HF

サウナ：7, 9, 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

一言：今日は残業がなかったので竜泉寺へ。メディサウナに一点集中でバッチリととのった。

サウナ：12, 8, 13, 10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4 ← 冷冷交代浴込み
合計：4セット

一言：チェックイン後にまさかの寝落ちで、翌日に宿泊明けの4セット。2種のサウナと冷冷交代浴を交えて、この施設を充分に満喫した。

サウナ：7, 9, 9分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日は、国分寺へ遠征して地元銭湯へ。近隣から愛されているのが伝わってくる銭湯だった。水風呂にはバイブラがあるので体感温度は低め。

サウナ：7, 8, 9分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：午後に半休を取って久しぶりの竜泉寺。スバラシイ施設であることを再確認した。

サウナ：8, 9, 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：降雨だったので、今日は外気浴なし、室内でととのった。

サウナ：11, 11, 9分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日は、三鷹へ遠征してローカル銭湯へ。小さなサ室と地下水をじっくり楽しんだ。

サウナ：7, 9, 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：地元銭湯でマッタリととのった。

サウナ：9, 8, 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：地元銭湯でゆっくりととのった。明日で今週も終わりだ。あと1日頑張るぞ。

サウナ：8, 10, 10分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：近所の銭湯でゆっくりととのった。

サウナ：7, 8, 10分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：宿泊明け3セット。100度超えのサ室と半外気浴が気持ちよかった。

サウナ：7, 8, 9分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：たまたま週末に予約が取れたので、今日はサンフラワーに宿泊。半外気浴の導入でさらに強力な施設になった。

サウナ：6,7,8分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：病み上がりだったので心配だったが、シッカリ3セット。

サウナ：10, 11, 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：近所の銭湯でゆっくりととのった。明日から仕事、頑張るぞ。

サウナ：8, 8, 9分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：宿泊明けの3セット。3連休は、上々のスタートだ。

サウナ：8, 8分
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：昨日のニューウィングに続き、今日はサンフラワー。新たに半外気浴スペースが設置されてレベルアップ。スバラシイ。

サウナ：7, 8分
水風呂：1.5分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：宿泊明けに軽く2セット。

サウナ：6, 12, 11分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日は、お気に入りの施設に宿泊。バッチリ3回ととのった。

サウナ：7, 9, 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：近所の銭湯でマッタリとととのった。

サウナ：6, 8, 8分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：中1日とはいえ、土曜日の朝以来なので約3日ぶりのサウナ。no sauna, no lifeを強く認識した。

サウナ：6, 8, 8分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：宿泊明け、早朝貸切状態で3セット。今日は、良い日になりそうだ。