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サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：青山でお仕事。と言うわけでサウナチャンス✴︎
前から気になってたよ。うん。

青山の銭湯とはどんなものだ！とワクワクしながら入店するも思っていたほどオシャレ感はなかった笑
かと言って昭和の香りなどは微塵も無くとても綺麗。
あと入店直後人が多かったのもあって脱衣所狭っ。って言うのが第一印象。
場所柄仕方ないのか。
サウナ利用の手ぶらセットで1220円。
チョイ高。
バッグにバスタオル、ハンドタオル、使い切りのシャンプー、リンス、ボディーソープ。
いつも通りマイシャンプーなどを持参していたが、ここで出されたシャンプーを信用して使用してみた。私のダメージヘアには辛めだった。そろそろ髪切ろう。。
こちらの銭湯も軟水使用でお肌ツルツルに！という情報をみたが、昨日の妙法湯トゥルトゥルが凄くて今日はあまり実感できなかったです🥺

内湯は各種エステジェットバス、バイブラあり、なしが一つの浴槽に連なっている。
サウナ側に水風呂とレインシャワー。
別ゾーンにはシルク湯（39度）と高濃度人工炭酸泉（37度）。

入店してしばらくはどの風呂も混んでて、隙間を見つけて入る感じでした。
段々と人が帰ったり分散したりしてマシにはなりましたが。

体を温めたあといざロッキーサウナ！
テレビ、12分計あり。
82度だが湿度が高くかなり汗は出やすいです。3分おき位でオートロウリュ。
いい！とても良い蒸され具合です！
サウナマットは定期的に交換に来てくれて肌触りの良いマットがまた心地いい😌
常連さん曰く週末の混み具合は相当やばいらしい。整理券になったりするみたいだから、今日の混みなんてまだまだ空いてるほうだったんですね( ꒪ͧ⌓꒪ͧ)

サウナ出て直ぐのレインシャワーで汗を流して、目の前の水風呂へ。
15度バイブラなし。15度だけど体感はもう少し高め。とても気持ちいい！気持ちよくてゆっくり入っていられる。これは軟水効果なんですか⁇

休憩は炭酸泉ゾーンに椅子3脚あるのでそこで。
浴槽の湯が真っ白な天井に反射して揺らめいているのを仰ぎ見つつ、1セット目から整えました
🧚🏻さ　い　こ　う🧚‍♂️
とても良いサウナでした。
ありがとうございます。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：またも仕事ついでのサウナチャンス。行きたかった中延温泉松の湯へ。
温泉銭湯万々歳🙌
シャワーもカランも風呂も全て温泉。
宮造でペンキ絵も見事。
男女週で入れ替えということで、サウナもコンフォートとロッキーの2種類。
ロッキーが人気の様ですが、本日は女湯はコンフォートサウナ側。

内湯は左から深風呂（ボディマッサージ、スクリュージェット）、電気風呂、寝風呂、薬湯（今日はコラーゲン風呂でツルツル）。
スクリュージェットの威力凄かったです！
肩甲骨の辺りに当ててゴリゴリを瞬殺🌪
あと大好きな電気風呂笑
ここの電気風呂も相当強い⚡️
3種類？のリズムで来ます。
①トントン叩く感じ　本当に叩かれてるみたい！すごい！
②ギューッと圧迫される感じ　巨人の手で掴まれたかの様な圧迫！これが一番やばかった内臓の圧迫感が
③小刻みな振動　左右のビリビリになるべく近づかない様に極力コンパクトにしゃがむんだけどビリビリが来ると脚が開いちゃう😂
全ての内湯を楽しんでから、いざサウナ。
マットが敷き詰められ2段、テレビ、5分砂時計×1。
行った時は貸切状態。最上段角でテレビを見ながら蒸される。
汗の出は上々。温度計は92を指していた。
が、温度がじわじわ上昇。94、96、98、99…え！もうほぼ100じゃん👀‼️
あづーい！早く水分欲しい！水風呂入りたーい！なんとか10分乗り切って隣の水風呂へ。

