はるわ

2024.01.31

120回目の訪問

水曜サ活

#水曜サ活

今日のサ活

サウナ:遠赤10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:5分×3

合計3セット

久しぶりに初手塩サウナをせずにオール遠赤でやってみた。でもやはり初手に塩した方が2セット目3セット目のととのい具合が違うなぁ。そして今日は水風呂10℃寄りの11℃🥶冷てえ❄️

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 11℃
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