サ初心者

2020.08.08

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
世間はお盆休みだと言うのに仕事。。
仕事終わりにどこか寄りたいなと思ってたけど湯処葛西は激混みだろうしなと思いながら、最近入会したこちらへ。
有酸素運動と筋トレをそこそこに終わらせ、メインのサウナへ。

テレビ無し、天井低めのドライサウナは90℃でも
充分でした。
10分で1セット目を切り上げ、水風呂へ。
温度計無いので体感ですが22℃くらい?
絶えず動いてちょうどいいくらい。

そしてここは外気浴も含め、休憩スペースが充実。
迷わず外気浴のベッドに横たわると、西葛西の駅前である事を忘れてしまう。
6階と言うこともあり、風も気持ちいい。

ジム併設のサウナということで惜しむべくは水風呂の温度のみ。なかなか良い所を見つけた。

20代の身体を取り戻すべく、しばらく通おうと思います。

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