水風呂は19度。チラーが故障中らしいが、バイブラも効いて体感はもっと低め。
気持ち良すぎた。私的には故障したままでもいいと思った。

他に水風呂入る人もいなかったので水風呂の縁に腰掛けて休憩。気持ち良すぎて1セット目から整った👼

炭酸露天風呂で身体を温め直し2セット目サ室に戻ったら、90度になってた。え？？さっきのほぼ100は夢❓
どうやらほぼ100まで行くとストーブの火が消える。90くらいで落ち着くとまた点火されて上昇する様だ。
ただ90まで落ちてから急激に上がり始めるのにだいぶ時間がかかるので、90そこそこで10分経過する時と先ほどの様にガンガンに焼かれる時があるのだ。
ここまで温度が変わるとは。
しかしそこそこ温度もアチアチ温度も両方気持ちよく汗がかけて、とてもよかった◎

皆んなが口を揃えてロッキーの方が当たりと言うので、女湯ロッキーを目指してまたこなくては。
どんなに良いのか楽しみ✨

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は広々サウナにごろ寝したい願望が止まらず巣鴨湯に向かった。が！なんと現在故障中らしく銭湯自体がお休みだった＿|￣|○
頑張って15分歩いたのにショックすぎた。
近くのニュー椿に行く手もあったがいつもより遅い時間だったので閉店時間も考慮し、再び来た道を戻り安定の宮下湯へ。
ダウン着て30分も歩いたから、既にちょっと汗ばんだ。こんなことなら、最初から宮下湯に来れば良かった( ꒪ͧ⌓꒪ͧ)

番台のおばちゃんにサウナ利用者がいるか尋ねたら既に2人いると言う。はい、終わったー。ねころべないー。
何故今日に限って〜😭
しかしせっかく来たのだからサウナで汗を流したい。
ピットイン🧖‍♀️

本日はラベンダーの湯のブクブクに癒されながら身体を温め、いざサウナ！
今日もいい温度で大量の汗を流させてくれた。
私下半身から汗かきにくいんですが、今日は全身の毛穴という毛穴から汗が吹き出してた。スネに汗の玉が生まれるととても嬉しい。

水風呂も相変わらず最高だし、いつもの場所でガンぎまり🤯

3セット目からは貸切状態になったけど、その頃には気分爽快で最早寝転びたい願望は消え去っていたので座ったままで4セット終了。そもそも宮下湯のサウナは寝るにはちょと狭いしね。

いやしかし行って良かった☺️✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事が代田橋方面でサウナチャンス！以前から気になっていた湯の楽代田橋へすかさずイン🏃‍♀️

こちらは偶数日奇数日でお風呂が入れ替えになるそうで、今日は女湯は高温サウナ🧖‍♀️

16:45位に入ったのだが、洗い場はおばあちゃんの楽園と化していて、全員が各々洗い場に物を置いているので座れるところがない！！えー…どこで洗えば…💦
仕方ないのでもの置いてあるけど強行で着席。この洗い場を使用している方がいつ現れるのかヒヤヒヤしながら大急ぎで身を清めたけれど、案外大丈夫だった。

お風呂は42度となっていたけど、手前の方は少し温度低めかな？
奥にエステバス、ジェットバス（肩叩きとか書いてあった気がする）、電気風呂。
今年初の電気風呂‼️♡
いい感じのビリビリきます⚡️結構強め⚡️
「わぁ…すごいすごい…」また独り言出ちゃった。1人ぶつぶつ言いながら電気風呂堪能。
見た目もネーミングも初めての肩叩き風呂とはなんぞやとおもったら、肩集中型の案外普通のジェットバスだった😂

