mo_rich

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
13:30チェックイン。
15:20チェックアウト。

新年度初のサウナ。
少々時短となってしまった。

タリーズコーヒー 京王高幡SC店

野菜仕立てのラザニア

立川のどこかでと思ったがどこも混み合っていたので移動してきました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
13:00チェックイン。
サ室がいつもより熱く感じたので8分にする。

ざるそば、オロポ

あまりお腹がすいて無いので軽めに。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3（外2回、内1回）
合計：3セット

一言：
12:50チェックイン。
15:30チェックアウト。
西武線所沢駅からすぐのところにあるカプセル&サウナ。
施設は新しめで、歯ブラシ・カミソリも自由に使える。
サ室は半分以上埋まっていたが座れないことはない。
水風呂は13℃前後とかなり冷たい。
今日は天気が良くて外気浴も気持ちよかった。
3回目はカルターサウナという冷たいサウナで内気浴をする。
3時間のショートコースだったが十分にサウナを楽しめた。

豚キムチ丼、味噌汁、オロポ

昼食べてないのでガッツリと。

サウナ：10分 × 3（高温2、塩1）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
15:50チェックイン。
17:25チェックアウト。

日曜日だからなのか高温サウナは
待ち行列ができており、
1セットだけ塩サウナに変更。

雲1つ無い晴天だが風が強くて寒かった。
外気浴をやり過ぎると確実に風邪を引くレベル。

帰りにアプリのスタンプを押すと、
2個押されていたところで、
今日が「フロの日」だったことに気づいた。
そりゃいつも以上に行列ができるわけである。

本格ナポリタン、オロポ

2月はもうすぐ終わりますがナポリタンは今月のおすすめだそうです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
18:30チェックイン。
21:15チェックアウト。

昼間は4時間テニスをしていたのだが、
シャワーを浴びる時間が無かったことと、
ちょうど割引チケットの有効期限が
2月いっぱいまでだったことから永山へ。

カツ丼セット、オロポ

運動をガッツリやったのでご飯もガッツリと。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
10:35チェックイン。
12:40チェックアウト。

冬晴れの高尾山（のふもと）にある極楽湯へ。
バスタオルはレンタルなのにフェイスタオルは買取というのはどうにかならないものか？
これでは行く度にタオルが増えてしまう。

サウナはそこまで熱くは感じないがジワジワと汗が出る。
水風呂は17℃ちょっとで個人的にはちょうど良く感じた。
高尾山を見ながら外気浴を楽しめる。
駅に近いのでたまに電車の音も聞こえる。

にしんそば、ミニ親子丼

高尾山に来たらやっぱりお蕎麦でしょ。 ちなみにオロポは置いてませんでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
18:30チェックイン。
21:00チェックアウト。

前回ショートコースでサ飯がまともに食べられなかったので今回はロングコースに。

あと、いつの間にか村神様のサインが飾ってあった。

卵とじチャーシュー丼セット、オロポ

晩ご飯にはちょうど良いタイミングだったのでガッツリと。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
14:40チェックイン。
17:50チェックアウト。

2023年初サウナ。
3連休の最終日ということもあってかサウナ室は混んでいたが、外気浴スペースは結構空きがあった。室内で休憩をする人が多かった。

手作りカタラーナ、オロポ。

カタラーナは数量限定。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
15:50チェックイン。
18:25チェックアウト。

サウナ室のテレビで「1万人の第九」が放送されているのを見て年の瀬を感じた。
そして気温10℃以下の寒空での外気浴はかなり寒さを感じた。
（その後しっかり湯船に浸かって体を温めました。）

じゃこ天、メガオロポ

中国四国フェアをやってたので宇和島名物のじゃこ天をチョイス。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
12:20チェックイン。
13:10チェックアウト。

初めての施設。
入口でチケットを購入してフロントに渡して
エレベーターで4階に向かうが、
館内着が1階エレベーター前にあるのを
見落としていたため1往復余計にすることに。

サウナは100℃近く、すぐに汗をかく。
水風呂はかなり冷たい。
構造上外気浴スペースは屋内のみだが、
椅子の数には余裕があった。

施設内に食事処が無いので、
入る前後に別の場所でとることをおすすめする。

5 CROSSTIES COFFEE エキュート上野

ゴロゴロ野菜のトマトチキンカレー

施設内に食事処が無いので上野駅で。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
11:10チェックイン。
13:15チェックアウト。

温泉井戸が11月いっぱいまでメンテナンス中のため、11/29まで少し安めに入れる。

カツカレーうどん、わかめサラダ

サラダを半分以上食べたところで写真撮ってないことに気づいたのでこんな写真に。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
19:10チェックイン。
21:30チェックアウト。

