5106

頻度高め

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：いいリフレッシュになった

回数券買った

今年の抱負
サウナ、筋トレのルーチン化

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言： 筋トレ、サウナをルーチン化したい

チェックイン

チキン南蛮

ご飯大盛り

仕事終わりにふくの湯へ♨️
疲労が溜まっていたのでサウナが気持ちかった
ぐっすり寝れそう😴

Innisfreeを持ってふくの湯へ♨️

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット