電気湯
銭湯 - 東京都 墨田区
「衝撃の事実と新発見」
22時。サウナイキタイという思いから近場の銭湯、電気湯さんへ。
気になっていたがいったことがなかった。
銭湯感たっぷりの暖簾をくぐり、受付の方に言われた衝撃の事実。
「サウナは10時までです。」
1万ボルトくらいのショックを受けた。
しかし、脳内はお風呂でいっぱいなので、入店。
お風呂は３種類あり、高温風呂と泡風呂と水風呂がある。
サウナがないけど整いたいとおもった私は1つの考えを思いついた。
お風呂であったまって水風呂入れば外気浴で整える。
これを実践してみることにした。
熱いが汗を感じることができない湯船の時間は苦痛であった。
そのあと水風呂に入ってみたが、意外といける。
温度が20度くらいなので寒すぎずぬるすぎないため丁度良い。
それから脱衣所の椅子で外気浴。
頭がぼーっとしてくる。
これを3セット繰り返した。
湯船の時間を伸ばすことでぼーっと感が増した。
心拍数は安定しているのに鼓動がドクンドクンと感じるのは、
不思議な体験だった。
ー今回の学びー
サウナがなくても風呂と水風呂があれば半整いはできる。
次回はもっと早くに行ってサウナに入ろう。
・お風呂 3set(1set:5m,2set:6m,3set:8m)
・水風呂 2m30s 3set
・外気浴 7m 3set
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