今日はイベントでサウナの温度が100℃になっており、
流石に10分は我慢できず8分セットに短縮。

他の人のレポートでは日中混んでいたらしいが、
今夜は⚽️W杯日本代表の初戦ということで、
夜はそこまで混んでいなかった。
がんばれ日本！🇯🇵

キムチ鍋（〆は雑炊）、オロポ。

本当はつくね鍋にしたかったが売り切れてた。

サウナ：10分 × 3、スチームサウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 3、シャワー × 1
休憩：10分 × 4
合計：3+1セット

一言：
10:50チェックイン。
13:45チェックアウト。

いつものドライサウナの合間にスチーム塩サウナをやってみる。
セット終了後は露天風呂で温まる。
曇りで少し気温が低いので余計にありがたみを感じる。

レバニラ炒め定食、オロポ

そば湯飲み放題。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
16:00チェックイン。
17:40チェックアウト。

約1か月ぶりのサウナ。
低温のミストサウナなので10分入れるが、
結構汗をかくことができる。
長椅子が5脚あり、1脚あたり2人掛けなので
サ室は定員10人となっている。

水風呂は外にあり、2人でいっぱいになる。
近所には中央高速が通っているような所だが、
露天風呂は静かな温泉地のような雰囲気。

時間も無くお腹も空いてないのでサ飯はお預け。

塩サウナ：10分 × 1
ロッキーサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：1+3セット

一言：
13:45チェックイン
17:00チェックアウト

3連休最終日、ここ数日体調が悪く、
ようやく久々にサウナを楽しむ。

コーヒーパフェ、オロポ

中途半端な時間なのでデザートを。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
19:50チェックイン

初めての水曜サ活。
やはり彼岸を過ぎると外は涼しくなる。

ざるそばとミニ天丼、オロポ

そろそろ暖かいそばの方がいいかな？

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
14:00チェックイン

連休最終日、今更晴れても遠出はできないので、
初めての施設を攻略。
サ室は10分おきにオートロウリュウがかかる。
テレビの右側にいると熱風が直撃する。
水風呂は珍しい炭酸入り。
浴室内の冷たい方はピリピリする。
初心者は外の水風呂がおすすめ。
外気浴スペースは椅子が結構多めにあるが
ほぼ埋まっており待ちが発生する。
雲ひとつない秋晴れの空の下での外気浴は格別。

サーモンユッケ丼、アクリ

オロポならぬアクリ。 時間も遅めなのであまりがっつり行けず。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
11:20チェックイン

JR立川駅から歩いて数分のところにあり、
立地は良好。
午前中はそれほど人はいなかったが、
午後から増えてきて外気浴スペース
（浴室2席、脱衣所2席）が全て埋まるほど。

3連休初日の秋分の日。
「暑さ寒さも彼岸まで」とよく言うが、
さすがに長袖を羽織らないと肌寒くなった。
しかし外気浴にはこれくらいの涼しさが
心地良いのではないかと思う。

DS100％CURRY 立川一号店

牛すじカレー、ミニコールスロー

近所のカレー店でサ飯。 ルーは旨味があるが後味の辛さはクセになる。10月下旬で閉店するらしい。

フィンランドサウナ：10分 × 2、中温サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
14:00チェックイン
16:20チェックアウト
連休最終日、台風14号接近の影響で
遠出できないので都内のサウナへ。
近くの国技館で秋場所開催中だったので、
サウナ室でも相撲中継やってるかと思えば
そんなことはなかった。

温度の異なる2種類のサウナがある。
水風呂の他に棒を引っ張って桶の水を浴びる
シャワー設備があったのは面白かった。
外気浴スペースはかなり混雑しており、
もっと椅子が欲しいところ。

2Fには広々としたコワーキングスペースがあり、
3時間コースでなければ利用してみたい。

タイミング悪いことに15:00〜17:00まで
食堂が設備メンテナンスで利用できない事態に。
連休中というかき入れ時だというのに・・・
別の日にずらすことはできなかったのだろうか？

ベックスコーヒーショップ両国店

30種のスパイスを使ったほろほろやわらかポークカレー

外気浴スペースの所にある漢方湯に入ってると無性にカレーが食べたくなったので。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
11:50チェックイン
13:50チェックアウト

ここは昔住んでいた所に近かったので、
10年以上前から何度も行ったことがあったが、
先日リニューアルしてからは初めて来た。
昔の仮眠スペースが貸切スペースになっていた。

台風14号の影響で外は大雨。
窓から見る景色も滝のような雨だった。

2時間のショートコースだったので
サ飯は名物料理を1品だけ注文。

笹塚チャーシュー、オロポ

名物の笹塚チャーシューを初めて食す。 オロポでかっ！