身体も暖まったところでいよいよサウナ。この頃にはおばあちゃん達一気に居なくなり女湯には私含め2.3名に。極端！
サウナは貸切状態🤩102〜106度。
三段でマットが敷き詰められてる。
12分計なし。砂時計×2。テレビあり。
今日は私がサウナ初だったので受付時にリモコン渡されました。チャンネル変えなかったけど。
最上段テレビ側に着席。温度高いけど思ったより息苦しさがない。でも入って2分ほどで汗が出始める💦　とてもいい‼️

水風呂は22度。バイブラなし。
深さがあるので一段降りたところに肘掛けて足を伸ばしてゆっくり冷やす。
冷たくないからずっと入れる。が！ふと横を見て思い出した。
露天風呂あるじゃん👀‼️
これは外気浴するしか❗️水風呂は短めで。

と言うわけで露天の岩風呂の縁で休憩。
この時小雨が降っていたのだけど、なんかそれもちょうど良かった。
夜空に登る露天の湯気、露天のお湯が流れる滝の音、僅かにそよぐ風。
ほわわわぁ〜ん。ととのったぁ👼

3セットこなしてからは気に入りすぎた露天でゆっくり過ごした。
私しか居なかったので、一段下がったところで寝湯。40度なので、そんなに長湯はできないけど、暑くなったら足湯にしたり半身浴にしたりして、天国かここは🤤

帰りにスタンプカードもらったので是非また来たい！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：今日は「漢方の湯」の宮下湯。
ただいま！
番台のおばちゃんの笑顔にもほっこり。

昨日は朝まで飲んじゃったのでデトックスさせていただきます。

久しぶりに入る宮下湯の風呂。熱いw
44度、これこれ🧖‍♀️
漢方の茶色い湯に漬かり、水面スレスレから眺めるバイブラのブクブクを眺めるのが好きだ。なんだかとても癒される☺️

サウナは3セット目までは私の部屋。
4セット目からは2人でした。
温度90〜92でカラカラ。
温度的には昨日のロスコと大差ないのになぜこんなに汗が出るのか。
無音の部屋でじっと瞑想🧘‍♂️

たっぷり汗を出して火照った体でいざ水風呂〜！
つつまれるぅぅぅう🧚‍♀️
いつ入ってもまろやかすぎる。
手足を伸ばしてうっとり顔で包まれ続ける
( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ )

休憩は窓からの風がそよそよ流れてくる隠れ外気浴スポットで。

冷えてきたらまた風呂の繰り返し。
あまみばちばちでバッチリ整えました。

サ飯はブリ照り焼き定食
油の乗った身とカリカリに焼き上がった皮。美味しゅうございました。

すっかり体も軽くなったし、明日から仕事がんばろ！

（続きです）
出てすぐのところに水風呂。
火照りまくった体に頭からかぶる。
冷たい！きもちいい！！
早速中へ入り驚愕する。
冷たい！冷たすぎる！！
こ、こ、これ何度？！？！しかし水温計は存在せず。手足がイターーい！
と、とりあえず耐えてみよう。
微動だにせず静かに心の中で秒を刻むが、とにかく手足が痛い10秒で断念。
嘘でしょ？こんなこと今までなかった。。
もう少し我慢したらいけるのかもしれないと思い、2セット目耐えてみるも20秒が限界！
それでもしつこく3セット目も耐えてみた。
本当に少しも動かずじっと耐えた。
いつかフワッと乗り越えられるのではと言う淡い期待。口から白い息がバンバン出る。
最早冷凍庫気分。
50秒！50秒がマックスであります！😭
手足千切れるかと思った。
「あぁ〜水風呂気持ちいい〜☺️」とか言う気持ちは1ミリもなかった。そこにあったのは戦い。＿|￣|○
私がキンキンの水風呂すごい好きなわけじゃ無いから？！って思ったけど、サウナ利用者がみんな口を揃えて今日の水風呂すごい冷たい‼️って言ってたしほとんどの人が水を体にかけるくらいにしてて、中に入った人たちみんな速攻出てきてたから、今日が異常だったのか？
真相を明らかにしたくて風呂見回りのおばちゃんに聞いてみたところ、「いつも測るわけじゃないんだよね。一昨日測った時は16.5だったけど、今日なんだか冷たいよねぇ」。
絶対16.5じゃないし、何だか冷たいってレベルじゃないwww
しかもサウナイキタイには18度ってなってるんだよな…

