はるわ

2022.11.23

15回目の訪問

水曜サ活

今日のサ活

サウナ:5分、7分、5分+ロウリュウ10分、11分
水風呂:45秒、45秒、掛水のみ、45秒
外気浴:5分、5分、5分、7分

合計4セット

寒くなるとともにサウナ時間長くなってる気がする。出てくる汗が夏場はすぐにサラサラ汗になるのに今の時期はセット数重ねてもヌルっとした汗。そしてやはりロウリュウ気持ち良い!ドライのままだと呼吸するのに鼻が痛くなるのよね。ロウリュウで湿度上がると室温は下がっちゃうけど鼻的には丁度良い!

熱波師今日は板倉さん。良い仕事でした。ありがとうございます!

今日知ったけど水曜サ活は温度+8度なんですね。まあ人の出入りやロウリュウで温度下がっちゃうけどもw

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 13℃
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