているが湯船とサウナに人が集中している。

サウナ：15分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナは7時台はそこそこ人がいて7割ほど埋まってる感じ。8時を過ぎると3割くらいまで人が減る。
相変わらずここのサウナは息苦しさがなく長居できる。
今日の水風呂は15.5度でキンキン。手足が凍るように冷えていく。
気温3度の外気浴へ。風は気持ちいいけどさすがに寒い。
3セット後、外気浴で冷えた体を湯船でリセットして帰宅。

野々市に用事があったので、いつか行こうと思ってたこちらを訪問。

15:00〜16:30
1階がシューズロッカーとコインランドリーで、フロントは2階。
券売機で手ぶらセット券を購入、フロントにシューズキーと一緒にわたして手ぶらセットをもらう。
（小さなメッシュバックにシャンプー、コンディショナー、ボディソープ、歯磨きセット、タオル、バスタオルが入ってる）
手ぶらセットは帰りにフロントに返却するスタイル。
洗い場はそれほど混んでなく半分ほど埋まってる感じ。
中央にくの字型で配置されてる洗い場はイスが低かったので、壁際の洗い場に移動して洗体。
43.5度の熱い湯船に入る。全身から疲れが染み出していくのを感じる。
窓から冷たい風が入ってきて、頭ヒエヒエ体ポカポカといった感じだった。

サウナ：8分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

サウナはかなり混雑しており、ときどき待ちが発生している。満員でも1〜2分待てば入れる感じ。
それほど広くはなく、3段あるものの2段目は幅が狭いため、デッドスペースになってる。
入口付近にストーブ、テレビは奥の壁際にある。座る位置によってはテレビは見えない。
温度は88度でサウナストーンの上の鍋から薬草のにおいがする。
16時におっちゃんがロウリュしにきた。1分後くらいに天井から強烈な熱気が降りてきて、一気に発汗した。
サウナのすぐ横に冷凍サウナがある。
部屋は狭く3人しか座れないが、ほぼ貸し切り状態だった。
温度計はマイナス1度で、緩やかにクールダウンされる感じで水風呂が苦手な人でも入れそう。
水風呂は直角三角形の形で、温度計は付いてないが、壁の掲示によると16.5度。
かなり冷たいが、全身の皮膚が水を吸収しているような不思議な感覚があった。
休憩スペースは内風呂にイス2つ、天井だけ筒抜けの半露天にイス2つ、ベンチ1つ。
内風呂のイスに座るとちょうど時計が見える。
時間の都合で2セットしか居られなかったが、1セット目からビシッときまった。

9:00～11:30
フロント前に10人ほど行列ができており、混んでるのか？と思いきや、風呂はそれほど混んでなかった。
館内着を受け取る客が多かったので、岩盤浴に人が集中してたのかも。
11月26日で「いい風呂の日」だそうで、アプリ会員はポイント10倍だった。

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

サウナは3段で横幅がかなり広く、間隔空けても30人程度は入れそう。
2セット目だけ満員で待ち状態となったが、2分ほど待ってたら10人ほどゾロゾロ出ていったのですぐ入れた。
テレビの上下に温度計があり、上が90度、下が68度。
なぜかまったく息苦しさを感じないため長時間入っていられる。
テレビの前にネオンタイプの時計が置いてあるので、薄暗くても時間の確認がしやすい。
毎時0分にオートロウリュがあり、1～2分後くらいに天井から強烈な熱気が降りてくる。
水風呂は15.8度～16.4度くらいでやや低く、全身を刺すような冷たさを感じる。
人の出入りが激しいためか、水流があるのか、じっとしていても羽衣が維持できない感じだった。
休憩スペースは、内風呂にイス5つ、露天にイス8つ、デッキチェア3つ、ベンチ1つ。
内風呂の一番広い湯船があるゾーンにイスが2つ置いてあり、比較的静かなのでいい感じだった。

十勝風豚丼＆おでん

うまかったけど豚肉がやや薄い。十勝「風」だからしかたないか。

12:30～13:30
マシンジムを巡回。久しぶりだったので1時間でバテる。

13:30～15:30
手足プルプル状態で風呂へ。湯船→水風呂→休憩で心拍数を落ち着かせる。

サウナ：8分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナは常時3～4人くらいでテレビ周辺に人が集中している。
自分はテレビ見ない派なので入り口付近に座る。
ここのサウナは入り口のドアが空いてもなぜか冷たい風が入ってこない。
水風呂はいつもどおり19度で、冷たすぎずヌルくもなく丁度いい。
最近どこのサウナも混んでるけど、ジムサウナは自分のペースで回せるのがいい。

21:30〜23:30
内風呂は洗い場が7割ほど埋まってる感じ。
今日はアヒル風呂で、テンション上がりまくってる子供がけっこういる。

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

サウナは1人分のスペースもなく待ち状態。
露天風呂に浸かって待っていると、ゾロゾロ人が出ていく。どうやら日本シリーズの優勝が決まって出てきたっぽい。
早速中に入り上段に陣取る。全身がまんべんなく熱気に包まれる。
4セット目は23:00のロウリュ。今日はハセガワさんとフジワラさんが担当。
フジワラさんはうちわ壊れるんじゃないかというほど全力であおいでた。
水風呂は15.6度でキンキンに冷えてる。気温が低いので外気浴短めで調整。

