地図からサウナが探せる！

湯～HOUSE

銭湯 - 東京都板橋区

サウナの青さを知る人よ

2020.06.16

6回目の訪問

近所の銭湯サウナ

こちらも6月1日に解禁されていたようです。

17:40IN

体を清め、お風呂に少し浸かり、いざサウナ

サウナ 5、8、7分
水風呂 50、50、50秒
休憩なんちゃって外気浴 5、5、15分

もう一度全身流して、お風呂7分

サウナは1〜5人とタイミングでまちまち、人が多い時はなんとなく距離を気にしながら。

今回初めてサ室がぬるいと感じました…
温度計見ると2セット目はなんと75度…さすがに低いのでいつもより長めに。

3セット目は85度まで上がっていたので、いい感じでした。

水風呂も24度だから気持ち長めに。

途中でなんとなく温まりきらず、冷えきらずな気がしたんですが、

最終的にやっぱり整いました(*´ω｀*)

個人的には熱めのサウナ・冷たい水風呂に短時間で入るのが良いみたいです。
ちなみに自分の言う「整う」は、
3セット目の大休憩で体の力がいい感じに抜けて、少しすると頭がしゃっきりする感覚です。

冬場は暗くて分からなかったのですが、
日が延びて気が付いたのですが、実は天井高くて窓から光が差し込んで浴室は明るかったです。

今日はサウナや水風呂の温度が気になったり、冬と夏の銭湯の景色の違いなど、色々気付きがあった日でした。