はるきち＠大阪人

休日出勤帰りにジムとサ活

大阪マラソン終わりにサ活へ

ドライ8分×2回
水風呂×2回

6時間15分で何とか完走！
疲れ切った足でサ活は執念の行動

ちょっとマシになった気もしたが、翌日は地獄の筋肉痛でし

今日も夕方5時半からご近所サ活

ドライ8分✖️4回
水風呂✖️6回
塩湯✖️2回

極楽でした

夜宴会前にサ活納め

ドライ8分✖️4回
水風呂✖️6回

4時半位に行ったら大混雑
その後少し空いて
6時前にはサウナが再び満席に
最終日らしい集客ぶりでした

新年は1/2朝湯から営業だそうです

ほぼほぼ1ヶ月ぶりにジム活

55分のマシンジョグ

サ活はドライ8分✖️2回と水風呂

全国旅行支援の対象から離れた途端、お風呂が空いてました

休日の夕方からサ活
5時に行ったら大混雑
でも、5時半には空きました

ドライ8分✖️4回
水風呂✖️4回
塩湯✖️1回

徒歩3分にあるしあわせ

土曜日出勤帰りにジムへ
ところがウェアが上2枚でズボン忘れてた

ので、サ活だけ

ドライ8分✖️2回
水風呂✖️1回

やっちまった

昼、京都市内をお仕事回り

夕方からルーマプラザへ

ドライ8分✖️3回
ロウリュ10分✖️1回
水風呂✖️3回
外気浴15分

極楽でした

仕事帰りにジムとサ活

ドライ8分✖️3回
水風呂✖️2回
外気浴

仕事帰りにジムとサ活

登坂30分

ドライ8分✖️2回
水風船✖️2回

飲み会前にサ活

ドライ8分✖️2回
低温水風呂✖️3回
湯船

マッサージ、極楽でした

会社の帰りに寄る

ジムで登坂30分

ドライ8分✖️2回
水風呂✖️2回
露天風呂でゆったり

仕事帰りにジムとサ活

30分傾斜と30分RUN

ドライ8分✖️2回
水風呂✖️2回
外気浴✖️2回
露天風呂

諸般の事情により明日まで禁酒期間
明日も汗かいて帰ろう❗️

夕飯後、ご近所のお風呂へ

ドライ8分×6回
水風呂×8回
塩湯＋湯舟

日本シリーズ第7戦を見ながらのサ活
来年はオリックスと阪神の日本シリーズが見たいなぁ

仕事帰りにジムとサ活へ

30分傾斜＋30分RUN

ドライ8分×2回
水風呂×2回
露天風呂＋内湯

外気浴休憩と露天風呂が気持ちよい季節になりました

あと、一般の宿泊のお客様が増えてきているのは良いことです

本日は午後休で夕食後サ活へ

ドライ8分✖️5回
水風呂✖️♾
塩湯✖️1回

最近繁忙と出張が重なりサ活が停滞気味

しかも明日はホームがお休みと言う

明日はどこか行こうかな❓

仕事帰りに、整形外科でリハビリを挟んで、ジム上がりのサ活

ドライ8分×2回
水風呂×2回
露天風呂×1回

お風呂に入ったら湿疹が少し楽になった

東京出張最終日❗️
話題のサウナラボに予約を入れてご褒美サウナ

寝転びサウナ可❗️
貸切サウナ可❗️
セルフロウリュ可❗️

水風呂代わりに冷凍室

休憩所で爆睡してしまった

夕飯前にサ活

ドライ8分✖️4回
水風呂✖️5回

いつも4コママンガ雑誌を2冊持っていき、置いて帰ってくるのですが、なぜか同じ本が既に置いてありました

4コマ愛好家が増えた❓