わたかつ

桜のAACR(アルプス安曇野センチュリーライド)という長野の安曇野/白馬エリアの自転車イベントで約155kmサイクリングした後、一緒に参加したメンバー5人で、汗と泥を流ついでに、サ活＆夕食。
全国4位のサウナ施設＆極度の疲労で7分/1分/10分の1セットでバッチリととのいました！

スタミナキムチ豚丼定食

サイクリング→サ活後の豚丼サイコー！

“ととのい”や快適さを追求した空間に、
一種の尊敬の念を抱くほど、感動しました！

3週連続 宿泊出張で、今回は名古屋。
先輩サウナーから、名古屋なら、ココ！と教えてもらい、宿泊ありで入場。

0℃水風呂は、周りが本当に凍っていて🧊まず視覚的に驚き、入って冷たいという次元を通り越して、痛くて1人で絶叫(冷気を逃がさないために二重扉になっているのが声も漏らさずで助かりました💦)し、体感でも驚きました。
15秒が限界でしたが、リクライニングチェア休憩で格別の”ととのい”が得られました。

0℃ではない水風呂の方も、広々、深めでクオリティ高いです。
サウナも、高温と低温2種類あり、高温は広め、テレビを観たい人・じっと集中したい人で、左右で分かれられる作りになっており、グッド。

2Fには、お風呂場外にサウナ退場後の”ととのい”スペースがあり、3Fには全体的に木の感じのエリアがあり、雰囲気がとても良かったです。雰囲気がよく、仕事したり、サウナ本を読んでまったりしました。
サウナシアターというのがあって、これは入るタイミング無かったので、また次回。

12分/1分(0℃は15秒)/20分を2セット。
たまたま良い方だったかもしれないですが、入館の店員さんの対応もよく、0℃水風呂の話題性だけではない、とても総合力の高い、サウナ施設でした。

カプセルは、上下で入り口を分けて半個室というような作りにはなっていないので、イビキなど気になってしまう人には(当方はどこでも3分ほどで寝れてしまう体質ですので問題なし笑)、耳栓持参か、個室のプレミアムルームへの宿泊が良いと感じました。

日帰り大阪出張のつもりが、台風2号の影響で、まさかの東海道新幹線 新大阪〜東京間 金曜夕方から運休(土曜午後再開)で、思わぬ形で初アムザになりました。
アウフグース(熱波師の皆さんには、頭が下がります！)、キレイな施設、最高でした！！

3回目 熱波と翌日Desseは、2回目 最上段 10分待機 熱波＆サ飯で🍚の攻めすぎが響いて断念。また次回の大阪出張のお楽しみということで。

・サ活
10分待機
↓
アウフグース 1回目
(20:30、スイートピー、@下段) 10分
↓
水風呂 1分/屋内休憩 20分
↓
サウナ/水風呂/休憩 1セット
↓
10分待機
↓
アウフグース 2回目
(21:30、ペパーミント、@最上段) 10分
皆で準備体操Good!!
↓
外気浴 20分

大阪三段御膳

唐揚げ＆生姜焼き＆お造りという、男飯の夢の三重奏

大阪出張前泊でサ活。大東洋2回目、今回は宿泊で利用。

サ道を志す者は自然と引き寄せられるのか、同僚サウナーも、たまたま大東洋宿泊！笑

餃子居酒屋(初代バタヤ)→ラーメン(揚子江ラーメン)→サ活@大東洋 の流れ！

深夜サ活2セットで、しっかりととのう！

会員登録、萬の湯カードもゲットしたので、次回大阪出張時は、梅田から更に南下して、系列店のアムザ@なんばへ向かうことを固く決心！！

初代 バタヤ

焼き餃子＆揚げ餃子

どコンペ隣の店店主をも美味しいと言わしめる人気店！トッピングのしょうが千切りもグッド！

GW中日5/1(月)に有休取っての静岡(富士宮) 田貫湖キャンプ場へ。キャンプ場から10分程度にサウナを発見、キャンプ食材買い足しついでにサ活。



特に深く調べず入店したところ、なんと、薪ストーブを使った本格的フィンランドサウナ＆テントサウナ＆麦飯石サウナの3種のサウナが楽しめる！らしいとテンション急上昇！



メインはキャンプ、温泉派の奥さんも一緒のため、80分立ち寄り券でガマン。脱衣場に向かう階段で、15分ほどタイムロス(4月出退勤エラー修正の締めが5/2、諸々やり取り発生)があったが、気を取り直して、サウナへ。