露天スペースにデッキチェア2脚とベンチがあり、外気浴できます。
1セット目は何しろ10秒しか水風呂入ってないのでデッキチェアに寝そべり快適に過ごした。しかし時間的に西日がすごい。眩しい！
2セット目は露天のベンチ。さっきより陽が傾いてベンチも眩しい😂
最早露天スペース全体眩しい。
3セット目からは内湯の縁。やっぱり私はここね。
しかも心臓破りの3セット目だったので、割とすぐ内湯にドボン。

結果整えませんでした😂

ちょっとこれは別日に改めて水風呂を検証したい。なんなら水温計持参で行きたい。
別の日はマシなのか、他のサウナーの方が入ってどうなのかもききたいので皆さん是非行ってみてください。
帰り際フロントの人にまで水風呂温度を聞いたけど、案の定首を傾げて終了でした。

余談ですが内湯、露天スペース、エレベーター前の休憩所から、大井川鉄道のSLが見れます。通過前に館内放送までされます。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：あけましておめでとうございます。

なんとなく気になってた遊湯の里に行ってみた。
外観に廃れ感あり。
スーパー銭湯と言うより、広めの町の銭湯。しかしロッカーの鍵が普通に差し込むタイプじゃなくてICチップを同じ番号のロッカーに当てるとカチャっと開くタイプ。そこだけは新しい感じがして驚きでした。
浴室内装が不思議。
浴槽毎に様々な石像があり、口からザバザバお湯や水が。
洗い場と壁の隙間に掛け湯用の湯路がある。初めて見る造り。
お風呂は内も外も色々あっていいなぁって思っていたのだけど、塩素臭が気になります。それから2種類あるファイテンのお風呂の効能ほんとうかなぁ…？？

肝心のトルマリンサウナは広めで96度。
テレビとデジタル時計あり。
段になっていて腰掛けられるところは２段のみで、テレビから段までが異常に広いのです。床座りスペースが広いと言うか。
テレビが小さいので常連のおば様方は字幕出てても見えないとぼやいていた。
しかし暑さはちょうど良くて、良い汗ダクダクかけました😆

水風呂はサウナ出て目の前。15.3度。
バイブラなしですが、水がザバザバ出ている脇あたりで肩までつかりじっくりと冷やされる。

1セット目休憩は露天スペースウッドデッキ。きもちいい〜♪でも即効冷える。やはり。
2セット目は内湯から露店に行く間の二重扉間のベンチ。うーん。いまいち。
3セット目は内湯のベンチ。整ったー🧚‍♀️
4セット目から鉱石風呂の縁。私やっぱりすぐ足冷えちゃうので風呂縁がよい。

整えたしサウナは良かったけど、トータルでリピはないかな。。
そんなサウナ初め。
でもおみくじは大吉だったよ。

サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：今日はいい天気だったので露天風呂に入りたくて瀬戸屋温泉へ。

温泉は炭酸水素塩・塩化物温泉だそうで、内風呂も露天も入ると肌に細かい気泡がつきます。（41度）
内風呂には36度の炭酸泉もあります。

サウナと水風呂は露天スペースに。
サウナ83度。テレビなし。
12分計、5分砂時計×2
L字２段でカーペットみたいなマットが敷き詰められてる。8人くらい入るかな？
入り口は2枚扉になっているので人の出入りがあってもそんなに外の空気が入ってこなくていいなって思いました。
ただ建て付けか多少悪くて硬い。
子供や非力な人はちょっと大変かも笑
入り口側の壁には横長のガラス窓があり、外の景色が見えます。
癒しのBGMが薄ら流れてる。
鳥のさえずりとかいろいろ。
最初ほんとに野鳥が鳴いてるのかと思ってた。騙された。
大体私一人でたまに他1.2名入ってくるくらいでゆったり😃
温度低めなのでさほどカラカラな感じはしない。ストレッチしながらホカホカしているうちに汗がじんわり粒となり流れ出す。
思いの外汗がでて驚く。

