白樺

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

何度行っても最高🤤

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：冷水機の紙コップが繰り返し使えるプラスチックのコップに変わっててサスティナブルを感じました🫶🏻

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

白玉温泉に行ったのはちょうど1週間前。思い出すだけでととのっちゃいそうなくらいの大ととのいでした。とくさしけんごさんの音楽がゆらりと流れる静かなサウナ室。年の瀬でお風呂は結構賑わっているけど、サウナ室は人が少なくてテレビもないし快適。10分に1回、真っ赤に染まり爆風熱波が押し寄せて満足のゆくまで汗を流せました。露天スペースの氷水風呂には感動して感謝の念が込み上げてきました。なんやここユートピアすぎるやん。白玉温泉さんありがとう。またすぐ行きます。

神戸にプライベートサウナがあるらしい。しかも水風呂もついているとのこと。調べてみるとサウナで人生が変わった真のサウナーがサウナ好きのために作ったサウナらしい。これは行かない理由がない！ということで行ってきましたminimal SAUNA。とても気さくなオーナーさん。雑誌を見てきました〜と言ったらハーバルロウリュ用のハーブをプレゼントして頂きました。感謝！サウナ室はしっかり足を伸ばせる広さ。立派なサウナストーブがあって思う存分ロウリュさせて頂きました。檜桶の水風呂からのとくさしけんごさんの音楽に揺られてととのいの果てまで達しました。あっというまの90分。たった1人でととのうという贅沢な時間でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ室でジャズが流れていると知り、来訪！平日のオープン直後なのに沢山の方で賑わっていました。でもサウナ室に入っている方は少ない印象。テレビがないからですね。こじんまりとしていますがジャズポップが流れていて、居心地がとても良かったです。しっかり熱々で申し分なし！なんて洒落ているんだ、京都の銭湯サウナ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

念願の梅湯さんにおじゃま。日曜の昼過ぎはサウナーの方や地元の方、たくさんの人で賑わっていました。
スタッフ手作りの新聞が壁に貼ってあり、読みながらまずはじっくりお風呂をたのしみました。噴水の潜り抜けに挑戦し、はじめての電気風呂で新しい快感を得た後はお待ちかねのサウナ。微かにゆったりとしたジャズが流れていて居心地が最高でした。ライオンの口から勢いよく噴き出している水風呂。しっかりひえひえだけどずっと入ってられるくらい気持ちよかったです。壁に大きく描かれている松の木を眺めながらととのいました。
今度は夜に伺ってライトアップされた姿を見に行きたいなぁ。

サウナ：10分 × 3
塩サウナ10分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

神戸クアハウスさんの女性貸切DAY
普段入れない男性側にもお邪魔してきました。
男性側はオートロウリュサウナ。しっかり高温でじっくり蒸され、サシェの香りで癒されました。
水風呂は神戸のミネラルウォーター100%だそう。柔らかく包み込まれて優しくととのいへと誘われました。
露天スペースではジャズが流れていて、最高の外気浴。お風呂もぜんぶ堪能してサウナカレーとビールを頂いて帰りました🍛🍺

サウナカレー

料理にも神戸ウォーター使っているみたい

すべてが最高でした。行ってよかったと心の底から思います。お風呂、サウナぜんぶ入らせてもらいました。一つひとつにこだわりが見られてとても居心地がよかったです。サウナの正しい入り方や、インフィニティチェアの使い方、各お風呂のこだわりなどが丁寧に記載されていて親切。施設からの気遣いや楽しんでほしいという思いが感じられて、ここ好き🥺と思いました。あまりに最高すぎたのでムームーのままサ飯食べて帰ろうかと思いましたが、お兄さんの団体がいっぱいいてやめました。カウンター席などあったらうれしいです。次はなんとしてでも食べて帰ります。

名古屋と神田に続いて、ついに福岡も行ってきました。まず残念点はやたらスタッフが多くてバタバタしてたこと。ロッカールームにまでスタッフの雑談が聴こえてきたこと。フィンランドを感じに来てるんだから世界観を大事にしてほしい🥺まぁサウナ入ってる時は全てを許せる程ととのっていて全然気にならないんですけどね。サウナラボのファンだからよりよくなっていってほしいです。次はフリーコースにしてラピンクルタ飲んでマッカラ食べて帰ろーっと。

