おとさんZ

今月7回目（今年117回目）のホーム♨️
平日なのにいつもよりお客さん多め。
野球を観ながら3セット🔥（7分×2、6分）
体重マイナス1.3kg💦
明日は水曜「熱波day🔥🔥」
アウフグース楽しみ😊

今月6回目（今年116回目）のホーム♨️
21時のアウフグースに参戦🔥
担当は「鳥羽ヨーヘイ」さん。
今日の「新 窓を開けて九州」を観て、ますますファンになっちゃいました😆
4セット（6分、アウフグース、7分、6分）
体重マイナス1.8kg💦
明日は休館日🥲
今月はあと2回もイベントあり👍

今月5回目（今年115回目）のホーム♨️
今日はSamさんのイベント&そのあといろいろあるので早めの参戦😎
まずは15時の「ノリエックス」さんのアウフグース。ゆったりと、でも熱く🔥
そして16時は「Sam」さんのアウフグース。
熱く、そして熱く、熱くなれ🎵
4セット（アウフグース、7分、6分、アウフグース）
外気浴も風が吹いて心地良し🙆‍♂️
体重マイナス2.6kg
この後、しっかり水分補給の予定🍺

うしわか

焼肉

ネットで評判の焼肉屋さん。 予約が取れたので、参戦。 期待を裏切らない美味さ🙆‍♂️

今月4回目（今年114回目）のホーム♨️
今夜も閉館ギリギリの参戦😅
2セット（7分×2）
体重マイナス0.7kg💦
明日はSamさんのイベントあり🔥🔥
行かねば👍

今月3回目（今年113回目）のホーム♨️
閉店間際に何とか参戦😅
軽く2セット（8分、6分）
体重マイナス0.7kg
テレビでは9/8（日）の朝10時の番組の予告編が流れてましたね。
放送が楽しみです😆
週末は、アウフグースイベントが続きます🔥
コンプリートせねば🙆‍♂️

今月2回目（今年112回目）のホーム♨️
夕方が大分涼しく（まだ暑いですが😅）なってきました。
4セット（7分×2、6分、4分）
最後の4分はテレビ番組の結末が知りたくて、ちょっとだけ参戦🙆‍♂️
体重マイナス2.0kg💦
明日は水曜「熱波day🔥」だが、夜に遠方で定例の会議があるので参戦できず🥲
木曜日は行くぞ👍

9月最初（今年111回目）のホーム♨️
21時のアウフグースに参戦。
鳥羽ヨーヘイさん、最初から飛ばします🔥
熱いけど、心地よい熱波🔥🔥
3セット（アウフグース、6分×2）
体重マイナス1.4kg💦
先日、取材が入っていましたが、9/8の10時から放送されるようです（録画予約済👍）
明日は月曜定休日😅

今月16回目（今年110回目㊗️）のホーム♨️
今日はこの後、友人と焼肉に行くので早めの参戦。
ホームの「ぬくもりの湯」さんも台風の被害はなさそうで、とりあえず一安心🙆‍♂️
2セット（8分、7分）
体重マイナス0.7kg
帰りは夕焼けが見えてました👍
週末も1日はアウフグースに参戦したい😆

今月15回目（今月109回目）のホーム♨️
台風接近中⚠️
まだ雨もそこまでひどくないけど、明日は終日大雨の予報☔️☔️☔️
ここも明日は臨時休業。安全第一です🙆‍♂️
今日は水曜「熱波day🔥」
今日は早めに入館できたので、18時のアウフグースに参戦。担当は「ノリエックス」さん
久しぶりにお会いできました👍
瞑想🧘からの熱々の熱波🔥🔥🔥
途中で水浴び、もう最高😆
2セット（8分、アウフグース）
体重マイナス0.9kg
外は夕焼け。虹🌈も出ています。
明日はお休み。明後日開いてたらいいなぁ🙆‍♂️

今月13回目（今年107回目）のホーム♨️
今日は26日（風呂の日）ポイント10倍👍
今日からまた参戦。
3セット（10分×2、6分）
サウナ室が割と混んでいて、出ようにも出られず少し長めの滞在💦💦
体重マイナス1.8kg
台風が近づいているのですが、コースがこちらに来ないことを祈ります🙏
（サウナに行けなくなるので🔥）