サウナ小屋の脇に水風呂。
井戸水掛け流し。表記はないが18度くらいだろうか？
ジャバジャバ出ている井戸水は飲めると書いてあったのでごくごくいただきました。

露天スペース、内湯から露店に出る二重扉の間、内湯スペースそれぞれに腰掛ける所があるのだが、露店スペースにはデッキチェアが1つある。
体の水気を拭いてデッキチェアに寝転ぶ。
今日は天気は良いが強風だった為皆寒い寒いと言いながら露天風呂に向かう中、裸でこんなところに寝転ぶ人がいる事に驚きの目を向けるが気にせず。
寝転べば視界に入るのは気持ちよく晴れ渡る青空と温泉を取り囲む山々。上空には✈️が小さく見える。更には優雅にまう鳶の姿も🦅そして風に煽られ時折木葉がひらりひらりと舞い踊る。
そんな風景を眺めつつゆっくり体を冷やす。
最高じゃないかぁ！！来て良かったー！
と思ったけど、時折訪れる強風で割とすぐ寒くなる😂
これは水風呂の時間を考えねばならない。
セッション割には水風呂1分となっていますが、2セット目以降小刻みに水風呂を短縮。
でもなんか上手くいかず、一瞬ふわぁーっと気持ちよくなるんだけど完全に整う感じにならない。断念w
またあったかくなって帰省の機会があれば来ようかな。
でも露天風呂にハエ叩きか2つ置いてあって「何？」と思ってたら、あったかくなるとアブが出るらしい。
それはそれで整いに集中できなさそう。。

サウナ：10分 × 6
水風呂：3分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：帰省のついでにリニューアルされた黒潮温泉へ。
ナニコレ。いつのまにこんなおしゃれな感じになったの( ꒪ͧ⌓꒪ͧ)
今回は3時間コースで900円。
タオル持って行かなかったのでプラス210円。
受付済ませて館内の様子を見るためぐるり。クッションとか置かれてゴロゴロできる休憩スペース多すぎじゃない？笑
あっちにもこっちにも。
プラスネットができる部屋とか女性専用リクライニングルームとか本がたくさん置いてあるカフェみたいになってるスペースとか、そういうのが多過ぎて一人で笑った。

お風呂は一階。
天然の塩分強めの熱湯バイブラなし、ジェットバス、ぬる湯の美泡風呂のみ。

サウナはラジウムサウナ。86度。
30人は入れるのではという広さで3段。
テレビ、12分計、普通の時計もあり。
肌触りやさしめのマットが敷き詰められており、入り口にも個々用のマットがあるので使い放題。
1セット目は貸切状態。2セット目からは大体2.3人程で一番多い時で6人。
まだまだスペースあるので全然気にならず、常に最上段にいました。
温度は低めだけど、汗はドバドバ出ます。
とても居心地いいサウナです。

水風呂は水温計なかったので正確にはわかりませんが、サウナイキタイ情報によれば25度。どうりでいつまでも入っていられるはずだ。バイブラはないけど、角からチョイ滝で水がずっと出ているので、顔に直接浴びてみたり肩にザバザバ当てるように座ってみたりしていつもより長めの水風呂。
気持ちよかったです。

水風呂出てすぐのスペースに整い椅子4脚くらいあり、そこで休憩。
全身あまみばちばちでした。
水風呂もう少し冷たくても良かったけど、サウナが好きなサウナだったのでまた帰省のタイミングで寄ってもいいなって思いました😸
最後時間余ったら色々館内の写真撮ろうとおもったけど、時間なくて撮れなかった。。