ウェルビー福岡のレディースデイに参加させてもらいました。憧れのウェルビーに行くことができて感無量。関係者の皆さまに本当に感謝です。
ドキドキのチェックインを終えてサウナ室の前を覗くとに10人以上の大行列！さすがに今じゃないなと思い、館内のリラックススペースでサ道を読んだり外にもつ鍋を食べに行ったりと博多を満喫しにいきました。ウェルビーのサウナハットやレディースデイ限定のキーホルダーもゲットできてうきうき。お兄さんありがとう！21時前にいざサウナに入ると運良くプロの熱波師さんによるアウフグースを受けることができました。感動すると目からも汗が流れてくるのは新しい発見でした。サウナ後はたのしみにしていたウェルビーのサ飯。このためにもつ鍋の〆をあえて頼みませんでした。ベトコンチャーハンにセルフロウリュをしてジュワ〜〜。半年分くらいのにんにく摂取したきがします。ごちそうさまでした。おやすみなさい。おはようございます。カプセル、寝心地は最高でしたが、すっきり目が覚めずやっぱり陽の光で目覚めるのって大事やなと思いました。にんにくのせいか若干お腹の調子も優れなかったけど、朝ごはんは完食。卵焼きあるのに生卵もついてるし栄養バランス完璧で素晴らしい朝食ですね。朝ごはんのあとは朝サウナでこれでもかというくらいウェルビーを感じまくりました。いつかまたこれたらいいな、ありがとうウェルビー。

ベトコンチャーハン

半年分のにんにく

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1

一言：仕事前のジムサウナ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ファンタジーととのいした。

生姜焼き

ととのったあとは米がうまい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事前　シューズ忘れて　サウナだけ

あーーー外気浴きもちいぃ〜〜〜🤤

土曜の19時過ぎ。鶴橋駅から5分ほど歩いたところにある延羽の湯は地元の中高生や家族連れで溢れかえっていた。そんな中私は1人淡々とサウナ→水風呂→外気浴を5セット繰り返し、ととのいにととのい果てた。まずは20人くらい入れるメインのサウナ室へ。広々としていていい。ストレッチもできちゃう。サウナ室から数歩のところに水風呂。近くにサウナハットかけられるところがあるのはうれしい。14.7℃くらいであんまり長くは入れないタイプ。でもひえひえもすき。イスがあらゆるところにあってどのタイミングでもどこかは空いてるのでととのい迷子にならずに済んだ。しばらくするとセルフロウリュできるサウナを発見。入口が小さいので危うく見逃すところだった。1番上の角に座る。なんやここめっちゃ落ち着くぞ。サウナ室はブラックで統一されていてテレビがなく静寂。照明も落ち着いていていい。温度計80℃をさしていたけど、たぶん嘘だね。汗をかきにくい私が数分で滴るほどのポタポタの汗。1人になったのを見計らってロウリュ。たまらん。関西では今のところ1番お気に入りのサウナ室になったかもしれぬ。

なんやここ、さいこうすぎる！！サウナ室から水風呂入っている気持ちよさそうな人々を鑑賞できる。焦らされてる感じがしてたまらんですね。肌に馴染んで液体と一体化してしまいそうな水風呂。おもわず声が漏れました。スタッフの皆さんの対応も丁寧で素敵だなあと思いました。絶対にまた行こう。今度も心ゆくまでととのおう。

ランニングマシン35分
筋トレ　10分
フィットネスバイク　20分
筋トレ　10分
クロストレーナー20分

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：運動した後はやっぱり極上のととのい。サウナ室でやかましくしていた愚かなおばさま方、サウナと水風呂を繰り返しておられましたねえ。あら〜もったいないですこと🫢交感神経が優位になりすぎて逝く前にぜひ休憩を挟むことをおすすめいたします☺️