おとさんZ

2024.11.17

208回目の訪問

今月9回目(今年161回目)のホーム♨️
いつもより少し早めの18時のアウフグースを目指して入館。
担当は「ノリエックス」さん👍
1曲目は照明を落として瞑想サウナ🙆‍♂️
2曲目はノリノリXでした🔥
それほど時間は経っていないのに、汗びっしょり💦
3セット(アウフグース、8分、7分)
体重マイナス1.5kg
人間ドックで「体重落としましょう」との指導あり
ぼちぼち頑張ります😅

  • サウナ温度 84℃
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