きょん

2021.08.12

2回目の訪問

サウナ:8分 , 10分 , 12分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

感想:
いつもより熱い🔥サウナ
いつもより冷えた❄️水風呂
というメリハリサウナフェア最終日に
滑り込みセーフでイーーン‼︎

丁寧に洗体し、スーパージェット風呂でお腹周りと脚を隈なく揉み解しwいざサ室へ。
5分も入っていると、全身に汗が湧き出てくる。室温計は80℃そこそこ。
そんなに高い訳でもないのに良い発汗なのは、揉み解しのお陰かしら。

16.5℃の水風呂に入水後、外気浴スペースへの扉を開ける。
外は土砂降り。
滝のような雨。

軒下に設置されたガーデンチェアに座って足先を伸ばすと、軒から出た爪先に雨粒が当たって気持ち良い。

雨の外気浴もなかなかどうしてw

今回もあまみを全身に纏い、サウナハイになった頭で家路を急ぐのでした。

(」゚ロ゚)」<早く飲みた〜〜い‼︎

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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