スーパー銭湯 ゆらら
温浴施設 - 広島県 福山市
サウナ：10分 × 2(遠赤)、13分(アウフグース)
水風呂：1分 × 2、30秒
休憩：10分 × 3
合計：3セット
10時ごろから14時ごろまで墓所の草刈り掃除。やばいぐらい雑草と笹まみれでした。15時熱波にはギリギリの時間だったので19時熱波に照準合わせて17時半過ぎに来店。
3セット目にアウフグース。今日の熱波師は久々登場の農家のこれいさん！農業史アウフグースは斬新でしたw アロマ3種(みかん、ベリー、ホーウッド)も良い香りでスチームの効いた熱波で汗ブワッ！と出てとてもととのいました！ありがとうございます😊
今日はいつもスポドリ(糖類0の粉末スポドリ)をサウナドリンクとして持ち込んでるところを麦茶に変えてみた。麦茶でもしっかり水分補給できてると感じれた。スポドリはやはり糖分や塩分の過多が気になるので、このまま麦茶に鞍替えするのもアリかもしれない。
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