秋のあんかけ蕎麦＆ミニとり天丼

ここは麺類の器がでかい。

13:30～15:00
マシンジムの入り口に大量のおばちゃんがいて通れない。
しばらくするとスタジオに吸い込まれて消えていく。

15:00～17:00
今日の風呂は人が少ない。湯船にどっぷり浸かって疲れをとる。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナは0～4人くらい。いつもより2度高い92度。
今日は空腹だったためか暑さに耐えられなかったので、ほどほどで切り上げる。

仕事に忙殺されて1週間以上ジム＆サウナに行けず。
無理やり仕事を終わらせてホームに直行。

19:00～20:00
筋力落ちてるかと思ったが、間隔あけたことで超回復状態になっているもよう。
すべてのマシンをウェイト2割増しで巡回しても余裕がある。

20:00～22:00
さっさと洗体をすませ、湯船→水風呂のコンボで筋肉の疲れを取り除く。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナは1～5人ほどで空いている。
テレビでは日本シリーズをやっており、ノーアウト満塁の村上の打席でオッサンがワラワラ集まる。
村上の打席が終わるとオッサンがゾロゾロ退散。自分も退散。
水風呂は18.8度で冷たすぎずヌルくもなく丁度いい。
久しぶりのサウナで1セット目からバキバキにキマった。

15:30～16:30
ここは休日でも空いてる日が多かったが、今日は人が多い。
マシンは一通り巡回できたものの、トレッドミルは全部埋まってたので諦める。

16:30～18:30
さっさと洗体を済ませ露天風呂へ。風呂もやや混雑気味。

サウナ：7分 × 2
ミスト：8分 × 1
低温：15分 × 1
水風呂：3分 × 2
休憩：8分 × 3
合計：3セット

高温サウナは15人前後でやや混雑気味。ここに来るようになってから一番混んでたかも。
ミストや低温サウナは人がいないので、そちらで水風呂があくまで時間つぶし。
水風呂のキャパが2人なので必然的に順番待ちになる。
絶え間なく誰か入ってるので今日はヌルめ。でも水温計はいつもの20度を指している。
露天のイスもほぼ埋まってたけど、タイミングよく2回座れた。
今日はいい感じの風が吹いていて1発目でキマった。

以前から気になっていたこちらを訪問。

森の中にポツンとある隠れ家のような施設。
バッティングセンターとコインランドリーが併設されている。
中に入ると目の前に金色のカッパ、右手に下駄箱がある。
券売機はなく、下駄箱のカギをフロントに渡し、「基本コース（24時間）」か「3時間コース」選んで入館料を払う。
フロントでもらうロッカーキーは、館内で飲食するときに見せる必要があり、入館料以外の費用は帰りにロッカーキーを返却するときまとめて精算するシステム。
風呂は1階、食事処は2階にある。

11:30～14:00
祝日なので混んでるかと思ったけど、脱衣場には1人もいない。
大浴場を見渡すと5人くらい、露天に1人しかいない。
全体的にゆったり広めの作りになっており施設全体が新しい。
洗い場は18箇所あり、他のスーパー銭湯と比べると若干広めに感じる。
絶妙な位置に側溝があり、洗体後のタオルを桶で洗って流すとお湯が体に触れることなく側溝に落ちていく。

入り口付近に熱めの薬草風呂がある。42度で疲れた体によく効く。
そのとなりに泡風呂がある。ジャグジとは異なり泡がきめ細かく、全身に纏わりつくような感覚で気持ちいい。

露天もゆったり広めの作り。中央に丸い湯船、奥に岩造りの細長い湯船がある。
今日は雨だったが、どちらの湯船も屋根があるので雨に打たれることはない。
岩造りの湯船は42度と熱めだが、細長い湯船がよくできていて、温泉が流れ込んでくる場所から離れるほど温度が下がっていく。
温泉は滑らかな肌触り。色はほぼ透明で、匂いは鼻を近づけてかすかに感じる程度。
露天の風呂はどちらも浅めで、肩まで浸かるのは難しい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

サウナは3段で横に広い設計。20人は余裕で入れそうだが、入り口に10人までとの注意書きが貼ってある。
温度計は95度で、ジリジリとした熱気はなく、穏やかに蒸される感じ。かなり長めに入っていられる。
天井が2段目と3段目の間くらいでちょっと高くなる。このため、2段目と3段目は体感温度があまり変わらない。
水風呂は15度で、全身を刺すような冷たさ。じっとして羽衣を維持しないと1分以上は難しい。
あまりの冷たさに「ギャー」と悲鳴をあげてる親父さんがいた。
休憩スペースは、内風呂にイス1、ベンチ1、露天にイス2、ベンチ1。
露天の屋根の下にイスがあり、土砂降りの中テレビを見ながらそよ風を浴びるという特殊な環境だったものの、今年一番ととのうことができた。

豚生姜焼き定食＆オロポ

肉が柔らかく味もしっかりしていてご飯がすすむ。

熱い風呂に入るためこちらを訪問。

21:00～23:30
洗い場がほぼ埋まってる。とりあえず空いてるところ見つけて洗体を済ませる。
今日の内風呂は43度とかなり熱め。疲れた体によく効く。
続けて漢方蒸気風呂へ。呼吸器が癒やされていくのを感じる。

サウナ：8分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

サウナは混雑とまではいかないが上段は常に埋まってる。
最前列のストーブ前でジリジリ熱気を浴びる。
水風呂は18度。今日もキンキンに冷えてる。
外気浴のため外へ。風が気持ちいいけど、体がどんどん冷えていくのでほどほどにしておく。
3セット終了後、〆に温泉に入ってビシッとキマる。