今月12回目（今年106回目）のホーム♨️
今夜はいつもより早い時間に参戦。
外がまだ明るい🔆
今日のサウナもいつもより熱め🔥🔥🔥
でも気持ちいぃ😅
上段に座るとすぐに汗が吹いてきました💦
おそらく、オートロウリュ直後だったと思われます😆
サウナが熱かった分、水風呂🛁も気持ちいぃ
この後運転するので短く3セット（6分×3）
体重マイナス1.2kg
今日で6連戦。
明日は所用で来れないので連戦はここで終了
日曜のアウフグースから復活予定🙆‍♂️

今月11回目（今年105回目）のホーム♨️
今日のサウナは熱い🔥🔥🔥
野球⚾️観ながらだと、時間があっという間に過ぎていきます。
できれば勝ち試合が観たかったなぁ💦
3セット（7分×2、6分）
体重マイナス1.8kg
日曜から5連戦。明日も行けたら行きたい🙆‍♂️

今月10回目㊗️（今年104回目）のホーム♨️
今日は水曜「熱波day🔥」
職場を出るのが遅くなり、21時のアウフグースに滑り込み参戦👍
担当は「鳥羽ヨーヘイ」さん。
最初はゆったりとした音楽に合わせて優しい熱波🔥
2曲目はいつも通りのガチ演歌😎
心地よし🙆‍♂️
今夜は短め2セット（アウフグース、6分）
体重マイナス0.9kg
今日で4連戦。明日も参戦予定😆

今月9回目（今年103回目）のホーム♨️
日曜からの3連戦👍
陽が落ちても、外はまだまだ30℃超え🔥
サウナの中はもっと熱い🔥🔥が心地よい🙆‍♂️
からの水風呂が最高😆
3セット（6分、7分、6分）
体重マイナス1.2kg💦
明日は水曜「熱波day🔥」
参戦予定👍

今月8回目（今年102回目）のホーム♨️
月曜日は本来定休日ですが、第3月曜日は絶賛営業中👍
さらに、第3月曜日は「SHOWTO day♨️」
SHOWTOさんのアウフグースあり🙆‍♂️
熱い熱い熱波に満足🔥🔥🔥
土、日、月と3日連続でアウフグース💦💦
これが銭湯の通常料金（460円）のみで楽しめるなんて、もう最高でしかない😆😆
外は雨が降ったため、気温も程よく下がり、風も吹いていたので外気浴も最高🙆‍♂️🙆‍♂️
3セット（アウフグース、8分×2）
体重マイナス1.6kg
明日も参戦😊

今月7回目（今年101回目）のホーム♨️
夏休みも終わり、今日から通常参戦😆
今日は、湯ラックスの「みらい」さんのイベント👍
鳥羽ヨーヘイさんとのコラボで、3曲。いつもより少し長め&熱め🔥🔥🔥
3セット（8分、アウフグース、8分）
体重計り忘れ💦
明日は第3月曜日。SHOWTOさんの出番らしい。楽しみです👍

今月6回目（今年100回目㊗️）のホーム♨️
今日はイベントで「おはぎ」さん来館🙆‍♂️
12時のアウフグースに参戦👍
いつも以上の熱波🔥🔥🔥で熱いが、その分水風呂🛁最高😆
外で休憩するも、汗が湧いてくる💦
でも、サウナ最高🔥
4セット（7分、6分、アウフグース、7分）
体重マイナス2.8kg
今日から夏休み👍
次回は18日のイベント。予約済み🙆‍♂️

今月5回目（今年99回目）のホーム♨️
水曜日は「熱波day🔥🔥🔥」
外は暑いがサウナの中は心地よい熱さ😎
地元民放の取材が来ておりました😅
熱波師さんの取材だとか👍
4セット（アウフグース、6分、7分、アウフグース）
体重測り忘れ💦
次回で今年100回目㊗️

今月4回目（今年98回目）のホーム♨️
サウナを楽しみにしながらお仕事😅
4セット（7分、6分×2、7分）
体重マイナス1.4kg
明日は水曜「熱波day🔥🔥🔥」
アウフグース楽しみです😅💦💦