フィンランドサウナは週末のみ、料金だけはGW中日は週末価格で1番目ショック。テントサウナは女風呂だけ？で2番目ショック。 
麦飯石サウナも温度低いなぁと感じ、これではととのわないか？とトリプルショック。。

残念なサ活だったなぁと完全に心のシャッターが降りる寸前で、じんわり汗が！おやっ！！
意外に低温じっくりも良く、最終的にととのう！！！



サ活中は仕事など雑念は一旦置いてサ活に集中すべし(特に有休中は！)、低温サウナも悪くないと学んだ、初キャンプ立ち寄りサ活でした！

田貫湖キャンプ場

焼き芋＆ホットミルク

焚き火にアルミホイル二重のサツマイモ投入＆1h放置、キャンプならでは豪快レシピ。ホットミルクと合う！

初大東洋/初大阪サウナ/初セルフロウリュ/初熱波師/初水風呂からのサウナ/初出張サウナ/初仕事終わり同僚サ活

↑で初物尽くしの大東洋

大阪出張に合わせて同僚と18時半にサ活待合せ。出張での緊急サポートで案の定でしたが、顧客対応が長引き、19時半過ぎに到着。

気を取り直して、まず手始めに80℃の低温サウナで1セット。関西では一般的らしいですが、サウナマットがプラスチックではなく、布マットでした。グッド！
同僚(先輩サウナー)に促され、内心ドキドキしながら、「ロウリュ、失礼します！」と発声、3回水を焼き石に掛けて、初セルフロウリュ。
蒸気でいい感じに汗💦をかく。

特別なととのいスペースがあるということで、歩いていくと、浴槽にリクライニングシートが設置されているではありませんか！
5個程度あるうちの、1番窓際で外の景色をみつつ、ととのえるリクライニングで、身体とお湯が一体化するような、おそらくエヴァの人類補完計画はこんな感じであろうという感覚を堪能！

ととのい後の2セット目は、20時半に熱波の洗礼。
その前に水風呂ドーピング(これも先輩サウナーの教え)。最初は正気の沙汰じゃないと思ったが、暑いではなく、暖かいからスタートでき、リラックスしつつ体を温められ、本格熱波に備えられて、意外と合理的！

GTOのBGMと盛り上げ上手の熱波師さん(途中退場者をサウナ紳士として温かく拍手👏でお見送りしましょうと声掛けで、とても好印象)から人生初 熱波、頂きました！

一旦小休止で、サ飯。
お腹が空いていたので、軽い気持ちで大盛りにしたら、特盛でビックリ。ただし、ご飯🍚は得意分野のため、しっかり完食。

その後、ラスト1セット、ゆっくり温泉♨️で温まり、サ活終了。通り道の先輩に車で送ってもらい、ホテルに帰宅。

この後、熟睡できたことは誰も疑わないはず。翌朝、お肌もツルツルでした！

みなさんご存知だと思いますが、
大東洋、オススメです！！
行ったことがない方は、大阪出張・プライベート旅行の際にぜひお立ち寄りください！

サウナ: 25分
水風呂:1分
外気浴:10分
3セット

三浦海岸で海鮮を堪能した後に、横須賀まで移動してのサ活！

サ室温度は90℃だったものの、2段目に座ったためか、なかなか発汗と心拍数が上がらず(最高で130拍/分、本当は150は越えたい)、1回あたり25分と自分史上最も長いサ活となりました笑 (結果、同行した奥さんに、予定時間1.5h超過で叱られてしまいました。時間見積失敗は今後の反省点。)

外気浴はオーシャンビュー＆椅子も寝転べるスペースもあり、整いました！

サ飯は、よこすか海軍カレー＆オロポ。
よこすか海軍カレーは、認定制度があるらしく、認定を通らないと、名乗れないとのこと。オロポは、絶対まずいでしょ！と食わず嫌い(正確には、飲まず嫌い)でしたが、意外に美味しくて、これまで飲まなかったのを後悔。今後のサ活の楽しみが１つ増えたというこで、良しとします！

全体的にグッドなサ活でしたー

三浦海岸に海を見にドライブ、ひまわり畑で有名なソレイユの丘でサウナを発見。
最近流行っているということで、初サウナ。

全国のサウナーの皆様、ごめんなさい。
サウナ、なめてました！
サウナって水風呂も必要なんですね！
5分でもう出ようかなという思いを我慢して、12分計が1周するのを待つ。
12分 サウナ、2分 水風呂 これを2セット。

水風呂で自然と笑みが溢れ、“整う“を実感、満足して帰宅。