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熱せられたサウナストーンに、アロマウォーターを注いで水蒸気を発生させ、急激に
体感温度を上昇させることを「ロウリュ」と呼び「森の神が宿る」と言われています。

温冷交代浴をすると自律神経の訓練となり、健康に良いとされています。

山香エビネマラソンの後に行きました

おわたり

Aランチ

美味しい

久々でした

頻度高め

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：いいリフレッシュになった

回数券買った

今年の抱負
サウナ、筋トレのルーチン化

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言： 筋トレ、サウナをルーチン化したい

チェックイン

チキン南蛮

ご飯大盛り

仕事終わりにふくの湯へ♨️
疲労が溜まっていたのでサウナが気持ちかった
ぐっすり寝れそう😴

Innisfreeを持ってふくの湯へ♨️